Можно ли при остеохондрозе ходить в баню


Считается, что при болях в спине нужно выполнять прогревания, но это заблуждение. При прогревании тела, костей, суставов, боли могут как пройти, так и усилиться. Из-за этого важно знать, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, как банные процедуры влияют на организм.

Разрешено ли посещение парилки при этой патологии?

Не все знают, как связана баня и остеохондроз, какое воздействие оказывают высокие температуры, повышенная влажность на общее состояние при болях в спине. Пар — раздражитель, который в совокупности с высокой температурой оказывает положительное влияние на хрящевые ткани, клеточные соединения, обменные процессы, различные внутренние органы.

Так как эффект благоприятный, банные процедуры выполнять можно, но перед их проведением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чем полезна парилка?

  • улучшение состояния верхних слоев эпидермиса;
  • очистка организма от токсинов, шлаков, солей;
  • повышение тонуса, укрепление мышечных волокон;
  • активизация капиллярного кровотока, который циркулирует в области патологических изменений;
  • расслабление связок, сухожилий, мышц;
  • улучшение морального состояния;
  • снижение интенсивности болезненных ощущений.

Правила посещения парилки


Прежде чем посещать парилку нужно изучить ряд правил и соблюдать их при выполнении водных процедур:

  1. Нельзя переедать перед походом в баню или сауну, но и на голодный желудок париться запрещено. Нужно поесть и через два часа идти в парилку.
  2. Категорически запрещено выполнять прогревающие процедуры при острой форме остеохондроза.
  3. Париться на чаще чем 1 раз в 3 дня. Первые заходы в парилку не должны превышать 5 минут. Постепенно промежуток увеличивается до 15 минут.
  4. Категорически запрещено употреблять алкоголь в день банных процедур. Рекомендуется пить больше чистой воды или травяных чаев.
  5. Для улучшения общего состояния желательно выполнять массаж с помощью веников из можжевельника, березы.
  6. Нельзя окунаться в холодную воду, реку, обливаться ледяным душем после посещения парилки.
Читайте также:  Мидокалм при остеохондрозе поясничного отдела

Врачи не советуют идти в баню сразу после сна или за 2 часа до него. Нужно пребывать в активном состоянии.

Когда поход в парную может быть опасным?

  • менструация, беременность;
  • острая форма остеохондроза и другие серьезные заболевания спины;
  • варикозное расширение вен;
  • патологии сердца;
  • высокая температура тела;
  • активные воспалительные процессы;
  • анемия;
  • неврологические болезни;
  • защемления нервов;
  • грыжа;
  • вирусные, простудные заболевания;
  • травмы головного, спинного мозга;
  • наркотическое, алкогольное опьянение;
  • злокачественные новообразования;
  • онемение, судороги, тремор ног, рук.

Посещение парилки при поражении шейного отдела

Немногие люди знают, полезна ли баня при шейном остеохондрозе или излишнее нагревание приведет к ухудшению общего состояния. Отказаться от сауны и бани стоит при следующих симптомах:

  • мышечные судороги, покалывания в висках, головные боли.
  • болевые ощущения в области шеи (они указывают на активные воспалительные процессы);
  • головокружение, тяжесть, локализующаяся в затылочной области.

Даже при отсутствии негативных симптомов перед посещением парной нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист проведет несколько диагностических процедур, чтобы получить информацию об общем состоянии пациента, протекании заболевания:

  • точечными нажатиями прощупает шею, различные отделы позвоночника;
  • измерит температуру тела, артериальное давление, пульс.

Если состояние в норме и врач не выявил осложнений или острых болей, воспалений, банные процедуры разрешены.

Разрешен ли поход в парную при поражении поясничного отдела?


Также распространены вопросы о том, можно ли в баню с остеохондрозом поясничного отдела, как может измениться общее состояние, чего нужно опасаться. Мнения о том, что париться категорически запрещено или наоборот рекомендовано как можно чаще проводить банные процедуры — ошибочные.

Все зависит от того, в какой стадии находится заболевание, есть ли осложнения при его течении. Если человек страдает от остеохондроза поясничного отдела, ему нужно следить за собственным состоянием. Парилку нельзя посещать при следующих симптомах:

  • тремор конечностей.
  • сильные боли в области позвоночника, поясницы;
  • ограничение движений, защемление нервов;
  • сильное напряжение мышечных волокон.
Читайте также:  Первая помощь при остеохондрозе

При отсутствии негативных симптомов, баню посещать можно, но нужно воздержаться от поднятия тяжестей во время банных процедур, длительного нагревания, быстрого охлаждения после парилки.

От чего следует отказаться?

При посещении парилки запрещено:

  • употреблять алкоголь в предбаннике, парилке;
  • выходить на улицу, не дав телу остыть;
  • купаться в ледяной воде или обливаться ею;
  • заходить в парную без головного убора или полотенца на голове.

Поход в парилку при поражении грудного отдела


Грудной остеохондроз — редкое заболевание, которое требует особого лечения. Лечебная терапия должна основываться на приеме хондропротекторов в комплексе с упражнениями для укрепления мышечного корсета. Перед посещением парной нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации

Советы от врачей, опытных банщиков помогут сократить риск ухудшения общего состояния, эффективнее провести банные процедуры. Рекомендации:

  • прежде чем посещать парилку нужно принять контрастный душ;
  • перед процедурами нужно надевать специальную шапочку;
  • прежде чем использовать веник следует подождать пока тело прогреется;
  • нельзя резко вставать;
  • после бани необходимо принять теплую ванну, чтобы закрепить лечебный эффект.

При остеохондрозе лучше посещать финские сауны, а не русские бани. Связано это с низким уровнем влажности, высокой температурой, которые в совокупности эффективнее снижают болевые ощущения.

Чтобы положительный эффект был ощутимее, при посещении парной нужно выполнить несколько упражнений. Они помогут расслабить мышцы, снять напряжение, избавиться от боли. Порядок действий:

  1. Лечь на полку в парилке, расслабиться.
  2. Вытянуть руки параллельно телу, чтобы ладони оказались прижатыми к полке.
  3. Поднять одну ногу, потрясти ее 5–10 секунд. Напрячь мышцы на 3 секунды, расслабить. Процедуру повторить 3 раза. Повторить с другой ногой.
  4. Проделать тряску с каждой из рук, грудной клеткой, поясничным отделом.

Желательно разделять упражнения на несколько заходов в парную.

Читайте также:  Лечение шейного остеохондроза укусами пчел

С остеохондрозом часто сталкиваются люди, которые занимаются тяжелой физической работой, активными видами спорта. Боли в спине можно снимать с помощью прогревания. Врачи рекомендуют регулярно проводить банные процедуры, но соблюдать при этом ряд правил.

Читайте также:
Adblock
detector