Тест на плоскостопие в домашних условиях

Можно ли определить в домашних условиях, без визита к ортопеду, есть у вашего ребенка плоскостопие или нет?! Этот вопрос волнует многих родителей.

Плоскостопие у детей — распространенное явление. На форумах родители обсуждают у кого из деток «ноги Х-иксом», у кого «ножки О-колесом». Много и тем про детскую косолапость и про специалистов, к которым стоит обращаться. Продвинутые родители пишут про вальгусную и варусную деформации стопы. Главное помнить, что диагноз может поставить только врач-ортопед, а в домашних условиях можно определить существует ли в принципе потребность посещения такого врача.

Сейчас мы хотим предложить родителям один из тестов, который подскажет есть ли отклонения при постановке стопы и стоит ли обращаться к врачу.

Итак: намажьте стопы ребенка кремом или слегка смажьте маслом, после чего приложите стопу к листку бумаги. Рассмотрим получившийся отпечаток.

В норме по внутреннему краю стопы идет выемка, которая посередине занимает больше половины стопы. В остальных случаях нужен визит к ортопеду. На рисунке вы можете увидеть отпечаток стопы при плоскостопии от 1-ой до 3-й степени. Если у вашего ребенка после проведения теста, выявились отклонения, рекомендуем обратиться к специалисту.

Если этого не сделать, то в зрелом возрасте плоскостопие напомнит о себе следующими симптомами:

— после физической нагрузки стопа становится болезненной (первая стадия болезни);

— к вечеру стопы устают и отекают. В запущенных случаях (вторая стадия) боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. На третьей стадии начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви, разумеется) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями;

— нога словно выросла — приходится покупать обувь на размер больше;

— стопа стала широкой настолько, что человек уже не влезает в любимые ботинки;

— подбор обуви превращается в испытание, поскольку большинство моделей причиняют боль;

— на старой обуви каблуки стаптываются.

Для того, чтобы снизить негативные проявления плоскостопия в любом возрасте, важно правильно выбрать обувь. Также могут помочь специальные взрослые ортопедические стельки и стельки для детей, полустельки, другие приспособления — подпяточники и протекторы. Рекомендуем изготовить ребенку индивидуальные стельки.

Из этой статьи Вы узнаете: как определить плоскостопие у ребенка, чем опасно плоскостопие для детей, каковы признаки плоскостопия. В конце статьи представлен перечень мер для профилактики детского плоскостопия.

Очень часто мы начинаем суетиться и что-либо предпринимать уже в тот момент, когда болезнь полностью овладевает нами и либо перерастает в хроническую, либо приносит нестерпимую боль.

Очень часто мы ждем до последнего, надеясь на то, что болезнь пройдет сама собой. Однако существует целый ряд болезней, которые мало того, что не проходят сами, а еще и усугубляют состояние вашего организма, принося множество проблем и неприятных симптомов. Плоскостопие как раз относится к такому типу болезней.
Если вы периодически испытываете боль в спине во время ходьбы, а также вас беспокоят неприятные ощущения в ногах после прогулки, то вам стоит серьезно задуматься над вашим здоровьем. Вряд ли эти симптомы смогут вас заставить обратиться к врачу, и вы наверняка подумаете, что все дело в проблемах со спиной. Однако мало кто из нас знает, что боль в спине — это всего лишь следствие, и причина недомогания таится в абсолютно другом месте, а именно в ваших стопах.
С древних времен людям известно, что на человеческих стопах находится большое количество точек, обладающих связью с внутренними органами. Этот факт позволяет сделать простой вывод, что если у вас проблемы со стопами, то это грозит целым рядом сопутствующих заболеваний разного характера. Врачи рекомендуют тщательно следить за состоянием ваших стоп, потому что здоровые стопы обеспечивают не только правильную походку и осанку, но отсутствие проблем с внутренними органами, а также здоровые мышцы и суставы. От ваших стоп зависит состояние всего организма целиком. Нездоровое состояние стоп приводит к износу опорно-двигательного аппарата и несет за собой целый ряд проблем.

