Плоскостопие у взрослых чем опасно

В последнее время люди все чаще интересуются проблемой плоскостопия, к каким осложнениям оно может привести. Лечение требуется проходить только у профессионала, не предпринимать самостоятельных действий и не отказываться от консультации врача. Каждый человек должен осознавать, что даже легкая степень при отсутствии должной коррекции провоцирует опасные последствия у детей, мужчин и женщин.


Плоскостопие

Почему плоскостопие является опасным недугом?

Плоскостопием называется болезнь опорно-двигательной системы, при которой возникает уплощение свода стопы. При этом нарушается походка, развиваются осложнения, затрагивающие работу колен, бедренных суставов и позвоночного столба. Код по МКБ-10: М21.4.

Плоскостопие диагностируется почти у 50% населения. Женщин болезнь поражает в 4 раза чаще. В 3% всех случаев болезни это врожденная патология, у 24% детей заболевание развивается к 2 годам, у 32% – к 4-м, у 40%м – 7-ми, а после 11 лет половина подростков страдают от этого заболевания. Реже выявляется двухсторонний тип плоскостопия.

При деформации свода стопы пациенты часто жалуются на отекание и боль. Признаки развиваются по причине травмирования связок, костей и мышц.

При отеке стопы происходит сдавливание сосудов и нервов в ступне. При прогрессировании симптоматики может развиваться ограничение подвижности, особенно при двустороннем поражении.

Если возникает продольная, поперечная или комбинированная деформация ступни, то меняется моторика ноги. Нагрузка на стопы начинает распределяться по другим частям тела (спине, тазовым костям, коленям), поэтому пациент с плоскостопием во время ходьбы немного отклоняется назад. Такое нарушение является минимальным, так как при дальнейшем прогрессировании еще больше деформируется стопа. В последнее время отмечается частое выявление двустороннего поперечного плоскостопия.

У ребенка в течение первых 10 лет жизни происходит активный рост скелета. Чтобы не помешать этому процессу, родителям следует внимательно следить за состоянием костей и суставов, своевременно диагностировать плоскостопие и начинать лечение. Обязательно организуется профилактика проблем опорно-двигательного аппарата.

Главные осложнения плоскостопия

Среди основных осложнений плоскостопия можно выделить такие:

  • постепенное прогрессирование уровня боли, которая со временем иррадиирует в колени, бедра, спину, может провоцировать даже головные боли;
  • косолапость;
  • нарушение осанки, сколиоз и другие болезни позвоночника, такие как грыжа или остеохондроз;
  • врастание ногтей на пальцах ног;
  • дистрофия мышц спины и ног;
  • развитие болезней, связанных со стопами (невритов, шпоры, кривизны пальцев, деформации, мозолей), когда становится невозможно наступать на пятку.


Прогрессирование боли

Связь плоскостопия с различными патологиями позвоночника

Плоскостопие при отсутствии терапии вызывает проблемы с позвоночником. Это легко объяснить необходимостью поддержания позвоночником амортизации. Сначала сильное давление отражается на межпозвонковых дисках. Повышается вероятность разрыва хрящевых структур, поэтому формируется грыжевое выпячивание. Оно давит на нервные волокна, приводя к непрекращающимся болям в спине, ягодицах и ногах.

Если хрящевой диск повреждается, то развивается остеохондроз, спондилез и сколиоз. Эти патологии объединяют многие симптомы, есть совместные формы.

Сколиозом называется боковое совмещение позвоночника. Обычно болезнь диагностируется в школьном возрасте. К ее развитию может приводить и плоскостопие, а также неправильная посадка за партой, постоянное ношение тяжелого портфеля. При отсутствии плоскостопия вероятность осложнений ниже. При сочетании двух заболеваний может изменяться формирование мышечно-связочного аппарата. Под влиянием нехватки поступления в мозг кислорода могут происходить обмороки.

Остеохондрозом называется уменьшение расстояния между позвоночными дисками. Этот процесс провоцирует усиление давления на нижний отдел позвоночника. Человеку становится больно разгибаться, вставать, поднимать тяжелые предметы, сумки. При совмещении с плоскостопием постоянно возникают прострелы в спине, острая боль, утрачивается возможность активного движения.


