При шейном остеохондрозе кружится голова и сонливость

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Повреждение межпозвонковых дисков приводит к серьезным дегенеративным процессам, запускающим цепную реакцию. Спустя некоторое время пациенты начинают испытывать проблемы с наполняемостью вертебробазилярного бассейна церебральных структур артериальной кровью. Начинается кислородное голодание и увеличение внутричерепного давления. Затем начинается нарушение оттока венозной крови. Поэтому при шейном остеохондрозе кружится голова и возникает острейшая головная боль, не дающая спокойно жить и работать.

Часто при остеохондрозе шейного отдела кружится голова по причине повышенного или пониженного артериального давления. У молодых пациентов в возрасте до 35-ти лет подобные патологии зачастую выливаются в формирование симптомокомплекса вегетососудистой дистонии по гипертоническому, гипотоническому или кардиальному типу. Пациенты в возрасте старше 36-ти лет рискуют заполучить в букет своих хронических патологий артериальную гипертензию. С периодическими кризами и риском развития острого нарушения мозгового кровоснабжения.

Как видите, шейный остеохондроз не является безобидным заболеванием, которое всего лишь мешает периодически возникающими болями в области воротниковой зоны.

В этой статье разберём все вероятные причины, по которым может кружится голова при шейном остеохондрозе и расскажем, как отличить данный симптом от проявлений атеросклероза церебральных сосудов и другие не менее опасных патологий.

Может ли кружиться голова при шейном остеохондрозе?

Также назначаются препараты, расширяющие сосудистое русло. Улучшить умственную работоспособность и временно устранить головокружение помогает прием ноотропных лекарственных средств. Все бы хорошо, но беда в том, что сразу же после отмены данного лечения головокружение возвращается. Постоянно принимать эти препараты – это не только дорого, но и крайне вредно для здоровья всех других органов и систем человеческого тела.

В нашей клинике мануальной терапии предлагается совершенно иной подход к купированию подобных симптомов. Это воздействие на непосредственную причину их возникновения. Мы предлагаем своим пациентам полное выздоровление и устранение всех признаков разрушения межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Для этого у нас есть специально разработанные методики. Кстати говоря, головокружение и головные боли полностью проходят уже после первых 2-3 сеансов. Затем все лечение приносит только радость и ощущение все нарастающей свободы для каждого пациента.

Важно понимать, что от остеохондроза может кружиться голова по следующим причинам:

  • сужение просвета задних позвоночных артерий за счет разрушения позвонков;
  • недостаточный приток крови задним структурам головного мозга;
  • нарушение процесса иннервации сосудистого русла, в результате чего начинается процесс резкого падения или повышения артериального давления;
  • компрессия корешковых нервов и нарушение иннервации вестибулярного аппарата – у пациентов нарушается устойчивость в позе Ромберга, появляется шаткость походки;
  • вегетососудистая дистония проявляется ортостатическим головокружением, например, оно возникает после резкого подъема на ноги из положения лежа или сидя.

Более серьезные причины – нарушение мозгового кровообращения, спинальный инсульт, вертебробазилярная венозная недостаточность и т.д.

Может ли от остеохондроза кружиться голова, зависит от множества факторов, поэтому всегда необходимо проводить тщательную дифференциальную диагностику. Как это делается – разберем далее А пока рекомендуем вам воспользоваться специальным предложением записаться на бесплатную первичную консультацию к доктору в нашу клинику мануальной терапии. Позвоните и выберите удобное для вас время.

Остеохондроз: кружится и болит голова

Если при остеохондрозе кружится и болит голова, то важно определить истинную причину данного состояния. Что это может быть – описано выше. Теперь поговорим о том, как отличить атеросклероз и истинную гипертонию, почечную и печёночную недостаточность, различные виды интоксикации, поражения вестибулярного аппарата и ряд других патологий.

Итак, для шейного остеохондроза помимо головокружения и головных болей присущи и другие характерные клинические признаки:

  • боль в области воротниковой зоны и шеи;
  • болезненность может распространяться на верхние конечности;
  • онемение пальцев рук, некоторых зон волосистой части головы, губ, языка, лица;
  • тремор рук;
  • ограничение подвижности;
  • нестабильность позвонков.

