Можно ли в 16 лет исправить плоскостопие

Нет, оно не лечится, это крест на всю жизнь. У меня врожденное плоскостопие 3 степени, хожу и мучаюсь 38 лет. Обращалась в ортопедический центр, мне там ответили: «До 8 лет не исправили, теперь ничего не сделаете. «. И стельки в любую обувь не подходят, в шлепки или босоножки их не положишь.

нет. такой диагноз покупают, ты лечить собрался. ортопедическая обувь нужна.

ВОЗМОЖНО ВСЁ. Только не все знают как этим пользоваться))

ПлоскостопиЕ вылечить нельзя, можно приостановить. Ортопед в помощь.

Вы понимаете, что сейчас полстраны мужчин от 18 до 27 считают Вас счастливым засранцем!?
А если серьезно, то с таким вопросом к ортопеду. Потратьте полчаса времени и выясните и точный диагноз и как лечить.

лечи его как от армии откосишь, в ней делать нечего, тупо год терять, разве что ты хочешь стать войкой или для будущей работы нужна ))

да можно есть специальные стельки. ортопедические. сходи в аптеку. спроси. там помогут подобрать по размеру, но можно и купить специальную обувь, но она подороже выйдет.

Несмотря на некоторые пессиместические ответы, по крайней мере существенно уменьшить степень! !
Хотя официальная медицина чаще говорит, что вылечить почти нельзя и отказывает в лечении в возрасте старше 8-12 лет
Зависит от многих факторов, от анатомии Ваших стоп, от упорства в занятиях и тому подобное. Но на одну степень можно уменьшить.

Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить

При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.

Лечение должно обязательно включать в себя
— Массаж у опытного массажиста
— ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
— Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах

Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)

При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая «косточка». Но и тут есть много способов бороться

Можно и нужно.
1) Бегать в горку босиком.
2) Катать твердый шар босой ногой по полу.

Если такая проблема с ногами уже началась, то она будет быстро прогрессировать, особенно если человек носит неправильную обувь, не занимается физическими упражнениями, часто сидит в неудобной позе. Именно поэтому важно знать, как исправить плоскостопие, чтобы предотвратить нарушения в работе всего организма.

Можно ли вылечить плоскостопие навсегда?

-7 кг за одну неделю, благодаря простой.

Полностью вылечиться от плоскостопия можно только в детстве, когда до конца еще не сформировался свод стопы. Взрослым людям навсегда откорректировать заболевание нельзя, можно лишь притормозить его развитие, не дать развиться более тяжелой патологии.

Как вылечить плоскостопие у подростков и взрослых?

Лечение плоскостопия у взрослых должно быть направлено на снятие боли, дискомфорта при ходьбе, укрепление мышц и связок стопы. Именно поэтому в терапии такого простого, на первый взгляд, заболевания используются различные приемы, которые помогут вылечить плоскостопие в домашних условиях:

  1. Ношение ортопедических стелек-супинаторов. Это основа лечения, а также профилактика прогрессирования заболевания. Такие стельки помогают разгрузить болезненный отдел стопы, а также скорректировать деформацию стопы на начальной стадии плоскостопия.
  2. Правильный подбор обуви.
  3. Массаж ног.
  4. Лечебная физкультура.
  5. Оперативное лечение, если консервативное лечение не принесло результатов.


Стельки-супинаторы при плоскостопии

Эти специальные лечебные вставки в обувь должен подбирать врач-ортопед. Ведь существуют стельки, предназначенные специально для больных с продольным или поперечным плоскостопием, при смешанном виде заболевания. Такие стельки желательно носить с каждой парой обуви. В некоторых случаях врачи рекомендуют вставлять их даже в домашние тапочки (с задниками).

Она должна быть:

  • на невысоком каблуке (от 1 до 4 см). Но каблук должен присутствовать обязательно, плоская подошва не подходит. Небольшой каблучок необходим для того, чтобы суставы стопы нагружались правильно;
  • по ноге. Туфли, ботинки не должны быть узкими или чересчур свободными. Они должны быть четко по размеру;
  • с жестким задником, чтобы нога в обуви не болталась;

Лучшая обувь – кожаная на невысоком каблуке (3 см), на гибкой подошве. Без платформы.

