Массаж при плоскостопии у ребенка

Большую часть случаев детского плоскостопия можно исправить консервативно, без хирургического вмешательства. Для этого ребенку назначают комплексное лечение, в которое входят гимнастика и лечебная физкультура, ношение ортопедической обуви или ортопедических стелек, а также массаж и самомассаж стоп. О том, как делать ребенку массаж при деформации стоп, мы расскажем в этой статье.

Зачем это нужно

Массаж при плоскостопии позволяет улучшить кровообращение нижних конечностей, снять нагрузку с одних групп мышц и перенести ее на другие, укрепляет сухожилия и способствует формированию правильного положения свода ступней и плюсневых косточек.

Это очень важно при коррекции патологии. Профессиональный лечебный массаж стоит дорого, и не все семьи могут позволить себе такие курсы, а при плоскостопии они длительные. Однако не стоит отчаиваться, ведь техника выполнения такого массажа не является сложной, освоить ее вполне по силам родителям самостоятельно, чтобы проводить сеансы с комфортом в домашних условиях без лишних затрат.

Важно помнить, что массаж следует делать регулярно. Лучше — курсами по 14 дней с перерывами в 7-10 суток.

Эффект будет более выраженным, если сеансы массажа будут сочетаться с другими методами лечения плоскостопия — ношением ортопедических стелек или специальных лечебных обувных пар, а также физиотерапевтическими сеансами, гимнастикой и коррекцией питания ребенка.

Техника массажа

В сеанс массажа должны входить приемы, направленные на стимулирование мышц стопы, голени, коленного сустава, бедер, ягодиц. Лучше всего начинать массаж снизу и плавно перемещаться вверх.

При проведении массажных манипуляций на нижних конечностях важно помнить, что все движения взрослого должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот, чтобы не нарушать естественный кровоток в ногах.

Не стоит полагать, что хороший массаж должен быть болевым. В ходе сеанса ребенку не должно быть дискомфортно или больно. Жалобы чада на боль — сигнал для массажиста изменить степень давления на мышечные ткани и сухожилия.

Для массирования стоп понадобятся две небольшие подушки или два полотенца, скатанные валиками. Одно подкладывается под стопу, а другое — под коленный сустав. Ребенок лежит на спине или сидит, вытянув ноги.

  • Прием 1. Чистыми и сухими руками осторожно растирайте стопу по бокам. Старайтесь, чтобы движения рук были синхронными.
  • Прием 2. Одна рука, сжатая в кулак, ложится на стопу, вторая ладонь вниз прижимает кулак как можно более плотно к стопе. Так совершаются интенсивные глубокие растирания стопы по направлению от пальцев к пятке и обратно. При прохождении зоны подъема стопы следует несколько снизить давление, чтобы не доставить боли.

  • Прием 3. Большие пальцы рук массажиста должны быть на тыльной стороне стопы, а остальные — на подошве. Растирают большими пальцами тыльную часть снизу вверх, а затем начинают растирать каждый пальчик, начиная с большого и заканчивая мизинцем.
  • Прием 4. И тыльную сторону стопы, и подошву следует растирать круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Прием 5. В центре внимания — пятка. Сначала интенсивно растираете ее большими пальцами, а затем по кругу начинаете пощипывать пространство вокруг пятки.

На этом массаж ступней можно считать завершенным. Общая продолжительность этого этапа — не более 20 минут. Самое время переходить выше.

Важно выполнять все приемы осторожно, особенно у ребенка есть склонность к судорогам. Начните с легкого поглаживания голеностопного сустава, а затем голени по бокам движениями снизу вверх.

  • Прием 1. Большими пальцами рук интенсивно круговыми движениями снизу вверх растирайте боковые стороны голени.
  • Прием 2. Большими и указательными пальцами проведите пощипывания мышц голени.
  • Прием 3. Ребрами ладоней пилящими движениями разотрите переднюю часть голени.

