Плоскостопие его причины признаки и меры профилактики

Стопа — орган, выполняющий функцию опоры и способствующий передвижению человека. Стопа опирается о землю пяточной костью и головками плюснефаланговых косточек. Мощная система связок и мышц обеспечивает сохранение формы скелета стопы, состоящего из 26 костей.

Скелет формирует один поперечный и два продольных свода — внутренний, который называется рессорным, и наружный, носящий название опорного. При воздействии какой — либо нагрузки своды стопы видоизменяются, становятся плоскими.

В свободном, не нагруженном состоянии под действием мышц и связок форма стопы быстро восстанавливается. Но при определенных условиях эти изменения носят устойчивый характер. Называется такая деформация стопы — плоскостопие.

Причины развития плоскостопия

Основными причинами развития плоскостопия являются:

Во — первых, слабость мышц и связок стопы и голени, общая функциональная слабость организма, его нервно — мышечная недостаточность.

Во — вторых, слишком интенсивные по силе воздействия и длительности физические нагрузки на стопу.

Они приводят мышцы и связки к изнашиванию, переутомлению. Под действием таких нагрузок им становится не под силу сохранять форму стопы в прежнем, изначальном виде. В результате своды стопы становятся плоскими.

Третья причина развития плоскостопия — это неправильно подобранная обувь — с высоким каблуком, толстой подошвой, слишком тесная, с узким носком.

Туфли с такими характеристиками слишком закрепощают стопу, нарушают в ее капиллярах кровообращение.

В качестве четвертой причины следует отметить отсутствие своевременных мер профилактики и лечения в детском и юношеском возрасте.

Мышцы и связки детской стопы часто бывают слабыми и, таким образом, уже предрасположенными к формированию плоскостопия в более старшем возрасте.

Еще одной, пятой, причиной развития плоскостопия является неправильная постановка стоп при ходьбе и в положении стоя, нарушение осанки. Ходьба с разведенными носками перегружает внутренний свод и ведет к деформации стопы — плоскостопию.

По статистике по мере убывания частоты заболеваний встречаются следующие категории плоскостопия:
— приобретенное (статическое, травматическое, рахитическое, паралитическое);
— врожденное.
Из всех категорий заболевания по статистике наиболее часто встречается приобретенное статическое плоскостопие.

Последствия плоскостопия

Последствиями плоскостопия могут быть серьезные заболевания опорно — двигательного аппарата. В результате деформации сводов, мышц и связок стопы происходит нарушение капиллярного кровообращения этого органа и, как следствие, обмена веществ в нем.

Так как на стопе расположены рефлекторные зоны всех органов, эти паталогические явления вызывают сбои в работе всего организма. Поэтому последствиями плоскостопия, если его не лечить, могут стать такие тяжелые заболевания, как гонартроз, подагра и коксартроз. Также результатом может быть мигрень и боли в спине. В отдельных случаях плоскостопие может привести к инвалидности.

Читайте также:  Ортопедическая обувь при поперечном плоскостопии

Меры профилактики плоскостопия

К мерам профилактики плоскостопия, на реализацию которых необходимо направить усилия, относятся:

— систематические занятия специальными физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц и связок стопы и голени;

— регулярные занятия плаванием, лыжами, коньками, любыми другими доступными видами спорта, способствующими тренировке сердечно — сосудистой и мышечной систем как всего организма, так и в первую очередь, мышц стопы;

— контроль и сознательная регулировка физических нагрузок на ноги;

— формирование правильной осанки и постановки ног при ходьбе;

— правильный подбор обуви, которая бы, в первую очередь, была удобной, а потом уже — модной.

О важности профилактики говорит тот факт, что даже при имеющемся с детства плоскостопии, при реализации вышеперечисленных рекомендаций человек может и не иметь каких — то осложнений в организме, не ощущать болей и дискомфорта в стопе.

Целью рекомендованных мер профилактики плоскостопия является развитие подвижности и гибкости стопы, не допущение ее закрепощенности и перегруженности. Как работать со стопой самому, можно узнать в статьях «Упражнения для стопы» и «Как делать массаж стоп».




Главная → Здоровье → Симптомы и лечение → Плоскостопие: причины, профилактика и лечение

Что такое плоскостопие

Причины плоскостопия

Более редкие формы приобретённого плоскостопия:

  • паралитическое — последствие перенесённого полиомиелита;
  • травматическое — результат перенесённой травмы (перелом костей предплюсны).

Профилактика плоскостопия

  • не допускать развития дефицита витаминов (ребёнок должен часто бывать на солнце, не будут лишними добавки или препараты с витаминами);
  • стараться избегать травм, а в случае их возникновения обращаться к врачу, чтобы не допустить неправильного сращения костей после переломов;
  • не стоять долго на одном месте, а если такая необходимость возникает, то регулярно делать разминку;
  • стараться избегать ношения обуви со слишком твёрдой подошвой;
  • чаще ходить босиком.

Как распознать первые симптомы

  • стопа удлинена;
  • по средней части расширена;
  • пятка отклонена к наружней стороне.