Осложнение остеохондрозом

Синдром развивается, как правило, при спондилезе и оказывает влияние на шейный отдел. При сочетании с плоскостопием возникает сильная зажатость мышц, сдавливание артерии позвоночника. В мозг не поступает достаточный объем кислорода, поэтому возникают головокружения, доходящие до обмороков при активном прогрессировании болезни, а также головные боли.

Другие осложнения

Другие частые последствия плоскостопия могут быть такими:

  • утяжеление походки;
  • проблемы с осанкой;
  • непропорциональная развитость мышц на ногах;
  • вальгусная деформация;
  • варусная деформация;
  • невромы;
  • патологии суставов колен;
  • миозиты;
  • апоневроз подошвенный;
  • коксартроз.

Даже на первых этапах развития плоскостопие провоцирует сильную усталость, ноющие боли в ногах и пояснично-крестцовом отделе. Это заметно нарушает трудоспособность пациента. Под влиянием деформации прогрессирует шаркающая походка. Помимо неэстетичного вида на подошвах формируются натоптыши и мозоли, которые сильно болят во время ходьбы. Консервативное лечение и операция не принесут эффекта, так как нарушенная форма снова приведет к рецидиву.

К разновидностям патологий, которые развиваются из-за плоскостопия, относятся:

  • вросший ноготь – формируется при поперечной форме плоскостопия, причиняет сильную боль и дискомфорт, может вызвать нагноение;
  • пяточная шпора – процесс патологического разрастания пяточных костей, спровоцированный сильными нагрузками за заднюю сторону стопы, сопровождается сильной болью;
  • неврома Мортана (бывает вызвана поперечной формой) – это опухолевое новообразование в зоне пальцевых нервов, которое сдавливает нервные окончания, вызывая боль и проблемы с чувствительностью;
  • тендинит – воспалительный процесс в сухожилиях, вызванный их слабостью и перерастяжением, сопровождается болью, которая проявляется интенсивнее во время ходьбы;
  • деформация большого пальца на ноге – сопровождает поперечную форму заболевания, палец отклоняется в наружную сторону, деформируется;
  • проблемы с чувствительностью и подвижностью стопы;
  • варикозное расширение вен – почти всегда сопровождает плоскостопие у взрослого человека.

Немедицинской проблемой являются сложности, связанные с подбором обуви. Стандартные колодки не подойдут, поэтому потребуется приобретать обувь большего размера или ортопедические модели.

Самую большую нагрузку испытывают суставы коленей и тазобедренные суставы. Они постоянно напряжены, чтобы удерживать тело в равновесии, так как амортизация в стопе перестает правильно работать. При плоскостопии вес перераспределяется, основная нагрузка прослеживается в суставах ног. В итоге развивается их деформация, проявляющаяся непрекращающимися болями, которые становятся сильнее во время движений.

Читайте также:  Заказать индивидуальные стельки от плоскостопия

При плоскостопии возрастает риск артритов и артрозов, быстрее изнашиваются хрящевые пластинки, провоцируя острую боль. При этом развивается хромота, ходьба сильно нарушается, а изменения становятся видны невооруженным глазом. В запущенных случаях требуется протезирование суставов. Двустороняя форма плоскостопия может привести к инвалидности и почти полной обездвиженности.

Чем опасно плоскостопие у взрослых?

Плоскостопие у взрослого человека, в первую очередь, опасно из-за потери моторных функций ступней, поэтому ударная волна при ходьбе поднимается вверх и распространяется по всему скелету. Получается, что значительно увеличивается нагрузка на спину, суставы. В итоге формируется косолапость, а на запущенных стадиях развиваются сильные деформации, вальгусная стопа, замедляется кровообращение в нижних конечностях.


Болезнь у взрослого

При отсутствии лечения болезнь быстро прогрессирует, человек страдает от сильных болей, не может сидеть на корточках и удерживать равновесие при приседаниях, отмечается тяжесть в походке, деформация всей стопы, коленного сустава, аномалии в мышечных волокнах ног.

Плоскостопие у детей

Стопа детей в возрасте младше 5 лет – это неокрепшая структура. Она находится на этапе своего формирования. Ослабленность в мышцах, слишком большая податливость костей и связок становятся благоприятными факторами для возникновения и дальнейшего развития плоскостопия. В связи с этим родители должны своевременно отмечать проемы у ребенка, уметь правильно предупреждать проблемы, не откладывать визиты к специалисту. В случае с ребенком лучше перестраховаться, чтобы начать терапию на первых стадиях поражения.