Помимо этого, могут возникать симптомы, свидетельствующие о нарушении процесса иннервации. Они проявляются в виде гиперестезии или напротив, снижении кожной чувствительности. Иногда возникают нарушения слуха и зрения.

Для проведения дифференциальной диагностики опытному врачу достаточно мануального исследования. Он может определить место снижения высоты межпозвоночного диска и другие патологии позвоночного столба.

При наличии серьезных сомнений назначаются анализы и обследования. В частности, для подтверждения диагноза шейного остеохондроза бывает достаточно простого рентгенографического снимка в нескольких проекциях. На них хорошо определяются места дегенеративных разрушений. Если это не позволяет с точного поставить диагноз, то назначается МРТ или КТ. Это современные обследования более точны и позволяют воссоздавать реальную картину строения всех внутренних тканей.

Для диагностики других заболеваний, выражающихся головокружением, назначаются:

  • биохимический анализ крови – позволяет исключить почечные, печеночные и эндокринные патологии, например, сахарный диабет;
  • ультразвуковое исследование внутренних органов;
  • анализ крови на ТТГ для исключения патологии щитовидной железы;
  • общий клинический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • доплеровское сканирование магистральных церебральных кровоснабжающих сосудов.

В редких случаях требуется МРТ структур головного мозга и электроэнцефалограмма. Все эти обследования позволяют установить точный диагноз. Но, повторюсь, обычно найти причину головокружения удается уже в ходе первичной консультации пациента.

При шейном остеохондрозе кружится голова: что делать

Если при шейном остеохондрозе кружится голова, первое, что делать – это искать опытного мануального терапевта, который устранить нарушение мозгового кровообращения. Синдром позвоночной артерии – это самая вероятная причина головокружения. Если помимо данного синдрома присутствует головная боль, чувство давления в затылочной области, снижение умственной работоспособности, постоянная сонливость и хроническая усталость, то с большой долей вероятности у вас запущенный случай шейного остеохондроза. И он уже привел к деформации костных структур шейного отдела позвоночника.

И эти костные наросты мешают проводимости задних позвоночных артерий. В результате головной мозг не получает достаточного количества артериальной крови, обогащенной кислородом. Возникает головокружение.

Естественно, что для избавления от него необходимо срочно начинать лечение шейного остеохондроза и синдрома позвоночной артерии. Принимать ноотропные фармакологические препараты абсолютно бесполезно. Пока их принимаете – эффект будет, перестанете использовать – все симптомы вернутся.

Мы применяем для лечения специальные методики:

  • тракционное вытяжение позвоночного столба снимает компрессию с корешковых нервов, возникает временное улучшение состояния;
  • в этот период важно начать полноценное лечение с помощью рефлексотерапии, запускающей процесс восстановления межпозвоночных дисков за счет скрытых резервов организма;
  • также необходимо использовать остеопатию для восстановления анатомической структуры шейного отдела позвоночника, поскольку остеохондрозу часто способствует спондилоартроз и спондилолистез и это негативно сказывается на состоянии шейного отдела;
  • фармакопунктура применяется в случаях, когда требуется вводить минимальное количество лекарственных средств непосредственно в биологически активные точки;
  • массаж позволяет постепенно расслаблять и укреплять определённые группы мышц, обеспечивающих диффузное питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
  • лечебная физкультура укрепляет мышечные волокна и усиливает диффузное питание;
  • с помощью кинезитерапии устраняются мышечные зажимы и активируются процессы регенерации всех тканей в шее.
Читайте также:  Капсикам при остеохондрозе шеи

Любой курс терапии разрабатывается строго индивидуально. Запишитесь на бесплатную консультацию специалиста или задайте ваш вопрос с уточняющими данными с помощью специальной формы. В ходе первичного приема врач сможет рассказать о перспективах лечения в вашем индивидуальном случае.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

Нередко причиной сонливости считают переутомление, стрессы. Но также сонливость — начальный признак развития остеохондроза, указывающий на ухудшение состояния больного. Чаще проявляется днем и сопровождается мигренями, хронической усталостью, невозможностью выспаться. Возникает на фоне дисфункции кровообращения головного мозга.

