Можно ли заниматься художественной гимнастикой при плоскостопии

Наличие ортопедической деформации – еще не повод отказываться от физических нагрузок. Но можно ли заниматься спортом при плоскостопии, ведь с этой болезнью даже ходить иногда трудно. В каждом отдельном случае заболевание имеет свои особенности. Но суть патологии одинакова. Ступни теряют способность к амортизации. Вся нагрузка переходит на коленные суставы и позвоночник. Поэтому занятия, вызывающие повышенное напряжение стоп, категорически не рекомендованы.

На какой стадии можно заниматься

Плоскостопие и спорт совмещают только при соблюдении врачебных рекомендаций. Ограничения зависят от стадии патологии:

  • При первоначальных изменениях свода стопы и для профилактики ортопеды сами советуют заняться физкультурой. Но о борьбе за медали, и речи быть не может. Профессиональный спорт не только усугубит деформацию, но и сам станет ее причиной.
  • Если болезнь уже перешла во вторую или третью стадию заниматься тоже можно. Но список видов спорта в этом случае ограничен.

Влияние на болезнь

Правильно подобранная спортивная нагрузка оказывает незаменимое действие на суставы и связки. Упражнения способствуют:

  • повышению эластичности ослабленных сухожилий;
  • улучшению кровообращения в ступнях;
  • укреплению мышц;
  • увеличению амплитуды движений в стопах;
  • восстановлению рессорной функции.

Но существуют строгие ограничения по определенным видам спорта. Одни дисциплины положительно влияют на суставы, другие могут вызвать осложнения.

Все спортивные занятия при плоскостопии проводятся с использованием ортопедической обуви или стелек.

Катание на коньках

Такие виды спорта, как фигурное катание и хоккей, крайне не рекомендуются при плоскостопии. Даже на ранних стадиях занятия могут привести к ухудшению состояния, а иногда и к травме сухожилий. Использование коньков вызывает сильнейшее напряжение связок голеностопного отдела.

Во время занятий фигурным катанием предусмотрено выполнение сложных прыжков. Приземление на стопы, пораженные плоскостопием, может вызвать серьезные травмы позвоночника и коленных суставов.

Для хоккея характерно длительное катание, которое сопровождается падениями и резкими разворотами. Одно неаккуратное движение при плоскостопии может вызвать серьезную травму.

Заниматься фигурным катанием и хоккеем нельзя даже при легкой степени патологии. С годами коньки могут вызывать деформацию свода стопы даже у здоровых спортсменов.

Борьба

Приемы дзюдо рассчитаны на силовые захваты только в области рук. Во время занятий вырабатывается правильная осанка. Тренировочные позы предусматривают физиологическую постановку стоп. Дзюдо учит прислушиваться к своему телу и равномерно распределять нагрузку. В этой борьбе не предусмотрены прыжки и бег.

Танцы

Заниматься танцами при плоскостопии можно, но не всеми. Здесь специалисты расходятся во мнении. Одни считают, что категорически противопоказано танцевать с плоскостопием. Но большинство ортопедов негативно относятся только к ритмичным и бальным танцам.

По их мнению, постоянное стояние на носочках может усилить деформацию свода стопы. А прыжки и приседания негативно влияют на весь скелет. Приветствуются только народные танцы. Они мягко повышают эластичность мышц и постепенно разрабатывают связочный аппарат.

Футбол

Этот вид спорта оказывает большое влияние на мышцы голени. Тренировать икры при плоскостопии можно, но не таким способом. Нагрузка должна быть дозированной и исключать давление на стопы.

Профессиональный футбол подразумевает длительный бег по полю. Это серьезное испытание для всего опорно-двигательного аппарата. Отсутствие нормальной амортизации может вызвать не только усиление деформации суставов, но и головные боли.

Футбол разрешен только в любительском варианте и до второй стадии плоскостопия. Обязательным условием является использование качественных ортопедических стелек.

Плавание

Занятия в воде не только не противопоказаны при плоскостопии, но и являются средством исправления патологии. Плавание способствует укреплению всех групп мышц и связок. Вода делает тело невесомым и предотвращает нагрузку на стопы.

Плавные движения ногами предусматривают поочередное напряжение и расслабление икроножных мышц. Это способствует их укреплению. Плаванием можно заниматься на любой стадии плоскостопия.