Детский организм легко и положительно воспринимает коррекцию, поэтому своевременные меры по исправлению проблемы помогут полностью вылечить болезнь на всю оставшуюся жизнь.

Плоскостопие у детей обычно развивается под влиянием таких причин:

  • не до конца сформированный костный аппарат, связки;
  • генетическая предрасположенность;
  • ношение тесной неудобной обуви, слишком частое ношение обуви – до 5 лет врачи рекомендуют больше ходить босиком, не надевать обувь на малыша в домашних условиях;
  • травмы стопы;
  • рахит.

Если развивается плоскостопие 2 степени, лечение нельзя откладывать, иначе происходят множественные проблемы с функционирование связок и костей. Амортизационная нагрузка у маленьких детей частично затрагивает подкожную жировую клетчатку. Это помогает предотвратить опасные травмы анатомического строения ступни, пока малыш не начнет самостоятельно передвигаться.

К негативным последствиям заболевания относится нарушение переката.

Родители должны обязательно посетить ортопеда с малышом, когда он жалуется на следующие симптомы:

  • быстрая усталость во время прогулки, боль ноющего характера, которая становится сильнее по вечерам;
  • ноги после длительной ходьбы отекают, то же самое происходит вечером;
  • обувь стаптывается особым образом – стесывается внутренняя часть подошвы.

У ребенка плоскостопие может приводить к деформациям костей в стопе, сильной хромоте, косолапости, быстрой утомляемости во время прогулок. Также при отсутствии лечения плоскостопия развивается позвоночная грыжа, воспаление суставов и остеохондроз в более старшем возрасте.

Не следует медлить с обращением к доктору. Это позволит предотвратить прогрессирование и последствия для организма. Самостоятельно плоскостопие никуда не денется, малоэффективными окажутся и рецепты народной медицины. Для лечения и профилактики осложнений врач комбинирует методы коррекции в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Для предотвращения и лечения в домашних условиях у детей родителям стоит придерживаться простых профилактических правил:

  • давать ребенку ходить босиком;
  • избегать обуви до момента, пока малыш не пойдет сам, в этот период лучшая обувь – это пинетки из натуральной шерсти;
  • не перегружать детей дошкольного и школьного возраста занятиями спортом, все воздействия должны соответствовать возрастной группе и степени физической подготовки;
  • массировать стопы, при выявлении склонности к патологии может назначаться лечебный массаж;
  • делать легкую гимнастику – детей после 2 лет учить ходить на носочках, на пяточках, брать предметы пальцами стопы и т. п.


Предупреждение болезни для ребенка

Основные требования к обуви, чтобы вовремя предотвращать проблемы:

  • гибкая, достаточно свободная;
  • плотная фиксация стопы, но без сдавливания;
  • минимальное количество швов изнутри;
  • натуральные материалы;
  • не скользкая устойчивая подошва;
  • достаточно высокий задник для надежной фиксации ноги;
  • отсутствие супинатора до 2 лет, в этот период его задачу выполняет жировая подушечка;
  • обувь с запасом на 1 – 1,5 см;
  • своевременная замена обуви.

Полностью вылечить плоскостопие у взрослого человека не получится, поэтому следует постараться предупредить его развитие. С этой целью требуется не переедать, чтобы не спровоцировать набор лишнего веса, увеличивающего нагрузку на свод стопы. Важно регулярно выполнять упражнения, уточнив у специалиста, какие являются самыми полезными. Также проводится легкий самомассаж стоп. Плоскостопие у ребенка можно вылечить без хирургического вмешательства при условии, что родители вовремя заметили проблему и показали малыша врачу.

Плоскостопие – болезнь, на которую продолжительное время человек не обращает внимания, пока патология не станет причиной изменения качества жизни. Последствия плоскостопия далеко не безобидные, какими кажутся на первый взгляд.