Причины возникновения

Остеохондроз шейного отдела характеризуется нарушением работоспособности позвонков, структурными изменениями тканей, разрушением межпозвоночных дисков. Высокая нагрузка на спину и шею провоцирует мышечные спазмы, нарушения кровообращения, что вызывает дегенеративные изменения. На появление болезни влияет ряд факторов:

  • наследственность;
  • недостаточная физическая активность;
  • травматические повреждения позвоночника;
  • неправильный рацион питания;
  • избыточный вес;
  • постоянная неравномерная нагрузка на спину, например, ношение рюкзака или сумки на одном плече;
  • сидячая работа;
  • неправильная осанка;
  • искривления позвоночника;
  • частые стрессовые ситуации;
  • дисфункция обменных процессов;
  • период беременности;
  • злоупотребление алкогольными напитками, курение.

О чём говорит сонливость при шейном остеохондрозе

Сонливость при наличии заболевания указывает на гипоксию головного мозга — недостаточное насыщение органа кислородом. Нехватка питательных веществ возникает при смещении межпозвоночного диска, образования грыжи, формирования остеофитов. Такой признак становится причиной увеличения показателей артериального давления и дальнейшего прогрессирования остеохондроза. Сонливость одной из первых проявляется при развитии заболевания. В совокупности с такими симптомами как слабость, хруст и боль при движении шеи, отечности, головных болях говорит о наличии у пациента шейного остеохондроза.

Разновидности сонливости

Симптом подразделяется на:

  • легкую сонливость — больной в состоянии преодолеть сонное состояние, он продолжает работать. Когда причины для продолжения работы или бодрствования нет, он сразу начинает засыпать;
  • умеренную разновидность — пациент не может выполнять рабочие обязанности, начинает засыпать;
  • тяжёлую форму сонливости — длительное бодрствование невозможно, симптом сопровождается головокружениями, хронической усталостью.

С чем можно перепутать сонливость при шейном остеохондрозе

Сонливость — распространенный симптом, который сопровождает болезненное состояние человека. Для того чтобы приступить к лечению причины, а не признака, нужно отличать патологии друг от друга. Сонливость может быть вызвана:

  • интоксикацией организма, которая подразумевает отравление ядами. Характеризуется также тошнотой, рвотой, головными болями;
  • серьезными черепно-мозговыми травмами, например, в результате ДТП;
  • переохлаждением;
  • хроническими заболеваниями;
  • болезнями на нервной почве;
  • постоянными стрессовыми ситуациями;
  • недостатком питательных веществ в организме по причине голодания;
  • патологиями сердечно-сосудистой системы;
  • поражением центральной нервной системы. Часто проявляется совместно с раздражительностью, склонностью к депрессивным состояниям.;
  • поздним сроком беременности, токсикозом;
  • болезнями эндокринной системы, например, сахарным диабетом. Подразумевает гиперсомнию — увеличение количества сна днем и ночью.

Как избавиться от сонливости при шейном остеохондрозе

От сонного состояния не помогают избавиться ни отдых, ни кофе, ни энергетики. У пациента постоянно плохое самочувствие, вялость. Взбодриться на некоторое время поможет двигательная активность, зарядка. Массаж плечевого отдела и шеи расслабит мышцы и улучшит самочувствие. Для полного устранения сонливости требуется приступить к лечению шейного остеохондроза. Для назначения лечебных методик требуется обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу? К какому врачу?

Для того чтобы определиться с врачом, к которому нужно отправиться, важно учесть имеющиеся признаки. Если возникли проблемы с установкой причины сонливости, требуется обратиться к участковому-терапевту. Он на первичном приеме соберет анамнез и в зависимости от указанной пациентом симптоматики, результатов диагностических исследований — магнитно-резонансной томографии головы, рентгена шейного отдела, общих анализов направит к профильному врачу. Чаще лечением остеохондроза занимается травматолог.