Читайте также:  Как бороться с плоскостопием у взрослых

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие у детей

Тест на плоскостопие

Если же вы получили отпечаток, похожий на тот, что представлен ниже, то скорее обратитесь к врачу. Он поможет вам разобраться в вашей проблеме и поставит правильный диагноз.

  • стоптанность и изношенность вашей обуви с внутренней стороны;
  • широкие размеры вашей стопы, не позволяющие влезть в любимую обувь;
  • постоянное ощущение усталости в ногах при ходьбе;
  • неожиданно возникающее ощущение неудобства при ношении обуви на каблуках;
  • появление отечности, боли или судорог в ногах.

Если какие-либо из этих признаков были обнаружены у вас или, что еще важнее, у вашего ребенка, то немедленно обратитесь за помощью к врачу. Помните, что плоскостопие намного легче устранить в детском возрасте, когда скелет еще не полностью окостенел.

Чем опасно плоскостопие?

Профилактика плоскостопия у детей

  • сгибание и разгибание пальцев ног;
  • поочередное отрывание от пола пяток и носков;
  • круговые движения стопами;
  • натягивание носков в направлении к себе и от себя;
  • максимально возможное разведение пяток в стороны без отрыва носков от пола.
  • поднимание тела на носках вверх;
  • стойка на ребрах внешней стороны стопы;
  • приседание без отрыва пяток от поверхности пола.

Также рекомендуется периодически ходить на пятках, носках или внешних сводах стоп.

Все эти упражнения необходимо выполнять каждый день, желательно по несколько раз. Чем чаще вы будете этим заниматься, тем более низким будет риск появления у вас плоскостопия. Помните, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас самих.

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Плоскостопие все чаще проявляется у детей. С каждым годом данное заболевание проявляется у каждого пятого ребенка в раннем возрасте из-за неправильной ходьбы, неудобной деформирующей стопу обуви. Как же выявить плоскостопие на ранней стадии и предотвратить осложнения болезни?

Читайте также:  Ортопедические стельки для детей при плоскостопии

Как выявить плоскостопие у детей

Зачастую, первые стадии плоскостопия протекают бессимптомно, но это не означает, что болезнь не дает о себе знать. Неприятные ощущения могут возникать в области таза и бедер, пояснице и позвоночнике.

Выделяют ряд неспецифических симптомов, по которым можно косвенно распознать такую деформацию стопы у ребенка:

  • возникновение натоптышей на стопах и мозолей на пальцах;
  • регулярные боли в области спины;
  • боль в ногах и быстрая усталость во время обычных длительных прогулок или продолжительного нахождения в стоячей позе;
  • отечность голеней;
  • изменение окраса кожного покрова на подошвах — от бледного и красного до синюшного цвета;
  • изменения в походке, «косолапость», нарушения осанки;
  • регулярные судороги нижних конечностей;
  • износ обуви по неравномерному типу, а именно — быстрое изнашивание внутренней части изделия;
  • довольно заметное удлинение или расширение стопы;
  • признаки появления «косточки» у основания большого пальца ноги;
  • деформация третьего и второго пальцев стопы.

Если такие признаки довольно стабильны, нужно сразу же обратиться к ортопеду для более глубокой диагностики с помощью специального медицинского оборудования. Только на основании точных тестирований врач сможет определить наличие серьезной деформации.

Однако, если визит к врачу в данное время невозможен, можно определить или исключить плоскостопие в домашних условиях. В этом помогут простые тесты, которые можно провести без каких-либо специализированных устройств

Старинный, но очень действенный способ определения плоскостопия, который часто использовали в СССР. Стопу обрабатывают любым красящим веществом — йодом, акварельной краской, зеленкой, фукарцином, для точного и яркого отпечатка.

Красящий раствор должен быть не очень жидким, чтобы отпечаток получился с точными линиями. Также, можно применять жирный крем, вазелин или глицерин, чтобы избежать окрашивания.

После процедуры окрашивания нужно стать стопой на бумагу, равномерно распределяя вес на обе конечности. Необходимо занять ежедневную позу — без опоры.