Баскетбол

Эта игра с мячом запрещена при плоскостопии. Высота кольца в этом спорте вынуждает прикладывать неимоверные усилия при забрасывании мяча. Приземление с такой высоты на плоскую стопу может вызвать травму коленей и позвонков вплоть до перелома. К баскетболу можно приравнять и волейбол.

Легкая атлетика

Несмотря на такое название, этот вид спорта довольно тяжелый. При плоскостопии запрещены составляющие многоборья:

  • бег;
  • спортивная ходьба;
  • прыжки в длину и высоту;
  • метание снарядов.

Эти виды дисциплин связаны с нагрузкой на ступни и травматизмом. При занятиях легкой атлетикой плоскостопие может перейти в тяжелую стадию и привести к инвалидности.

Исключением можно назвать бег, но только не профессиональный. Легкие пробежки в специальной обуви помогут укрепить связочный аппарат.

Гимнастика

Спортивная гимнастика относится к легкой атлетике и тоже связана с прыжками. Наблюдая за соревнованиями, можно заметить, что голени и стопы у участников в эластичных бинтах. Это говорит о том, что даже здоровые ноги могут получить повреждение. А патологичным стопам хватит даже небольшой нагрузки.

Запрет касается и художественной гимнастики. Этот вид спорта имеет много схожих элементов с балетными танцами. Те же прыжки и хождение на носках.

Пауэрлифтинг

Если при плоскостопии запрещена легкая атлетика, то тяжелая однозначно противопоказана. Пауэрлифтинг относится к силовым троеборьям. Занятия по подъему тяжестей в лежачем положении не запрещены при патологиях стоп. А вот приседания со штангой могут вызвать серьезные осложнения. Упражнения противопоказано выполнять при любой степени плоскостопия. Пораженным суставам вредит даже собственный вес, а штанга их просто разрушит.

Заключение

Из рассмотренных видов спорта плоскостопие имеет ограничения по большинству из них:

у гимнастки плоскостопие. страшно ли это?и вытекающие последствия.

Котлетка: у моей девочки плоскостопие 3ей степени,говорят это не вылечивается. чем это может грозить дальше?

Ромашка777: У нас всю жизнь была эта проблема. Абсолютно не страшно. Нам плоскостопие ставили в спортдиспансере. Это меня веселило даже. У ГИМНАСТКИ ПЛОСКОСТОПИЕ!! Да,бывает.. Не переживайте.

Анн@В: Котлетка Моей бывшей гимнастке поставили вальгусное плоскостопие 3 степени … Прошли всех значимых ортопедов города,…которые запретили заниматься ХГ. На ХГ огромная нагрузка на стопы и зачастую не правильная, и занятия могут ещё больше ухудшит состояние стоп. За 2,5 года занятий ХГ моя разбила полностью свои стопы…. Рыдали на пару…. но когда вам расписывают страшную картину будущего для вашего ребёнка, выберешь однозначно ЗДОРОВЬЕ. Советую вам пройти возможное кол-во врачей именно ортопедов, ортопедов травматологов и полагаться на их советы.

Читайте также:  Вальгусное плоскостопие 2 степени у ребенка

Анн@В: Добавлю. 3-ая степень это показания к операции…всего степеней 4. Как нам объяснял главный ортопед- травматолог города…

Osik: А моей тоже всю жизнь ставили этот диагноз. Но однажды нам повезло попасть к доктору, который раньше работал со спортсменами. Он то и сказал первым, что у ребенка очень мягкие связки (гнулась во все стороны и все затяжки одинаково хорошо делала на обе ноги), пожелал укреплять стопы. и заниматься гимнастикой. Сейчас моей 15, много проблем, но не со стопами, тьфу, тьфу, тьфу

Агата: Во-первых, надо дома (можно во время приготовления уроков) катать босыми ногами маленькие мячики и поднимать карандаши. Вообще максимально ходить босиком. Во-вторых, хороший хореограф может Вам показать, как перед каждой тренировкой фиксировать стопу с помощью пластыря, чтобы при нагрузках она не распластывалась. Знаю несколько гимнасток, которые изначально имели сильное плоскостопие, но при соблюдении этих мер сохранили ножки и имели успехи в гимнастике.

Анн@В: При 3-ей степени плоскостопие не лечится ( только операбельно) Самое главное сейчас, чтоб состояние стопы не ухудшилось. ЛФК, массаж, физео, постоянное ношение ортопедических стелек. По занятиям ХГ повторюсь… Советую вам пройти возможное кол-во врачей именно ортопедов, ортопедов травматологов и полагаться на их советы. Гимнастика рано или поздно закончится, а как потом ваша доченька будет ходить ножками . думать ВАМ!