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 11 лет

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 23 года

Невролог • Иглорефлексотерапевт
Стаж 13 лет

Массажист • Кинетрак
Стаж 14 лет

Физиотерапевт
Стаж 33 года

Невролог
Стаж 14 лет

Ортопед
Стаж 11 лет

Невролог • Мануальный терапевт
Стаж 7 лет

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 5 лет

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 6 лет

Ортопед • Стромально-васкулярная фракция
Стаж 5 лет

Невролог
Стаж 21 год

Ортопед
Стаж 5 лет

Ортопед
Стаж 11 лет

Ортопед
Стаж 5 лет

Невролог • Мануальный терапевт
Стаж 9 лет

Невролог
Стаж 11 лет

Невролог
Стаж 20 лет

Терапевт • Иглорефлексотерапевт
Стаж 41 год

Невролог • Иглорефлексотерапевт
Стаж 13 лет

Массажист
Стаж 6 лет

Массажист • Мануальный терапевт
Стаж 6 лет

Ортопед
Стаж 24 года

Невролог • УЗД • Мануальный терапевт
Стаж 18 лет

Невролог
Стаж 12 лет

Массажист
Стаж 31 год

Массажист
Стаж 3 года

Невролог
Стаж 38 лет

Ортопед
Стаж 4 года

Невролог • Мануальный терапевт
Стаж 9 лет

Невролог
Стаж 17 лет

Мануальный терапевт • Реабилитолог
Стаж 7 лет

Массажист
Стаж 7 лет

Невролог
Стаж 5 лет

Массажист • Реабилитолог
Стаж 29 лет

Ортопед • Невролог
Стаж 23 года

Физиотерапевт
Стаж 31 год

Невролог
Стаж 31 год

Мануальный терапевт • Массажист
Стаж 5 лет

Ортопед
Стаж 24 года

Невролог
Стаж 33 года

Невролог
Стаж 28 лет

Мануальный терапевт
Стаж 14 лет

Как лечить

Лечебные методики определяются врачом на основе проведенной диагностики, самочувствия больного, этапа прогрессирования остеохондроза, сопутствующих заболеваний. Рекомендуется приступать к лечению на ранних стадиях, это улучшает дальнейший прогноз

После определения причины развития остеохондроза назначают следующие препараты:

  • нестероидные противовоспалительные, назначаются для приема не более 5 суток для устранения болевого синдрома;
  • миорелаксанты используются для устранения спазма мышечных тканей;
  • витамины группы B;
  • для восстановления суставов требуется принимать хондропротекторы;
  • наравне с миорелаксантами используются спазмолитики.
  • Препараты применяют в комплексе, чтобы добиться большей эффективности и быстрого выздоровления.
Читайте также:  Капельницы при остеохондрозе шейного отдела

На крайней стадии прогрессирования заболевания используют следующие методы лечения:

  • установка импланта вместо поврежденного межпозвоночного диска;
  • воздействие лазером на центральную часть диска избавляет пациента от грыжи;
  • замена пораженного остеохондрозом элемента на подвижный протез.

Терапевтические процедуры также применяются в комплексе. Помимо приема медикаментов пациент должен посещать лечебные процедуры, которые включают:

  • сеансы массажа;
  • иглоукалывание;
  • лечебную физкультуру;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию.

Консервативное лечение направлено на повышение тонуса мышечных тканей, увеличение двигательной активности, устранение симптоматики.

Сайт про суставы

Большинство врачей знает, что при обращении к ним пациента средних лет с жалобами на внезапно появившиеся головокружения, состояния панических атак, развивающуюся депрессию, в первую очередь необходимо проверить наличие болезней позвоночника, в частности, шейного отдела. Как связаны шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, рассмотрим в данной статье.


Связь между заболеваниями

Шейный остеохондроз, несмотря на кажущуюся безобидность, является серьезным недугом. Нарушения нормального положения позвонков в этой области приводит к недостатку кислорода, поступающего в головной мозг с кровотоком. Особенно, если это обострение шейного остеохондроза.

Оказываются пережатыми или сдавленными крупные сосуды, а также позвоночная артерия. Проходимость их уменьшается, питательные вещества, необходимые для правильной работы мозга, поступают в гораздо меньшем количестве, чем требуется.