Главная задача массажа при плоскостопии – снять возникшую боль, придать тонус мышцам, а также нормализовать кровоснабжение стопы. Техника массажа следующая:

  • Начинать массаж всегда нужно с поглаживающих движений стопы сверху вниз.
  • Затем можно перейти к разминающим движениям: захватив стопу в ладони, начать переминать ее. Костяшками пальцев можно совершать круговые движения по стопе.
  • Перейти на точечный массаж: поочередно надавливать кончиками пальцев руки на подушечки пальцев стопы, а затем на пятку.
Читайте также:  Коврик массажный при плоскостопии

Кроме массажа ступней, желательно делать также массаж голеней, бедренной и ягодичной области для детей. Это усилит эффективность процедуры, снимет напряжение в нижней части тела.

Лечение плоскостопия заключается в пассивном воздействии (ношение ортопедических стелек), а также в активном воздействии (массаж, упражнения).

В коррекции плоской стопы основным методом лечения является лечебная гимнастика. Вылечить плоскостопие в домашних условиях можно с помощью специальной лечебной физкультуры, которую нужно выполнять регулярно. Рекомендованы следующие базовые упражнения:

Существует большое количество упражнений для того, чтобы вылечить плоскостопие у взрослых и детей, но главное, что нужно запомнить – это регулярность, систематичность их проведения. Ежедневно нужно тратить не меньше 30 минут на упражнения против плоскостопия, тем более что выполнять их можно даже сидя на работе.

Хирургическое лечение плоскостопия может быть предложено подростку или взрослому человеку в случае, если консервативное лечение не приносит желаемых результатов, патология только усиливается, боль не прекращается. При поперечном плоскостопии хирург удаляет разросшуюся косточку, иногда и плюсневые кости. В случае продольного плоскостопия врачи прибегают к помощи имплантата, который исправляет продольный свод и устраняет проблему.

Предотвратить прогрессирование плоскостопия также помогают занятия в бассейне, ходьба босиком по траве, гравию, песку, катание на велосипеде.

Плоскостопие – это деформация стопы и если не лечить эту проблему, то она может привести к воспалительным заболеваниям суставов, искривлению позвоночника, деформации таза. Лечение обязательно должно быть комплексным, систематическим и регулярным, только так можно предотвратить прогрессирование заболевания у взрослых и вылечить его у детей.

Как избавиться от возрастного жира раз и навсегда копеечным методом.

Комплексная консервативная терапия плоскостопия проводится в основном в домашних условиях, так как процесс коррекции деформации стопы длительный, требующей большой ответственности и терпения. Кроме ношения ортопедической обуви, специальных стелек, необходимо проводить лечебный массаж и лечебную гимнастику. Упражнения помогают корректировать не только форму стопы, но и осанку, особенно у детей. Как избавиться от плоскостопия в домашних условиях, используя простые упражнения, читайте в нашей статье.

Актуальность лечения плоскостопия

Лечится ли плоскостопие и насколько эффективным может быть лечение? Ответ простой — плоскостопие можно полностью исправить только до возраста ребенка 6-7 лет, а у взрослых — только проводить коррекцию. Именно поэтому лечение и коррекция плоскостопия актуальны для взрослых и детей, а лечебная гимнастика является хорошим подспорьем в комплексной терапии.

Что можно предпринимать самим в домашних условиях? Это меры, направленные на общее укрепления здоровья, коррекцию питания, пешие прогулки, занятия, упражнения и многое другое.