Полученный отпечаток позволит сделать выводы о наличии ил отсутствии плоскостопия в зависимости от возраста. Полный отпечаток в любом случае говорит о развившейся патологии. Интерпретировать результаты можно в соответствии с таблицей:

Такой тест крайне легко провести с детками любого возраста, так как можно превратить тестирование в обычную игру с красками и весельем.

У очень маленьких детей от года до трех лет плоскостопие можно определить по таким признакам:

  • поворот носков стопы внутрь при ходьбе;
  • быстрое изнашивание внутренней части обуви малыша;
  • выраженное «косолапие».

При первых выявленных проблемах нужно обратиться к специалисту. Это актуально даже в самом раннем возрасте, ведь чем раньше будет обнаружена деформация, тем успешнее будет лечение.

С помощью линий и отпечатка


Хороший вариант для определения патология у растущей стопы ребенка. Нужно, как и в первом тесте, воспроизвести отпечаток стопы ребенка. Затем, необходимо провести на отпечатке два перпендикуляра — АВ через касательне крайние точки края подошвы с внутренней стороны, СД — перпендикулярно первому, посередине касательных.

Читайте также:  Можно ли исправить плоскостопие взрослому

Линию СД разделяют на три ровных отрезка и оценивают полученный результат соответственно таблице возрастных норм:

Массаж при плоскостопии.

Комплексное лечение плоскостопия обязательно включает терапевтических массаж, который позволяет стабилизировать тонус мышц голени и стопы, укрепить их расслабить напряженные волокна.

Также, массаж помогает улучшить кровоснабжение стопы и иннервацию, что положительно сказывается на питании связок, костей и мышц стопы ценными микроэлементами. Во время процедуры облегчается боль и восстанавливаются адекватные условия для развития и нормального роста нижних конечностей.

При плоскостопии на помощь придет классический детский массаж, который можно легко провести в домашних условиях. Он должен начинаться со спины и распространяться на конечности постепенно. Длится детский массаж от 10 до 30 минут, в зависимости от веса и роста ребенка. Курс при плоскостопии длится не менее двадцати сеансов — ежедневно или через день. Актуальным при плоскостопии является общетонизирующий массаж в сочетании с лечебной гимнастикой.

Исследования относительно проблемы плоскостопия проводятся не только на мировом уровне, но и на государственном. Результаты последних 6-15 лет удивляют, вед плоскостопие прогрессирует, при чем естественным путем.

Таким образом, в 2014 году в журнале «Молодой ученый» были опубликованные такие исследования:

  1. В 2014 году были проведены экспериментальные исследования проблемы плоскостопия у беременных женщин. Участниками стали 49 девушек в положении. Были проведены замеры размеров свода стопы в покое и непосредственном движении в первом триместре и через 1,7 года после родов. Исследования и замеры показали следующее — жесткость свода и его высота значительно уменьшились за указанный период, что сопровождалось чрезмерным удлинением стопы — до одного размера в целом. Изменения были обнаружены у 24 женщин, 15 из которых были беременны впервые.
  2. Российские исследования плоскостопия базировались на результатах замеров стоп бегунов. Изучались изменения стоп непосредственно после физических и циклических нагрузок. Участь в эксперименте взяли 120 человек, которые воспроизводили бег по наклонной плоскости. Было отмечено значительно снижение показателей высоты свода стопы. У мужчин при этом преобладала поперечная деформация, а у женщин — продольное плоскостопие. Также, отмечалось, что возникшая патология классифицировалась по двум типам — динамическое и истинное плоскостопие. В первом случае терапия исправила дефект, во втором — изменения остались стабильны.
  3. Что же касается осанки и формы стопы, обследования 58 семилетних детейпоказали, что сама деформация стопы на изменения осанки не влияет. Однако, на ней сказывается заваливание стопы внутрь, что требует срочной коррекции. Такая ситуация касается и взрослых — избыточная пронация может стать причиной хронической боли в спине.

Читайте также:
Adblock
detector