Кроме того, позвонки отдела шеи находятся совсем рядом друг с другом, в отличие от позвонков других областей тела. Соответственно, даже незначительные изменения приведут к одному и тому же результату – нарушениям функционирования мозговых клеток.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, безусловно, взаимосвязаны.

Причины возникновения сопутствующих недугов

Зная механизм действия болезни, не приходится удивляться частому появлению у больных проблем с нервной системой. Лишенный большой доли кислорода, головной мозг начинает посылать организму сигналы опасности, на которые тот реагирует доступным ему путем. Объяснение развития депрессивно-тревожных состояний включает следующие факторы:

  • Заболевание имеет затяжной характер, поэтому болевые приступы случаются регулярно. Чтобы перетерпеть их, приходится прикладывать немало усилий. Довольно скоро запас прочности у человека иссякает, ведь постоянно выносить боль очень сложно. Жизнь в постоянном стрессе из-за болевого синдрома провоцирует появление депрессии.
  • Серьезные проблемы и сильная боль зачастую вынуждают человека кардинально поменять образ жизни – от смены работы до отказа от любимых увлечений. В среднем возрасте это дается крайне тяжело, особенно, если сопутствующим эффектом становится ограничение подвижности тела. Этим опасно обострение шейного остеохондроза.
  • Пациенты, на протяжении долгого времени живущие в ожидании приступа боли, находятся в состоянии сильного нервного напряжения. Расслабиться не получается, так как подсознательно все равно приходится опасаться, что боль может накрыть в любой момент. Жизнь в таких условиях приводит не только к депрессии, но и к более серьезным нарушениям психического здоровья.
  • Лекарственные препараты, призванные снять болевые приступы и приглушить воспалительный процесс, имеют много побочных эффектов, способных заменить одну боль на другую. К примеру, раздражение слизистой оболочки желудка, приводящее к постоянным изжогам и тошноте, не способствует сохранению спокойствия. Стресс от боли разной локализации также способен спровоцировать появление страхов, тревожности и депрессии.

Вот как связаны между собой шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия.

Причины и признаки наличия болезни

Женщины страдают шейным остеохондрозом чаще мужчин, поскольку среди общих факторов, влияющих на развитие недуга, находится и гормональный дисбаланс. Женская эндокринная система менее устойчива, чем мужская, к тому же на нее часто выпадают огромные нагрузки – менструация, овуляция, беременность, роды и период лактации, климакс. В целом и мужчины, и женщины находятся в группе риска, если:

  • ведут нездоровый образ жизни;
  • мало двигаются;
  • имеют избыточный вес и вредные привычки;
  • присутствуют заболевания ревматического спектра и артриты, представляющие угрозу для хрящевых тканей;
  • выявляется нарушение работы эндокринной системы;
  • существует генетическая предрасположенность;
  • имелись травмы позвоночника, особенно, области шеи.


Ощущения у женщин

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия развиваются у женщин чаще всего в районе 40 лет, когда уровень репродуктивных гормонов падает и начинается перестройка организма перед потерей детородной функции. Набор ощущений, испытываемых женщиной, обширен и неприятен:

  • часто возникают сильно тянущие боли в шее, отдающиеся в плечи, предплечья, голову или только виски, обычно ощущения появляются сразу после утреннего подъема и могут оставаться почти на весь день;
  • поворот головы способен спровоцировать резкую боль стреляющего характера в шее или висках;
  • появляется зажим мышц шеи, затрудняющий ее движения;
  • шея, плечи, затылок часто немеют, возникает чувство жжения и желание как следует размять больное место;
  • суставы шеи могут явно пощелкивать, что свидетельствует об их поражении.

Последствия шейного остеохондроза могут быть очень серьезными.

У мужчин

Мужчины подвержены заболеванию в еще более раннем возрасте – 30 лет является наиболее частым сроком, когда мужской пол обращается к врачам с жалобами на следующие симптомы:

  • жжение или резкие боли в шейных мышцах, напоминающие прокол;
  • при кашле, чихании, зевании неприятные ощущения усиливаются;
  • одна и та же поза, удерживаемая длительное время, например, во сне или на работе, вызывает онемение, жжение, тянущую боль в шее, плечах, иногда по всей спине;
  • возможно появление слабости в руках и ногах.