Завершается этап мягкими вибрационными постукиваниями по голеностопу и голени, поглаживаниями, которые должны полностью расслабить мышцы. Длительность этого этапа — не более 7-10 минут.

С коленным суставом следует быть предельно осторожными. Задача этого массажного этапа — перераспределить нагрузку, снять напряжение со связок колена и мышц бедра.

  • Прием 1. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте коленный сустав, плавно проводя указательным и средним пальцем вокруг коленной чашечки.
  • Прием 2. Круговыми движениями легко разотрите боковые части коленного сустава — внутренние и внешние.
  • Прием 3. Бедро массируйте более интенсивно — с глубоким разминанием.

Завершите этап мягкими вибрационными постукиваниями, поглаживаниями передних бедренных мышц. Длительно этапа — не более 5-10 минут.

После этого ребенок меняет положение тела на горизонтальное на животе. Подушечки или валики из полотенец подкладывают под стопу и под колено. Проводят еще раз массаж ступней (описанным способом), особое внимание уделяют ахиллову сухожилию.

Читайте также:  Можно ли заниматься танцами при плоскостопии у детей

Массируют голень, но уже не с боковых, а с задней стороны, и бедро. Завершают массаж разминаниями и вибрационными постукивания в области ягодицы.

Завершать массаж желательно контрастной ванночкой для ног. Сначала погрузите ножки ребенка в таз с теплой водой и постепенно подливайте в нее холодную воду, пока жидкость в тазу не остынет совсем. После этого интенсивно разотрите стопы, голени жестким полотенцем для ног.

После этого можно приступать к точечному массажу с помощью массажного коврика.

Коврик-аппликатор для ребенка с плоскостопием должен быть более жестким, чем профилактический коврик, с более выраженным рельефом или игольчатой основой.

На нем можно выполнять комплекс упражнений в положении стоя и в движении — ходьба на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы.

Таким образом, массажный коврик-аппликатор — это не только коррекция при плоскостопии, но и общее оздоровление организма ребенка, интенсивное воздействие на работу внутренних органов, а также нервной системы.

После гимнастики и точечного воздействия имеет смысл провести пятиминутный короткий завершающий массаж стоп и голени, цель которого — расслабить все группы мышц. Это короткое воздействие должно содержать мягкие аккуратные поглаживания, без интенсивного глубокого воздействия.

Полезные советы

  • Не стоит проводить массаж для детей до 3 лет. Исключение составляют случаи врожденной аномалии строения стоп, но в этом случае техника массажа может отличаться от описанной выше, ее рекомендуют индивидуально с учетом степени характера деформации.
  • Наилучшие результаты массаж в комплексе с другими методами консервативного лечения дает при продольном плоскостопии. Поперечное тяжелее поддается ручной коррекции.
  • Для массажа можно использовать массажное масло или детский крем. Первые разогревающие легкие движения лучше делать сухими руками, но смягчающие и увлажняющие средства будут очень кстати при проведении более глубоких приемов.

  • Массаж можно проводить не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, уменьшайте время каждого этапа сеанса вполовину. Для профилактики не стоит делать массаж чаще 1-2 раз в неделю.
  • При появлении болевых ощущений у ребенка, сеанс следует прервать и вернуться к нему только после того, как ребенок будет готов и спокоен. Для детей более маленького возраста разумно превратить обязательную процедуру в веселую игру.

Массажеры для ног

Массажеры для детских ног существуют самые разнообразные — от довольно примитивных механических до электронных приборов, в которые достаточно погрузить стопы и выставить нужный режим. Многое зависит от доходов семьи и того, сколько они готовы потратить на приобретение такого прибора.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков. Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

Противопоказания

Массаж при плоскостопии не следует проводить, если у ребенка на текущий момент имеются травмы или повреждения кожных покровов нижних конечностей. Противопоказаны сеансы массажа детям с:

  • высокой температурой;
  • гнойными воспалениями в любой части организма;
  • с туберкулезом или онкологическими заболеваниями;
  • с дерматологическими проявлениями аллергии.