гладиолус: Если плоскостопие наследственное, то все это бесполезно. С рождения меня возили по центрам, никогда не снимала эти стельки-супинаторы. Делали все,что советовали. В итоге в мои 26 лет уже на большом пальце появляются шишки.

belka: Ромашка777 пишет: У нас всю жизнь была эта проблема. Абсолютно не страшно. Нам плоскостопие ставили в спортдиспансере. Это меня веселило даже. У ГИМНАСТКИ ПЛОСКОСТОПИЕ!! Ничего веселого тут нет. У гимнасток бывает плоскостопие.И это не так безобидно,как вам кажется.

barbariska: belka пишет: Ничего веселого тут нет. У гимнасток бывает плоскостопие.И это не так безобидно,как вам кажется. Соглашусь.Его нельзя вылечить,можно только поддерживать на одном уровне,чтоб не ухудшалось.А гимнастика художественная может ухудшить,так они прыгают на твердом ковре. И ежедневные массажи и упражнения. Нам хирург одна посоветовала коврик сделать самим ,мы каштаны набрали разных размеров и зашили в типа наволочки,ходить каждый день,а лучше три раза в день. У сына плоскостопие,он гипоплазийный,гибкий,уже писала о нем.Он ходит на спортивную,так там нет твердого пола как в художественной,там маты везде и пружинящий пол.

Салямочка YuLa: Ещё верное средство, которое полезно всем, даже без плоскостопия: привезти с моря гладкие камушки размером примерно с грецкий орех. Положить в коробку или таз и ходить по 10 минут в день. И для ног полезно, и приятное напоминание о море Всем здоровья!

barbariska: Салямочка YuLa пишет: Ещё верное средство, которое полезно всем, даже без плоскостопия: привезти с моря гладкие камушки размером примерно с грецкий орех. Положить в коробку или таз и ходить по 10 минут в день. И для ног полезно, и приятное напоминание о море Камушки у нас не прижились тяжелые и нудно каждый раз насыпать-высыпать,а каштаны легкие,всегда по рукой. А гулять мы и так по камешкам у моря ходим

Салямочка YuLa: barbariska пишет: А гулять мы и так по камешкам у моря ходим Вам везет. У вас там и каштаны и камушки! А для нас на Урале это экзотика. Вот сижу сейчас, смотрю на улицу-ужас. Минус 10 почти. Веснаааааа.

lagava: Салямочка YuLa кошмар! У нас +7 и то мы уже все изнемогаем. Когда же будет тепло?! Лета хочется

брусника: Анн@В Так Вы гимнастику бросили? или потихоньку занимаетесь?

Ромашка777: belka пишет: Ничего веселого тут нет. Для меня есть.. Я писала О СЕБЕ

Анн@В: брусника пишет: Так Вы гимнастику бросили? Да. Ушли в октябре. Я врача мучила,…может, как-то можно будет заниматься, скорректировать занятия.. убрать прыжки,…на, что врач ответил, опустив меня окончательно на землю… -Какая гимнастика без прыжков. А прыжки на твердой поверхности… босиком при плоскостопии НЕЛЬЗЯ. Посоветовал нам плавание. Пробовали в синхронке заниматься, но постоянно мёрзла «фактура» моя ,…да и как-то не прониклись, этим видом спорта…бросила… Сейчас ни чем не занимается,… по гимнастике скучаем,…на пару с дочерь с удовольствием смотрим на выступления девочек в инете, бываем на сориках, болеем, поддерживаем отношения с друзьями по ХГ… . в общем ХГ это диагноз! Про плоскостопие добавлю, что ничего хорошего в этом нет… Сама с плоскостопием (хоть и не в такой форме), но в свои …АсимнадцАТЬ…уже на каблуках не могу ходить, а тут совсем ещё девчушки и такие проблемы с ножками …и мне совсем не хочется, чтоб доченька всю жизнь в тапочках проходила… и мучалась от болей в ногах… ХГ приходит и уходит , а ЗДОРОВЬЕ ЭТО САМОЕ ЦЕННОЕ.

lagava: Девочки, а кто знает плоскостопие это врожденное заболевание? Меня интересует такой вопрос, занимаясь ХГ ребенок может заработать плоскостопие? Или можно только усугубить уже имеющееся заболевание?