Осложненное течение заболевания

Намного острее признаки шейного остеохондроза проявляются при сильном пережатии кровеносных сосудов или позвоночной артерии, развитии тромбоза. Такое состояние называется вертебробазилярной недостаточностью, часто сопровождающей остеохондроз шеи. Сосуды, подвергающиеся постоянным спазмам, теряют свою функцию кровообеспечения. Какие могут быть последствия шейного остеохондроза:

  • сильные головные боли вплоть до мигренозных;
  • частые и длительные головокружения вследствие гипоксии, сопровождающиеся появлением шума в ушах и частичной потерей зрения;
  • нарушение координации тела в пространстве;
  • обмороки, тошнота и рвота;
  • депрессия, вызванная постоянным психическим напряжением;
  • онемение конечностей, особенно, в ночной период;
  • ломота и потеря чувствительности разных частей лица;
  • нарушения сна, бессонница.

Боли при остеохондрозе шейного отдела, продолжающиеся на протяжении долгого времени, изнуряют психику больного, делая его раздражительным, агрессивным, подверженным неконтролируемым вспышкам ярости. Человек начинает испытывать постоянные страхи, часто необоснованные. Любой пустяк способен спровоцировать приступ панической атаки. Качество жизни пациента значительно снижается. Ведь часто присутствуют головокружение и тошнота при шейном остеохондрозе.

Читайте также:  Димексид при остеохондрозе шейного отдела


Проявление признаков депрессии

Как правило, человек в течение довольно длительного срока может не подозревать о наличии у себя депрессии, особенно связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. На самом деле это заболевание грозит серьезными проблемами, поэтому обязательно стоит посетить врача, заметив следующие симптомы:

  • Апатия, нехватка энергии, отсутствие желания выполнять любые действия.
  • Потеря или ослабление аппетита.
  • Синдром хронической усталости.
  • Беспричинное раздражение или даже ненависть к окружающим.
  • Непроходящая сонливость или, напротив, невозможность заснуть.
  • Снижение интереса к жизни, удовольствиям, развлечениям.
  • Неуверенность в себе, падение самооценки, ежедневное обдумывание мнимых или реальных недостатков.
  • Концентрация на негативных и пессимистических мыслях.
  • Нарушения сексуальной сферы.
  • Появление мыслей о суициде.

Измотанный постоянной болью, человек теряет способность разумно рассуждать, взвешивать факты, адекватность восприятия нарушается. На данной стадии необходима помощь близких и друзей, чтобы успеть обратиться к врачу, иначе последствия могут стать печальными.

Методы лечения

Какие назначаются лекарства при шейном остеохондрозе? Об этом далее.

Установленный диагноз «шейный остеохондроз», осложненный депрессивным расстройством психики, предполагает немедленное начало лечения, включающее целый комплекс мер. Применяются лекарственные препараты следующих групп:

  • антидепрессанты, при необходимости – транквилизаторы;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие средства в случае надобности;
  • возможно, снотворные лекарства;
  • комплекс полиненасыщенных жирных кислот, витамины и микроэлементы.


Могут быть назначены и другие средства медикаментозного лечения по решению врача и результатам обследования.

Неплохой эффект обычно дает проведение курса массажа, выполняемого профессиональным мануальным терапевтом. Он способен снять зажатость мышц, частично освободить сосуды от давления, повысив приток кислорода и крови к головному мозгу. В итоге значительно снижаются проявления симптоматики остеохондроза. К сожалению, курсы придется периодически повторять, поскольку шейный остеохондроз у женщин, да и мужчин относится к разряду хронических.

Дополнительный способ борьбы с недугом — лечебная физкультура, проводимая при шейном остеохондрозе, дает хорошие результаты в деле облегчения протекания заболевания. Основная цель упражнений – укрепить мышцы шеи, улучшить растяжимость связок и подвижность суставов. Начинать занятия желательно под наблюдением врача, чтобы не навредить еще больше. Продолжать тренировки можно и в домашних условиях, ничего сложного в лечебной гимнастике нет. Делать это нужно, особенно если присутствует шейный остеохондроз и головокружение. Лечение должно быть комплексным.