Как плоскостопие мешает нормально жить

Столкнувшиеся с указанной неприятной болезнью, знают опасности плоскостопия. Происходит ухудшение самочувствия:

  • человек постоянно ощущает боли и тяжесть в ногах, не способен долго находится в стоячем положении, ходить на длинные дистанции. Состояние наслаждаться жизнью в полной мере. В поход либо на экскурсию не пойдёшь, танцы, футбол слишком утомляют, особенно, если болезнью страдает молодой парень или девушка. Общение со сверстниками не получится настолько интересным, каким представляется в отсутствие болезни. Но плоскостопие мешает не только развлекаться. Любая работа по дому связана с движением, больные ноги замедляют выполнение деятельности. Случается, развитие болезни у взрослых вынуждает даже уволиться с любимой или хорошо оплачиваемой работы. К примеру, пешие курьеры, футболисты, модели, распространители продукции вряд ли сумеют полноценно выполнять собственные обязанности с болью в ногах;
  • из-за деформации стопы трудно подобрать удобную, красивую обувь. Приходится покупать комфортную, что не означает – эстетичную и модную. Человек вынужден игнорировать обувь, подходящую по цене, цвету, фасону, вынужденный довольствоваться лишь комфортной посадкой на ногу.
Читайте также:  Массаж при плоскостопии у детей в домашних условиях

Обувь у страдающих плоскостопием изнашивается гораздо быстрее из-за излишнего давления в определённой точке – обувь приминается с внутренней стороны ноги и теряет первоначальный вид.

Искривлённая осанка никого не сделала красивым. Походка у больного плоскостопием выглядит непривлекательно. Эстетическая сторона заболевания доставляет немало хлопот. Люди, страдающие плоскостопием, нередко сталкиваются с подавленным психологическим состоянием, скованностью, зажатостью.

Болезни, вызванные плоскостопием

Заболевание с начала развития приносит человеку множество неприятных ощущений, образуя ряд последствий, проявляющих негативное влияние на организм. Разберёмся детально, чем опасно плоскостопие:

  1. Болезнью взрослых людей, вызванной плоскостопием, становится артроз коленного сустава, реже – прочих. Это состояние, когда хрящевая прослойка в суставах изнашивается, из-за чего кости начинают контактировать меж собой, вызывая невыносимую боль, причём не только при активном движении. На развитие болезни влияет нарушение амортизационной функции стопы. В нормальном состоянии важную роль выполняют продольный и поперечный свод. Когда стопа становится плоской, не в силах пружинить, рессорная функция переносится на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы. Указанные сочленения не предназначены для подобной нагрузки, соответственно, быстро изнашиваются.
  2. Дети и люди молодого возраста как следствие плоскостопия получают искривление позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Это серьёзная болезнь, если не принять меры (массаж, плавание, выполнение лечебной физкультуры), образуется даже горб. Позвоночник тянет за собой внутренние органы. Части тела деформируются, функции нарушаются. Искривление осанки становится причиной одышки, плохой работы сердца, почечной недостаточности, нарушения проходимости кишечника. Если сильно пережат важный нерв, наступит инвалидность.
  3. Продольное плоскостопие вызывает появление пяточной шпоры из-за разрастания кости стопы в области пятки. Разрастание представлено в виде шипа или клина. При наступании на пятку человек испытывает боль, схожую с ощущаемой при ранении гвоздём.

Список болезней, на развитие которых влияет плоскостопие, возможно продолжать долго, перечислены лишь часто встречающиеся. Важно знать опасности плоскостопия и способы борьбы с заболеванием. Рассмотрим подробнее последний пункт.

Способы лечения плоскостопия

К методам избавления относятся:

  • выполнение лечебной физкультуры, укрепляющие мышцы стопы, корригирующие её форму;
  • массаж для улучшения кровотока и обмена веществ. Разминать желательно стопы и ноги полностью;
  • при ярко выраженной форме болезни потребуется больше разгрузить ноги. Если болезнью страдает ученик или студент, стоит взять освобождение от физкультуры, предоставляющее возможность заниматься посильными нагрузками. К примеру, бег или футбол точно не подойдут, от занятий рекомендуется освобождение;
  • важно отслеживать вес, чтобы не превышал норму. Определить максимально допустимое значение легко: отнимите от роста в сантиметрах 100;
  • электростимуляция. Процедура выполняется с помощью специального аппарата, воздействующего волнами тока на повреждённые ткани, чем стимулирует кровообращение, приводит к вымыванию солей из сухожилий. Электростимуляция возобновляет работу связок, позволяет им снова переносить физические нагрузки;
  • новым, но эффективным способом лечения стало кинезиотейпирование при плоскостопии. Смысл состоит в наложении эластических лент на ткани, окружающие сустав стопы. Фиксация лент происходит за счёт клеевой основы. Ленты перераспределяют нагрузку на группы мышц в равном объёме, ноги меньше устают и одновременно выполняют амортизационную функцию. Описанный метод применяется к людям, имеющим продольное и поперечное плоскостопие;
  • если сильно болят ноги, стоит принимать обезболивающие для освобождения от боли, чтобы спазмы не вызывали дополнительного искривления стопы во время ходьбы.