О том, как делать массаж при плоскостопии, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Массаж при плоскостопии у детей – отличная профилактическая и терапевтическая процедура. Лучше предупредить заболевание, чем обнаружить его и лечить потом. Деформация стопы приносит дискомфорт и боли при ходьбе, ноги отекают, икроножные мышцы затекают, появляются судороги.

Стопа без отклонений имеет множество косточек, которые объединяются суставами и связками. Приводить их в движение призваны мышцы и сухожилия. При ходьбе мышцы становятся длинными, затем короткими.

  • Подошвенные отвечают за разгибание и сгибание пальцев, их сведение и разведение;
  • Остальные стопные, призваны возвышать большой палец, мизинец и среднюю часть пальцев;
  • Большеберцовые голенные отвечают за плавность, устойчивость, легкость походки.

Равномерная нагрузка, активный образ жизни, ношение ортопедической обуви помогают мышцам правильно функционировать. Детки, у которых имеется ослабленный мышечно-связочный аппарат, становятся заложниками плоскостопия. Мышцы стопы и голени не способны правильно выполнять свои функции, слабеют, теряют тонус, давая возможность стопе плющиться и деформироваться.

Развиваясь, в движении, идет тренировка мышц и связок. Они становятся прочнее, но физиологическое плоскостопие еще присутствует в какой-то степени. Это не является отклонением, но консультации ортопеда и массаж должны присутствовать.

До 6 лет идет формирование стопы. Именно в этом возрасте доктор может определить точно, есть ли у ребенка плоскостопие. Ношение специальных стелек и обуви, наличие активного образа жизни без перегрузки в такой период показаны для укрепления связок и мышц.

Читайте также:  Можно ли исправить плоскостопие

Для правильного самостоятельного определения плоскостопия родители должны разобраться в его видах. Представленная табличка отлично опишет разновидности патологии, симптомы.

Признак классификация
Виды Причина
Время приобретения приобретенное заболевания аппарата стопы (костей, мышц, связок)
врожденное дисплазия соединительной ткани; генетические нарушения.
Причина возникновения рахитическое нехватка минералов и витаминов
травматическое травмы стопы
статическое слабость мышц по разным причинам
паралитическое ДЦП
Направление продольное расплющивание стопы с увеличением ее размера не зависимо от причины
поперечное Расплющивание по ширине стопы независимо от причины
продольно-поперечное Стопа деформируется и становится плоской вдоль и поперек по разным причинам

Родители могут понять, что у ребенка есть проблемы и началось плоскостопие по следующим симптомам:

  • косолапость;
  • жалобы на дискомфорт и боли при движении;
  • усталость от ходьбы;
  • наличие отеков;
  • неравномерное изнашивание обуви с внутренней части;
  • нарушение равновесия при ходьбе и приседании;
  • нарушение осанки.

Массаж в детском возрасте — самое эффективное средство для профилактики, а также для лечения плоскостопия. Детская стопа еще податлива, а мышцы конечности легко привести в тонус массажными приемами. Процедура должна проводиться курсом и комплексно с ЛФК, ношением ортопедической обуви и стелек.

Процедура под запретом, если имеются:

  • кровотечение;
  • аллергия;
  • патологии сосудов и сердца;
  • опухоли;
  • туберкулез;
  • воспалительные процессы;
  • высокая температура.

Во время сеанса могут использоваться различные специальные предметы и массажеры, например, шарики. Выполняемые приемы не должны приносить боль, следите за реакциями ребенка.

Разработано большое количество техник массажа при плоскостопии. Один из вариантов может быть таким:

Для профилактики и при наличии легкого плоскостопия рекомендован курс в 12-20 сеансов по 10-20 минут. Проводится массаж через день. Для эффективности назначается 3-4 курса за год.

Присматривайтесь и прислушивайтесь к своим детям. Раннее выявление плоскостопия поможет избежать продолжительного лечения, дискомфорта и болей. Любые подозрения должны обсуждаться с ортопедом.