Диагностика и лечение

На ранних этапах развития плоскостопия возможно консервативное лечение. Пациенту необходимо:

  • чаще ходить босиком по неровной поверхности (по камням или по песку);
  • принимать тёплые ванны для ног;
  • получать массаж;
  • выполнять специальные упражнения.
Читайте также:  До скольки лет можно исправить плоскостопие у детей

При прогрессировании плоскостопия требуется ортопедическая обувь. Она должна формировать свод стопы и поднимать медиальный край пятки. Подбирать специальные стельки возможно только у доктора, делающего их индивидуально по слепкам стоп.

Если консервативное лечение не приносит результата, нужна операция. Её делают не раньше, чем в 10 лет. В послеоперационном периоде требуется ношение ортопедической обуви. У взрослых патология часто осложняется вальгусной деформацией первого пальца стопы. Основа лечения — это хирургическая операция, потому что только она позволяет добиться устойчивого результата, а не временного уменьшения боли.

Плоскостопие является заболеванием опорно-двигательного аппарата, характеризующееся деформацией или изменением формы стопы, при котором стопы теряют свои амортизирующие и рессорные способности.

Патогенез

Происходит следующая ситуация: нагрузку, которую должны брать на себя стопы, компенсируют суставы ног (коленный, голеностопный, тазобедренный) и позвоночник. Именно поэтому люди с плоскостопием часто ощущают боли в ногах и спине, но не все осознают, что именно плоскостопие является первопричиной этой проблемы.

Следствием плоскостопия являются быстрое утомление при ходьбе, а также боли в коленях, стопах, пояснице и бедрах. Боли появляются уже тогда, когда организм не в состоянии сам обеспечить нормальное полноценное передвижение. Из-за плоскостопия страдают суставы, развивается патологическая осанка. В конечном итоге нарушение опорной системы приводит к сколиозу или артрозу, поэтому лечение плоскостопия, профилактика этого заболевания требуются обязательно.

Виды и причины плоскостопия

Ввиду того, что стопа имеет два свода, данное заболевание делят на два типа:

Что же значит продольное плоскостопие, поперечное, так это то, что стопа увеличивается либо в длину, либо в ширину соответственно. Если же наблюдается уплощение и поперечного, и продольного свода одновременно, речь идет о комбинированном плоскостопии (продольно-поперечном).

Что касается распространенности заболевания, то оба вида встречаются довольно часто, но преобладает обычно поперечное плоскостопие.

Кроме того, заболевание можно разделить на врожденное и приобретенное. При этом врожденное плоскостопие у детей встречается крайне редко и чаще всего является следствием порока развития тканей. Поэтому, как правило, плоскостопие является приобретенной болезнью, которая может развиться в любом возрасте.

Выделяют следующие виды приобретенного плоскостопия:

Симптомы плоскостопия

К симптомам плоскостопия продольного можно отнести:

  • Утомляемость ног;
  • Отек тыла стопы к вечеру;
  • Боли в стопах, в области голеней и лодыжек;
  • Боли в пояснице, при этом, как правило, становится заметным продольный свод стопы, которая отекает, пятка полностью распластывается;
  • Невозможность ходить в обуви массового производства.
Читайте также:  Как бороться с плоскостопием у взрослых

Симптомами плоскостопия поперечного являются:

  • Исчезновение поперечного свода стопы, в результате чего деформируются пальцы на ноге;
  • Появление молоткообразных пальцев;
  • Мозоли на коже ног;
  • Боли в переднем отделе стопы.

Симптомы плоскостопия у детей:

  • При ходьбе ребенок косолапит, т.е. выворачивает носки наружу;
  • При ходьбе ребенок наступает на внутренний край стопы.

Степени плоскостопия

По тяжести заболевания выделяют следующие степени плоскостопия:

I степень – слабо выраженное плоскостопие. Видимая деформация стопы отсутствует. Люди жалуются на усталость в ногах после физических нагрузок, бега или длительной ходьбы. Болевые ощущения появляются при надавливании в области стопы. К вечеру стопы обычно отекают. Нарушается плавность походки.

II степень плоскостопия – умеренно выраженное заболевание. Своды стоп исчезают. Боли частые, сильные, распространяются к лодыжкам и голени. Походка становится менее пластичной. Мышцы утрачивают эластичность.

III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Боль ощущается и в стопах, и в голенях, которые обычно отечны. Снижается трудоспособность, спорт становится недоступным, затруднена даже непродолжительная ходьба. В обычной обуви передвигаться уже не возможно.

Лечение плоскостопия

Главные цели лечения плоскостопия – устранение болей, укрепление связок и мышц ног, восстановление нормальных функций стопы.

Основные методы лечения плоскостопия: консервативный (лечебная гимнастка, массажи, физиотерапия, ножные ванны, правильно подобранная ортопедическая обувь или стельки) и хирургический.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики плоскостопия у детей особенно, врачи рекомендуют:

  • Периодически ходить босиком по гальке, траве, песку;
  • Подбирать и носить удобную обувь (чтобы пальцы располагались свободно, не сдавливались);
  • Следить за осанкой, особенно у детей;
  • Ежедневно делать зарядку;
  • Чередовать физические нагрузки на ноги с периодами отдыха.

Кроме того, для профилактики плоскостопия у детей рекомендуется приобретать малышам обувь, как только они начинают ходить, с жесткой фиксацией голеностопного сустава, закрытым носком, твердым задником, на небольшом каблуке (0,5 см).

Читайте также:
Adblock
detector