Чем раньше начнут проводиться меры для избавления от плоскостопия, тем лучше результат. Если появились подозрительная утомляемость и боль в ногах, нужно срочно обращаться к врачу для обследования.

Как выявить болезнь на ранних стадиях

На начальных стадиях невооружённым взглядом плоскостопия не видно, для обследования используется плантограф. Это металлическая рамка с натянутым полотном. При обследовании полотно смазывается специальной краской, сверху кладётся лист бумаги. Человек аккуратно становится на плантограф, на бумаге остаются отпечатки ног.

Доктор переходит к анализу. Для определения плоскостопия врач проводит на каждом из отпечатков по две линии: первая соединяет середину пятки и второй промежуток между пальцами; вторая – середину пятки и середину основания большого пальца. Линии не должны пересекаться со срединой стопы. Если первая проходит через отпечаток полностью, вторая через начало и конец стопы, у человека продольное плоскостопие. Когда обе пересекают ногу беспрерывно, поперечное.

При желании возможно имитировать плантограф в домашних условиях, натянув кусок ткани на рамку, и смазав хорошо переводящейся и плохо высыхаемой на ткани краской.

Разработан усовершенствованный плантограф – компьютерный, представленный в виде сканера. Прибор передаёт снимок на компьютер и обрабатывает с помощью техники, делая диагностику точной.

После проведённого обследования врач порекомендует способы избавления от болезни, замедления прогрессирования.

Рекомендации врача рекомендуется выполнять без исключения, подход к лечению предусмотрен комплексным, для обеспечения положительного результата.

К сожалению, полное излечение от плоскостопия у взрослых людей невозможно. До появления болезни требуется применять меры, предотвращающие развитие болезни.

Профилактика болезни

Люди придумали множество способов, как избежать плоскостопия. Рассмотрим главные:

  1. Полезно заниматься плаванием, развивающее все группы мышц, включая мышцы стоп.
  2. Тяжёлая атлетика, бег, футбол, коньки, лыжи провоцируют развитие плоскостопия у людей, предрасположенных к болезни. Освобождение от тяжёлых и длительных нагрузок на ноги позволяет избежать возникновения дефекта.
  3. Ежедневно полагается делать гимнастические упражнения, укрепляющие мышцы ног.
  4. Обувь лучше носить с супинаторами, особенно когда человек собирается оказать на ступни большую нагрузку. Сказанное касается взрослых и детей. Спортсмены (футболисты, бегуны, даже танцоры) знают озвученное правило и придерживаются правильной формы обуви на тренировках и во время выступлений.
  5. Полезно делать массаж стоп в конце дня либо при продолжительных нагрузках на нижние конечности (к примеру, поездка за рулём).
  6. Поперечное плоскостопие возникает чаще из-за неправильно подобранной обуви. Не стоит экономить на стоимости и времени, отведённом для выбора обуви.
  7. Ежегодно стоит проходить поддерживающие физиопроцедуры, хорошо зарекомендовала себя электростимуляция. Процедура без оперативного вмешательства помогаем очищению связок. Электростимуляция позволяет расслабить их в случае излишнего напряжения и привести в тонус, если связки слабые.
  8. Для поддержания в норме обменных процессов важно следить, чтобы здоровым оставался целый организм: правильно питаться, высыпаться, не нервничать.
  9. Спортсменам важно менять обувь для тренировок каждые полгода, в большой степени касается футболистов. У игроков обувь подвергается дополнительному травмированию и деформации: бег по полю хаотичный, игра предусматривает постоянные удары по мячу, если не попал, легко зацепиться за землю. Футболисты часто наступают на ноги друг другу.

Приступая к профилактике или лечению плоскостопия, не стоит забывать, что болезнь вполне серьёзная. Способна спровоцировать даже инвалидность, порой смерть, если организм поддастся влиянию последствий.