Содержание статьи

Мы достаточно часто слышим о плоскостопии. Но, к сожалению, по незнанию, не всегда придаём этой проблеме должный статус. В связи с этим, патологический процесс опорно-двигательного аппарата лишь усугубляется, и развиваются осложнения.

Что же это за заболевание – плоскостопие? Как его своевременно обнаружить? И если оно есть, то, какие существуют эффективные методы борьбы с ним?

Плоскостопие – трансформация формы стопы, особенность которой заключается в опущении продольного и поперечного сводов. Соответственно различают два основных вида патологии:

  • продольное (уплощение продольного свода ступни);
  • поперечное (распластанность переднего отдела ступни).

Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым. Врождённое, в большинстве клинических случаев, диагностируется вместе с плосковальгусной стопой. А она является следствием нарушения в развитии структуры данной части тела еще во внутриутробном периоде.

Самый распространённый фактор способствующий возникновению приобретённого плоскостопия – слабость связочного и мышечного аппарата. Эта причина является в 80% случаев основным фактором развития патологии. Существуют и другие факторы:

  • посттравматические и постоперационные осложнения;
  • сбои в кальциево-фосфорном обмене;
  • ношение некачественной и неудобной обуви;
  • возрастные изменения;
  • характер профессиональной деятельности;
  • избыточная масса тела;
  • полиомиелит, рахит и др.

Лечение плоскостопия проводится комплексно: массажем, лечебной гимнастикой, внесением изменений в образ жизни, ношением ортопедических стелек и специальной или правильно подобранной обуви. Некоторые стадии заболевания требуют оперативного вмешательства. Терапевтические методы назначаются сугубо индивидуально, их выбор зависит от степени болезни и её динамики. Исходя из этого, оно может производиться в домашних условиях или стационарно.

В нашей статье мы рассмотрим массаж ступней, как один из действенных терапевтических методов при плоскостопии. Узнаем, подходит ли данная процедура для профилактики плоскостопия у детей и взрослых? И как проводить массаж в домашних условиях?

Массаж при плоскостопии: польза и противопоказания

Прежде всего, стоит разобраться в особенностях физиотерапевтической процедуры. Массаж ног и стоп полезен не только при основных видах плоскостопия и в случае их комбинации (продольно-поперечном), но и при вальгусном плоскостопии, косолапости у детей и взрослых.

Данный метод лечения позволяет:

  • укрепить мышечную ткань и надлежащим образом сформировать своды стопы;
  • восстановить функции ступней;
  • остановить деформацию костной ткани;
  • улучшить кровообращение в дистальном участке конечности;
  • нормализовать процесс метаболизма и клеточного питания мышц и связок;
  • повысить гибкость суставов.

Всегда ли массаж будет помогать, не может ли он навредить? Так как массаж – это физиотерапевтическая процедура, то он, конечно, имеет противопоказания к применению. О наличии них у пациента, обязательно должен проинформировать лечащий врач. В таком случае, он подберёт альтернативную терапевтическую методику. Для массажа при плоскостопии есть следующие противопоказания:

  • лихорадочные состояния;
  • кровотечения и кровоизлияния;
  • острый остеомиелит;
  • злокачественные новообразования;
  • увеличение лимфоузлов;
  • поражение костной ткани нижней конечности;
  • туберкулёз;
  • психологические расстройства личности.
Читайте также:  Можно ли заниматься танцами при плоскостопии

Есть состояния требующие консультации со специалистом. Это беременность, сахарный диабет и варикозная болезнь вен.

Техника массажа при плоскостопии


Массаж при плоскостопии, как и любая процедура, имеет особенности техники выполнения. Специфика заключена в неразрывной связи между этой процедурой и массажем спины. При плоскостопии для более значительного и скорейшего эффекта сочетают массирование нижних конечностей и поясничного отдела. В зоне позвоночника начинается иннервация ног, поэтому массажные действия начинаются именно с поясничного отдела, затем массажист поочерёдно прорабатывает области бёдер, голеней и только потом уже ступней.