Анн@В: lagava пишет: Девочки, а кто знает плоскостопие это врожденное заболевание? Есть наследственная предрасположенность, есть приобретённое… lagava пишет: занимаясь ХГ ребенок может заработать плоскостопие? Может. Посмотрите здесь много про стопу и про проблемы со стопами в ХГ. [BR]http://rhytmic.borda.ru/?1-3-30-00000010-000-0-0-1282557565 [BR]http://rhytmic.borda.ru/?1-3-0-00000126-000-0-0-1296346518

Таша: lagava пишет: Меня интересует такой вопрос, занимаясь ХГ ребенок может заработать плоскостопие? Или можно только усугубить уже имеющееся заболевание? Может конечно, и гимнастика этому способствует. у кого, то быстрее, у кого то медленнее, у моей дочи не было, а теперь 1 степени. но мы вовремя остановились.

Читайте также:  При плоскостопии врачи рекомендуют

lagava: Анн@В СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Пойду изучать.

lagava: Таша а как вы остановились? Бросили гимнастику?

Таша: lagava пишет: Бросили гимнастику? Бросили, но конечно не только из-за плоскостопия. а из-за здоровья в целом.

aelita: Девушки, подскажите, пожалуйста! У нас было плоскостопие, но мы делали всё, чтобы оно исчезло. Гимнастика только помогла, насколько я поняла. ( появилось в 2 года очень сильное, стельки, постоянные массажи) Теперь в довесок к ХГ пошли на хореографию( вроде как её сильно не хватало) в ДШИ Свиридова. Там 3 шкуры дерут с девчонок. но очень грамотно. Вот хореограф сказала( точнее, я спросила)), что у нас плоская стопа, то есть нет подъёма. ЧТО ДЕЛАТЬ. Она, понятно , говорила про балет классический, но в гимнастике ведь также без подъёмов дорога закрыта??Ребёнок грезит гимнастикой. ((((( Она готова после безумных нагрузок( график очень плотный у нас) заниматься гимнастикой хоть весь день напролёт(((((((Я не знаю, что делать((((Как дочу остановить?(((((( Сижу «плакаю»(((( Я ведь понимаю, что их не растянуть!((((

barbariska: aelita пишет: Девушки, подскажите, пожалуйста! У нас было плоскостопие, но мы делали всё, чтобы оно исчезло. Гимнастика только помогла, насколько я поняла. ( появилось в 2 года очень сильное, стельки, постоянные массажи) Теперь в довесок к ХГ пошли на хореографию( вроде как её сильно не хватало) в ДШИ Свиридова. Там 3 шкуры дерут с девчонок. но очень грамотно. Вот хореограф сказала( точнее, я спросила)), что у нас плоская стопа, то есть нет подъёма. ЧТО ДЕЛАТЬ. Она, понятно , говорила про балет классический, но в гимнастике ведь также без подъёмов дорога закрыта??Ребёнок грезит гимнастикой. ((((( Она готова после безумных нагрузок( график очень плотный у нас) заниматься гимнастикой хоть весь день напролёт(((((((Я не знаю, что делать((((Как дочу остановить?(((((( Сижу «плакаю»(((( Я ведь понимаю, что их не растянуть!(((( Плоскостопие и «подъем» -разные вещи.Можно иметь и плоскостопие и шикарный подъем. «Подъем-то что сверху стопы,а не снизу. У моего сына жуткое плоскостопие,нога как у лягушки,когда стоит,а подъем большой,балетный,горка прямо. А подъем можно развить,в смысле добиться того,чтоб стопа красиво смотрелась. Мы уже год «ломаем подъем»как говорят балетные,успехи очень хорошие!

лоо: А у нас девочке доктор наоборот «прописал» гимнастику девочке с плоскостопием! Хотя девочка отХГ не в восторге (не любит) а мама сама бывшая Г водит для того что бы не было.

barbariska: лоо пишет: А у нас девочке доктор наоборот «прописал» гимнастику девочке с плоскостопием! Хотя девочка отХГ не в восторге (не любит) а мама сама бывшая Г водит для того что бы не было. Есть разные формы плоскостопия. Наша тренер прямо говорит,что от постоянного хождения на полупальцах развивается плоскостопие(практически у всех),и у нее оно есть,а подъем у нее шикарный.

barbariska: Вот Диана Вишнева,у которой сами балетные говорят «нет вообще подъема». НО танцует,хороша собой. Если уж в балете карьеру можно сделать и без подъема,то в гимнастике и подавно.

aelita: Спасибо большое за разъяснение, воспрянула духом даже!! Думала уже самое худшее. Хореограф говорила как-то, что можно и без подъёмов вагановку закончить на «отлично», но на сцене танцевать никогда не будешь, вот я и расстроилась, что в гимнастике также. Мы, конечно, так высоко и далеко не метим, но с таким огромным желанием у дочи я уже всякие варианты не исключаю. Хотя, может, со временем она и отойдёт.