Домашние мероприятия

  • В летнее время можно совершать пешие прогулки и ходить без обуви. Желательно выбирать для этого каменистую поверхность. На подошвенной поверхности стопы расположены все активные точки, поэтому такая ходьба не только формирует анатомические своды стопы, но и способствует общему укреплению здоровья.
  • Из спортивных видов можно заняться плаванием, особенно плавая в стиле кроль. Движения ног при этом стиле разрабатывают ротационные движения стопы. Если позволяют условия, а заболевание протекает в легкой форме, можно заняться лыжными видами спорта или фигурным катанием. Это позволит удерживать стопу в строго горизонтальном положении.
  • Хороший эффект оказывает массаж от плоскостопия, который можно проводить и самим, используя простые техники. Для этого применяются поглаживание, разминание, растирание, сдавливание. Массаж тонизирует мышцы, связки и фасции, а их тонус, в свою очередь, приводит к коррекции стопы.
  • Надо учить ребенка правильно ходить. Для этого в течение нескольких минут 6-7 раз в день просите его ходить, расправив плечи, подняв голову, а стопы при этом должны находиться строго горизонтально и параллельно друг к другу.
  • Главным условием лечения является лечебная гимнастика при плоскостопии. Использовать для этого инструктора не нужно, так как приемы простые и легко выполняются даже детьми.

Лечебная гимнастика

Как вылечить плоскостопие с помощью простых упражнений, спросите вы? Чтобы понять, что происходит во время упражнений, необходимо напомнить, что плоскостопие является заболеванием всего опорно-двигательного аппарата. Нагрузка, которая не распределена правильно, может привести к опасным заболеваниям во взрослой жизни. И лечить только обувью или стельками плоскостопие просто неэффективно. Так как нужно укреплять мышцы и связки всей ноги и нижних отделов позвоночника, ведь иннервация стопы начинается в поясничном его отделе.

Комплекс упражнений при плоскостопии (нажмите для увеличения).

Во время ходьбы:

  • руки вытянуты наверх, ходим на носках;
  • руки на поясе, ходим на пятках;
  • руки на поясе, ходим на наружной стороне стопы;
  • теннисный мячик зажимаем между стопами, ходим на наружной стороне стопы.

В положении стоя:

  • руки на поясе, стоим на наружной стороне стопы, поворачиваем туловище вправо и влево;
  • стоим на наружной стороне стопы, поднимаемся на носках.
  • приседаем, руки вытянуты вперед;
  • передвигаемся по палке, ставя стопы как вдоль, так и поперек.

В положении сидя:

  • ноги вытянуты вперед, сгибаем, разгибаем пальчики;
  • ноги согнуты в коленях, максимально разводим и своди пятки, не отрывая от пола носки;
  • ноги вытянуты вперед, максимально тянем на себя носки, а затем тянем от себя;
  • ноги вытянуты вперед, сводим и разводим ноги, соединяя стопы;
  • ноги вытянуты вперед, захватываем карандаш и приподнимаем;
  • ноги вытянуты вперед, захватываем теннисный мяч, подбрасываем его и ловим;
  • ноги согнуты в коленях, катаем теннисный мячик от носка к пятке по продольному своду.
Читайте также:  Берут ли в военное училище с плоскостопием 2 степени

В положении тела под углом 45 градусов:

  • поднять одновременно ноги и туловище под углом в 45 градусов и держать, сколько сможете.

Как часто заниматься гимнастикой


Все упражнения нужно делать регулярно, на протяжении 1,5-2 лет, уделяя этому минут 15-20 в день. Каждое упражнение нужно делать, повторяя по нескольку раз.

Для лечения и коррекции плоскостопия с помощью ходьбы в зимнее время можно приспособить массажный коврик. Сделать массажный коврик от плоскостопия своими руками не представляет сложностей — достаточно на плотную ткань нитками или клеем прикрепить мелкие предметы (пуговицы, бигуди, стеклянные камни и другие мелкие предметы).

Раннее выявление диагноза и вовремя начатое лечение являются залогом полного выздоровления. А лечебная гимнастика, проводимая регулярно, может стать незаменимым помощником в успешном лечении.

Упражнения хорошо подходят не только для детей, взрослым у которых плоскостопие тоже не будет лишним их выполнять, так как я на собственном опыте хочу отметить, что в свое время выполняла похожие упражнения и результат действительно был заметен. Но упражнения обязательно нужно выполнять регулярно. Очень хороший результат также дает катание на коньках. С детьми это вообще проще всего организовать, благо катков в развлекательных центрах в каждом городе предостаточно. Детям очень нравится кататься, поэтому они даже сами не заметят, какой положительный эффект это даст со временем.

