Можно ли заниматься спортом при плоскостопии

Нам помогали:

Екатерина Стрельникова,
Эксперт по фитнес-тестированию федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Дмитрий Иванов,
Травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии и ортопедии Клинического госпиталя на Яузе

ВОПРОС: С детства у меня продольное и поперечное плоскостопие, но меры предосторожности я не соблюдала. Последние два года занималась кроссфитом. Сейчас мне 32, у меня три протрузии позвоночного столба и вальгусная деформация обеих стоп третьей степени, по поводу последней предстоит операция. Думаю, резкое ухудшение состояния было спровоцировано большим объемом тренировок. Какими видами физической нагрузки я смогу заниматься после реабилитации?

ВОПРОС: Можно ли с продольным и поперечным плоскостопием заниматься со свободными весами?

У эксперта по фитнес-тестированию Екатерины Стрельниковой тоже нет возражений, но есть ряд существенных дополнений. «Выполнение упражнений со свободным весом в горизонтальном положении (жим штанги лежа) либо сидя на функциональной скамье (жим гантелей на дельтовидные мышцы) не возбраняется, – говорит она.

ВОПРОС: Можно ли с продольным и поперечным плоскостопием заниматься кроссфитом (тут и тяжелая атлетика, и бег, и прыжки)?

ВОПРОС: Обязательно ли носить специальные стельки во время тренировок?

ВОПРОС: Чем лучше всего заниматься человеку с плоскостопием?

Читайте также:
Читайте также:  Болят ноги от плоскостопия что делать
Adblock
detector