Маргари: barbariska пишет: Мы уже год «ломаем подъем»как говорят балетные,успехи очень хорошие! \ Расскажи, как? нам тоже программу минимум наметил тренер — работать над подъемами. а я что-то никак эффективных упражнений не подберу.. А на фото и правда подъемов нет. )

лоо: Маргари пишет: А на фото и правда подъемов нет. А я вот не разбираюсь .есть подъем или нет. мне кажется красиво!

Рыжик: ДЕВОЧКИ, плоскостопие-это страшно. Во-первых, это заболевание генетическое, передается по наследству. Это совершенно точно. Во-вторых, со временем , в связи с тем , что ребенок ищет удобное положение для равновесия,идет неправильная нагрузка на спину и появляются межпозвоночные протрузии.Затем , боли в спине. Ребенок мучается болями в стопах и спине. У моей сначала была некрасивая стопа, как говорили тренера, без подъема, со временем все что я описала произошло с нами.

Рыжик: Да, и насчет, вылечить.Это не лечится, с этим можно жить , если без нагрузок и всю жизнь ходить со специальными стельками. Если лечиться, то на очень ранней стадии. Это говорят все врачи. Специально ходили в институт ортопедии.

Lulu666: aelita пишет: Девушки, подскажите, пожалуйста! У нас было плоскостопие, но мы делали всё, чтобы оно исчезло. Гимнастика только помогла, насколько я поняла. ( появилось в 2 года очень сильное, стельки, постоянные массажи) Теперь в довесок к ХГ пошли на хореографию( вроде как её сильно не хватало) в ДШИ Свиридова. Там 3 шкуры дерут с девчонок. но очень грамотно. Вот хореограф сказала( точнее, я спросила)), что у нас плоская стопа, то есть нет подъёма. ЧТО ДЕЛАТЬ. Она, понятно , говорила про балет классический, но в гимнастике ведь также без подъёмов дорога закрыта??Ребёнок грезит гимнастикой. ((((( Она готова после безумных нагрузок( график очень плотный у нас) заниматься гимнастикой хоть весь день напролёт(((((((Я не знаю, что делать((((Как дочу остановить?(((((( Сижу «плакаю»(((( Я ведь понимаю, что ГДЕ дерут 3 шкуры. в Свиридова. не смешите ))) кто у вас хореограф и в каком вы классе??

Lulu666: aelita пишет: Спасибо большое за разъяснение, воспрянула духом даже!! Думала уже самое худшее. Хореограф говорила как-то, что можно и без подъёмов вагановку закончить на «отлично», но на сцене танцевать никогда не будешь, вот я и расстроилась, что в гимнастике также. Мы, конечно, так высоко и далеко не метим, но с таким огромным желанием у дочи я уже всякие варианты не исключаю. Хотя, может, со временем она и отойдёт. Абсолютный бред. если нет подъема,то существуют накладные подъемы)) если уж без подъема приняли в вангановку..да еще и закончили ее..то уж на сцене танцевать 100% будет)) Подъем только для красоты..стопа конечно смотрится выйгрышнее , а уж если птичка есть, то ваще супер)

Читайте также:  К какому врачу идти с плоскостопием

ребус: 20-летняя дочь моей подруги,МС,этой весной сделала операцию на стопах,училась ходить заново. Сама решилась,говорит,что лучше одно лето помучаться,чем оставшуюся жизнь.

чидс: aelita пишет: то есть нет подъёма т.е. нет свода стопы .

чидс: Маргари пишет: я что-то никак эффективных упражнений хореография»классика»у станка под чутким руководством. и через года два будет заметен результат.