У сына плоскостопие. А так как лечить нужно сразу,то посоветовавшись с врачом, он дал ряд простых заданий. Время нужно немного, всего-то 10-20 мин в день. Больше всего ему понравилось ходить по пробкам, но больше делать его. Так же катал скалку по полу,детям это особенно нравиться,и желательно делать это в виде игры. Есть заметные улучшения.

Считаю, что самым важным пунктом в лечении плоскостопия является выбор обуви! Сейчас очень модно стало носить балетки или обувь, о качестве которой ничего неизвестно. Лично мне, с такой проблемой, приходится ходить в специализированные магазины, где продают качественную обувь, ношу с удовольствием и не знаю проблем с ногами!)

У меня тоже плоскостопия. Но я не отказываюсь не откой обуви. Всего лишь можно купить ортопедичес кие стельки . Хожу и на улице и в школе ,а дома делаю упражнения . и все становиться лучше

А сколько вам лет? вот я прочла что после 8 лет исправить практически не реально только хирургическим вмешательством! а вот как у вас проявляеться выздоровление? ведь я тоже школьница, и на выпускной хочу туфли лабутены!

Очень плохой сайт, не ужели в таких условиях

а дальше ничего хорошего не будет без лечения- неправильная походка это еще полбеды- неправильная нагрузка на ноги- результат отеки вечные, растянутые связки ног, неправильная нагрузка на вены, боль в ногах при ходьбе, деформация коленных чашечек, стирание в них хрящевых прослоек. и это только ноги, внтуренности еще хуже если происходит опущение то все дружно давит на мочевой и лимфоузлы и у женщины еще тащит застой кровотока малого таза, идет скопление жидкости, слабый отток мочи и лимфы, результат чего- отёки не только ног но и всего тела
— что тащит повышенное артериальное давление в организме, нагрузку на почки и особенно сердце, артериальное давление часто провоцирует повышение внутречерепного давления. происходит медленное загубление работы всех функций организма. и это описание последствий на здоровый организм. представляете что будет в ним, если уже есть проблемы.

Нет, оно не лечится, это крест на всю жизнь. У меня врожденное плоскостопие 3 степени, хожу и мучаюсь 38 лет. Обращалась в ортопедический центр, мне там ответили: «До 8 лет не исправили, теперь ничего не сделаете. «. И стельки в любую обувь не подходят, в шлепки или босоножки их не положишь.

нет. такой диагноз покупают, ты лечить собрался. ортопедическая обувь нужна.

ВОЗМОЖНО ВСЁ. Только не все знают как этим пользоваться))

ПлоскостопиЕ вылечить нельзя, можно приостановить. Ортопед в помощь.

Вы понимаете, что сейчас полстраны мужчин от 18 до 27 считают Вас счастливым засранцем!?
А если серьезно, то с таким вопросом к ортопеду. Потратьте полчаса времени и выясните и точный диагноз и как лечить.

лечи его как от армии откосишь, в ней делать нечего, тупо год терять, разве что ты хочешь стать войкой или для будущей работы нужна ))

да можно есть специальные стельки. ортопедические. сходи в аптеку. спроси. там помогут подобрать по размеру, но можно и купить специальную обувь, но она подороже выйдет.

Несмотря на некоторые пессиместические ответы, по крайней мере существенно уменьшить степень! !
Хотя официальная медицина чаще говорит, что вылечить почти нельзя и отказывает в лечении в возрасте старше 8-12 лет
Зависит от многих факторов, от анатомии Ваших стоп, от упорства в занятиях и тому подобное. Но на одну степень можно уменьшить.

Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить

При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.

Читайте также:  Военное училище и плоскостопие

Лечение должно обязательно включать в себя
— Массаж у опытного массажиста
— ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
— Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах

Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)

При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая «косточка». Но и тут есть много способов бороться

Можно и нужно.
1) Бегать в горку босиком.
2) Катать твердый шар босой ногой по полу.

о лечении плоскостопия у подростков

Цель коррекции плоскостопия у подростков — не столько восстановить идеальную форму стопы, сколько снизить негативные последствия заболевания, улучшить амортизационные способности опорно-двигательного аппарата и повысить переносимость физических нагрузок.