Стандартные рекомендации по выполнению звучат так:

  • тренировки следует проводить на открытом пространстве, на крайний случай — в хорошо проветриваемом помещении, обеспечивая свободный доступ кислорода;
  • одежда не должна обтягивать или слишком облегать тело, стоит отдать предпочтение свободным домашним платьям, широким штанам и футболкам;
  • все движения необходимо выполнять медленно и плавно, не допуская появления болезненных ощущений;
  • частоту пульса и уровень кровяного давления следует держать под контролем для расчета безопасного уровня нагрузки;
  • дыхание при выполнении упражнений должно осуществляться спокойно, без задержек, размеренно;
  • обязательно нужно соблюдать регулярность занятий, иначе никакого эффекта они не принесут.

Часто встречается при диагнозе «шейный остеохондроз» шум в ушах. Этот симптом тоже уйдет при регулярных занятиях.


Примеры комплекса упражнений

Следует быть крайне внимательным к проведению ЛФК, так как риск повреждения суставов и мышц в результате неловкого или неосторожного движения достаточно велик. Как и любая тренировка, лечебная физкультура при шейном остеохондрозе должна начинаться с разминки:

  • Стоя или сидя с прямой спиной нужно надавливать рукой на лоб, осуществляя противодействие задними мышцами шеи.
  • Наоборот, руками давить на затылок, не давая голове опускаться с помощью напряжения передних шейных мышц.
  • Такие же манипуляции проделать с правой и левой стороны головы и шеи.

Оставаться в статическом положении нужно около 10 секунд. Давление сопротивления должно нарастать постепенно.

Основной комплекс выполняется в положении стоя:

  • Немного отклонив голову назад, тянуться ушами к правому и левому плечам.
  • Выровняв положение головы, производить плавные повороты попеременно налево и направо, стараясь поместить подбородок над плечом.
  • Двигать головой по кругу медленными движениями. Наклон головы назад осуществляется не до максимального отклонения, не должно появляться чувство дискомфорта.
  • Наклонять голову назад и вперед до упора, движение назад проводится плавно и аккуратно.
  • Поднятие и опущение плеч с максимальной амплитудой.
  • Подбородок медленно выдвигается вперед и слегка приподнимается, затем опускается обратно. Это упражнение имеет приятный бонус – подтяжка кожи шеи и устранение второго подбородка, придание четкости овалу лица.

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела следует выполнять в три подхода по 5-10 раз в каждом упражнении. Ежедневное повторение поможет снять ощущения тянущей боли, жжения в мышцах, улучшит снабжение тканей кислородом, заодно сделав шею стройной и красивой.


Заключение

Может ли быть депрессия от шейного остеохондроза? Однозначно, может.

Полностью вылечить приобретенный шейный остеохондроз невозможно. Но заболевание неплохо поддается корректировке и установлению длительной ремиссии при условии выполнения лечебно-профилактического комплекса. Здесь самочувствие больного находится в его руках.

Обязательно стоит отказаться от употребления алкоголя и перестать курить. Наладить рацион, внеся в него побольше овощей, фруктов, зелени, круп, нежирного мяса, сократив до минимума потребление жареной, жирной, соленой пищи, способствующей разрушению хрящевой ткани. Как еще лечат шейный остеохондроз, шум в ушах и другие неприятные симптомы?

По отзывам многих пациентов, немалое облегчение приносят практики медитации, самоконтроля, правильного дыхания и постижение искусства релаксации. Очень важно сохранять спокойствие, стараться ограничить возникновение стрессовых ситуаций.

Желательно чаще отдыхать на природе, заниматься физической активностью на свежем воздухе. Свободное время лучше проводить не перед телевизором, а занимаясь любимым хобби, встречаясь с друзьями и как следует высыпаясь. В этом случае симптомы остеохондроза шеи значительно сгладятся, вернется хорошее настроение и ощущение полноты жизни. Поможет ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.

Читайте также:
Adblock
detector