чидс: а вообще с плоскостопием не возможно заниматься. у меня поперечное . от занятий гимнастикой вырос хрящ с боку на стопе опорной ноги и при этом ещё и сильные боли были . а сейчас не могу на эту ногу подобрать туфельки

barbariska: чидс пишет: а вообще с плоскостопием не возможно заниматься. у меня поперечное . от занятий гимнастикой вырос хрящ с боку на стопе опорной ноги и при этом ещё и сильные боли были . а сейчас не могу на эту ногу подобрать туфельки У многих гимнасток поперечное плоскостопие,а у балетных у всех практически.Как предотвратить эту косточку сбоку никто не знает Маргари пишет: Расскажи, как? нам тоже программу минимум наметил тренер — работать над подъемами. а я что-то никак эффективных упражнений не подберу.. А на фото и правда подъемов нет. ) Да ничего нового.ВЫгибаем до пола и массируем стопу,стоит на пальцах(держась за перекладину). Если стопа была топориком,то теперь почти до пола ,и на полупальцах хорошо смотрится,хотя у девочек с врожденным подъемом все равно лучше. Главное каждый день стопы гнуть.

aelita: Lulu666, Мы в 1 «А»в Свиридова. У нас очень хороший хореограф Цветкова Н. В. По крайней мере, мне нравится. Я была на открытом уроке и видела, как работают и дети. и хореограф. Может. конечно, я потому в таком восторге, потому что у нас другой хореографии никогда не было. Но подход очень грамотный и «главное — не навредить». Даже в начале года делали какие-то отпечатки ног девчонок и возили к ортопедам. Всё, кстати, бесплатно. А что такое птичка?) И спасибо ещё раз за объяснения, мне поспокойнее стало) А тренер наша, кстати, сказала, что «это в принципе, не страшно, но в сборной, конечно, ВСЕ с высокими подъёмами». Но я всё равно успокоилась)

Wirta: aelita пишет: в сборной, конечно, ВСЕ с высокими подъёмами Ну, может, кроме Канаевой.

aelita: Да ладно. Я, если честно. тоже не очень понимаю, что такое высокий подъём. Не, ну видно, когда его вообще нет. Неужели у Канаевой нет подъёма. Сейчас полезу фотки смотреть)

barbariska: aelita пишет: но в сборной, конечно, ВСЕ с высокими подъёмами». Но я всё равно успокоилась) Нет,необязательно. Из нашей школы взяли в сборную девочку без подъемов,но с красивой фактурой. НЕт подъема-недостаток,но не настолько большой,в отличие от коротких ног. Вот эта девочка из сборной

брно: плоскостопие бывает нескольких видов и степеней, кто-то всю жизнь прожил и ничего, кто-то с детства мучается, во-первых у всех по-разному, организм, восприятия и т.д. у моей плоскостопие с детства, когда пришли в ХГ сразу сказали и отметили, причем тренера замечать-то замечают, а гнут все равно свое, одним словом через год стопы разбили, сейчас все что связано со стопами делает Очень хорошо, но . боли мучают конечно же. я и раньше гимнастику не любила, а с каждым годом «калечения» собственного ребенка еще больше. Ну почему дети такие упрямые? И для чего все это нужно? не понятно.

Вопрос

Ответ

Все действительно говорят вам правильную информацию, просто каждый согласно своей профессиональной деятельности. Вам поможет спорт, но не в спортивной секции гимнастики. Объясню.

В гимнастику изначально берут девочек с хорошими данными. Нагрузки достаточно быстро становятся очень серьезными. И даже те, у кого не было проблем с суставами и связками могут их обрести со временем (при неправильном тренерском подходе это часто происходит, но, конечно, не всегда). Так что тренеру важно получить изначально гибкую пластичную девочку, чтобы можно было с ней работать по плану, а не заниматься укреплением здоровья — профессиональный спорт эту задачу не ставит. Там есть отсев спортсменов на разных этапах, есть изначальный отбор по физическим данным, спортивная секция — не то место, где вы укрепите колени, вы можете усугубить ситуацию.

А вот в секции оздоровительной гимнастики — можете, вам нужно ее найти и проговорить все нюансы здоровья с тренером. Он составит план занятий с учетом особенностей суставов. Тогда у вас будет возможность и гимнастикой заниматься, и здоровье укрепить. Позанимайтесь год, проверьте данные. Если все будет хорошо — присмотритесь дальше к спорту.

Сейчас в 6 лет вы можете решить все эти вопросы, а вот если она прозанимаемся пару лет в спортивной секции и вы усугубите все, то уже будет сложнее все исправить.

Рекомендуем прочитать наши статьи:

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Читайте также:
Adblock
detector