Существует много техник, по которым осуществляется массаж ног при плоскостопии (как продольном, так и поперечном). Но, как правило, основными являются следующие:

  • в первую очередь прорабатываются икроножные мышцы, затем ахиллово сухожилие, голеностоп и подошва. Затем начинается повторная проработка всех зон по восходящей линии;
  • общее подготовительное массирование начинается с области коленного сустава, затем постепенно прорабатываются все зоны внешней стороны конечности, включая пальцы. Особое внимание уделяется голеностопу – сначала внешней, затем внутренней его сторонам. После начинаются манипуляции с подошвой. Конечная точка массажа ног – возвышенность у большого пальца ноги.

При диагнозе плоскостопие, лечебный массаж будет содержать такие массажные движения, как:

  • растирание: кругообразное, прямолинейное и спиралевидное;
  • выжимание: клювовидное и поперечное;
  • поглаживание: прямолинейное и попеременное;
  • сдавливание стоп;
  • разминание: кругообразное, комбинированное, двойное кольцевое и ординарное.

Кроме того, массаж ног при плоскостопии должен включать в себя корригирующие упражнения. Это комплекс упражнений, создающих пассивную и активную нагрузку на конечность, которая позволяет исправлять дефекты:

  • сгибание/разгибание всей конечности;
  • сдвигание/раздвигание пальцев;
  • вращение стоп.

Осуществляя массаж не только при плоскостопии и вальгусе, но и по другим показаниям, важно учитывать частоту сеансов. Как часто его необходимо делать? Лечебный курс составляет в среднем от 10 до 12 процедур по четверть часа каждая. Проводить их необходимо через день. Точное количество сеансов и их длительность определяет специалист руководствуясь степенью заболевания и клинико-морфологическими особенностями пациента.

ЛФК и массаж при плоскостопии у детей

Особое значение имеет детский массаж при плоскостопии. Когда с недугом сталкивается взрослый человек, то абсолютное излечение вряд ли возможно, так как патологическая деформация уже произошла. В данном случае всё направлено на остановку прогрессирования заболевания. Если же плоскостопие диагностируется у детей, то такое лечение, как массаж, даёт немалые шансы на полное избавление от патологии. Суставы, связки, костная и мышечная ткань в детском возрасте только формируются и массаж, как метод лечения и профилактики плоскостопия, весьма действенен.

Наличие патологии стоп выявляется у детей в возрасте 5-6 лет. К этому возрасту окончательно формируются ступни и можно достоверно поставить диагноз. Поэтому массаж, как терапевтическая мера при плоскостопии, назначается ребенку, не ранее 6 лет. В подавляющем количестве клинических случаев, лечение имеет комплексный подход. В соответствии ним, массаж и гимнастика при плоскостопии позволяют добиться максимально положительного результата. Детям лечебная гимнастика нравится. Врач-физиотерапевт старается построить оздоровительный процесс таким образом, чтобы они напоминали игру. В процессе занятий дети лазают по шведской стенке, ходят на носочках и пятках, на обеих сторонах ступни, поднимают пальцами ног различные предметы и пр.

Как и массаж, так и ЛФК, при плоскостопии назначает детский врач-ортопед. Важно наблюдаться у специалиста и не пропускать осмотры, чтобы он мог своевременно обнаружить проблему и назначить лечение. В каждый из обязательных осмотров (при рождении, в 3 и 6 месяцев, 1 и 3 года), ортопед исключает или подтверждает заболевания скелета, оценивает правильность и объем движений, исследует состояние ступней. В дальнейшем специалист тщательно оценивает, то какой изгиб имеет позвоночный столб и насколько он правилен. Нередко уже в школьном возрасте врач назначает детям массаж при плоскостопии и сколиозе одновременно.

Массаж при плоскостопии у взрослых в домашних условиях

Видео: упражнения при плоскостопии

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:
Adblock
detector