Если вашему ребенку поставлен такой диагноз, мы приглашаем вас в клиники “Здравствуй!”. Мы обеспечиваем максимально полный…

Цель коррекции плоскостопия у подростков — не столько восстановить идеальную форму стопы, сколько снизить негативные последствия заболевания, улучшить амортизационные способности опорно-двигательного аппарата и повысить переносимость физических нагрузок.

Если вашему ребенку поставлен такой диагноз, мы приглашаем вас в клиники “Здравствуй!”. Мы обеспечиваем максимально полный курс лечения и используем самые современные методики, чтобы добиться результата, даже если до посещения наших врачей вы совсем не занимались лечением плоскостопия.

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

  • быстрая утомляемость и перепады настроения
  • болезненность в ногах к вечеру или после активного поведения
  • отечность голеней
  • нарушения походки (“ковыляние”)
  • боли в пояснице
  • частые головные боли
  • судороги в ногах.

Что это за болезнь?


Цель коррекции плоскостопия у 12-16-летних — не столько восстановить идеальную форму стопы, сколько снизить негативные последствия заболевания, улучшить амортизационные способности опорно-двигательного аппарата и повысить переносимость физических нагрузок.

Так как стопа уже сформирована и скорректировать ее форму теперь возможно только оперативным путем, у подростков используют другие подходы к лечению и профилактике.

Нужно отметить, что по некоторым данным, к 12 годам эта патология отмечается почти у 50% подростков. Причем, если у младших детей чаще выявляется продольное плоскостопие (форма заболевания, при которой стопа удлиняется за счет уплощения продольного свода), то в более старшем возрасте начинают преобладать поперечная (когда распластывается поперечный свод с укорочением и уширением стопы) и комбинированная формы.

Стадии заболевания

При любой форме, при отсутствии терапии, прогрессируют и нарастают как местные, так и общие симптомы заболевания. У подростков принято выделять три степени тяжести, каждая из которых характеризуется определенным набором признаков.

    При I степени высота свода уменьшена незначительно и как правило не бывает меньше 25-27 мм. Нога внешне не изменена, мышечный аппарат развит соответственно возрасту, ребенок жалуется на небольшую утомляемость при длительной ходьбе

  • При III степени отмечается резкая деформация, высота свода падает ниже 17 мм, походка становится раскачивающейся, беспокоят постоянные боли в коленях, бедрах и пояснице, становится невозможным ношение обуви даже не небольшом каблуке, учащаются головные боли.
  • Основными причинами недуга становятся (помимо травм) неправильно подобранная обувь (особенно вредно донашивание разношенной обуви), избыточный вес, ожирение, длительное стояние или ходьба.

    Как лечить плоскостопие у подростков


    Родителей часто волнует, можно ли вылечить плоскостопие у подростков. К сожалению, полностью восстановить физиологическую форму стопы не получится, но вполне реально значительно уменьшить клинические проявления и обеспечить стойкую ремиссию на долгие годы.

    Работа с этой патологией всегда комплексная. Иной раз приходится начинать с медикаментозной терапии. Назначают препараты, которые способны уменьшать боли, снимать спазм, улучшать кровоток в ногах, бороться с отеками. Все эти лекарства должны назначаться только врачом, и только врач определяет, когда и что нужно отменить или заменить на другой препарат.

    Активно используют ЛФК. Лечебная гимнастика должна решать следующие задачи:

    • укрепить мышцы и связки всех отделов нижних конечностей
    • снять нагрузку с позвоночника и обеспечить его гибкость и амортизационные функции
    • проводить непрерывную профилактику осложнений.


    Обязательными лечебными мероприятиями являются также массаж, ношение ортопедической обуви. В редких случаях, когда консервативное лечение неэффективно, приходится прибегать к оперативному лечению.

    Если вашему ребенку поставлен такой диагноз, мы приглашаем вас в клиники “Здравствуй!”. Мы обеспечиваем максимально полный курс лечения и используем самые современные методики, чтобы добиться результата, даже если до посещения наших врачей вы совсем не занимались лечением плоскостопия.

    Читайте также:
    Adblock
    detector