Стопа человека — сложный по строению орган, предназначенный для опоры и амортизации при ходьбе. Принято выделять два свода стопы — продольный и поперечный. Продольный свод выражен намного больше поперечного и выполняет роль пружины, смягчая толчки при ходьбе и беге.

Наиболее частый вид деформации стопы — плоскостопие. Оно выражается в уплощении одного или всех сводов стопы. В зависимости от того, какой свод стопы изменен, плоскостопие бывает продольным, поперечным или продольно-поперечным.

Основная опасность плоскостопия — нарушение функции амортизации. Интенсивные вибрации тела во время бега или ходьбы не гасятся стопой, а передаются на тазобедренные суставы и позвоночник. Изменения в костной системе со временем сказываются на состоянии организма в целом. Они становятся причиной сколиоза, артроза, ноющей боли в ногах и быстрой утомляемости.

Всего от плоскостопия страдает до трети населения Земли.

Исследование 2017 года, проведенное в Испании, подтверждает эти данные: среди 835 осмотренных добровольцев плоскостопие наблюдалось у 27%. Преимущественно это были пожилые люди с избыточной массой тела.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно связано не с отклонениями, а с тем, что нога ребенка еще растет и формируется. Поэтому до пяти-шести лет диагноз этот диагноз не ставится.

Врожденное плоскостопие встречается редко и составляет лишь около 3% случаев. Практически всегда болезнь приобретается на протяжении жизни.

Иногда плоскостопие возникает вследствие травм и заболеваний, но в более чем 80% случаев обусловлено иными причинами — увеличением массы тела, связанной с профессией, перегрузкой стоп (длительное нахождение в стоячем положении во время работы способствует развитию заболевания), ношением неподходящей обуви (узкой, неудобной, на высоком каблуке), ослаблением мышц, вызванным старением организма.

Другие сопутствующие факторы риска развития плоскостопия — гипертония и диабет.

Также плоскостопие нередко возникает во время беременности из-за повышенной растяжимости связок и мышц женщины.

Диагноз ставится преимущественно на основании результатов рентгенографии. Также для предварительной диагностики может использоваться подоскоп — устройство для визуальной оценки состояния стоп. Наиболее эффективны цифровые подоскопы, оценивающие множество геометрических параметров.

В зависимости от состояния стопы выделяют три степени плоскостопия. При плоскостопии первой степени высота свода стопы составляет до 35 мм, деформаций стопы не наблюдается. При второй степени плоскостопия могут появляться признаки деформирующего артроза. При третьей они присутствуют практически всегда, а высота свода стопы не превышает 17 мм.

Когда стопа неспособна пружинить и нормально распределять нагрузку при ходьбе и беге, она ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьезным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Плоскостопие даже на ранней стадии чревато болями и тяжестью в ногах, быстрой утомляемостью.

На следующих стадиях присоединяются отеки, уменьшается пластичность походки, постепенно сглаживаются своды стопы. Далее в процесс вовлекаются коленные суставы, а потом и вся нога, позвоночник. Присоединяются симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей: отеки, боли, чувство жжения, тяжести, зуд, визуально выступающие, синие вены, а также боли в спине, особенно в поясничном отделе. Стопа заметно деформируется, большой палец значительно отклоняется наружу.

Полностью обратимы изменения лишь в самом начале заболевания или в детстве, когда стопа еще не до конца сформирована. Обычно для этого используются специальные упражнения для стоп — в частности, перекатывание предметов или рисование ногами. В более запущенных случаях, впрочем, все равно можно улучшить самочувствие больного и не дать заболеванию развиться дальше. В ход помимо упражнений идут лекарства, которые снимают боль и напряжение, курсы массажа, специальная обувь и стельки.

В тяжелых случаях течения болезни, при серьезных деформациях пальцев, сильных болях пациентам показано хирургическое лечение плоскостопия.

Профилактика плоскостопия проста — достаточно не перегружать ноги (не набирать слишком большой вес, заниматься спортом в специальной обуви, отказаться от регулярного ношения обуви на высоком каблуке), регулярно ходить босиком по песку, траве, гальке (в условиях города для этого можно использовать специальные коврики) и, по возможности, делать массаж стоп и выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц стопы.

Читайте также:
Adblock
detector