Как правильно сделать массаж спины при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе часто назначается пациентам в качестве вспомогательной терапии, входящей в комплекс консервативного лечения. Правильно проведенная массажная процедура помогает ускорить восстановление поврежденных межпозвоночных структур. Существует много разновидностей массажа, но какой подойдет в индивидуальном случае, определит доктор.

Кроме массажа, в схему консервативной терапии входит гимнастика, лечебные упражнения, прием медикаментозных препаратов. Эти способы помогают добиться стойкой ремиссии и предотвратить дальнейшее прогрессирование патологии. Все процедуры назначаются строго по показаниям, самолечение недопустимо.

Польза массажа при остеохондрозе

Оздоровительный массаж спины при остеохондрозе поможет избавить пациента от сопровождающих патологию симптомов, улучшая общее состояние позвоночника, нормализуя кровоснабжение и питание межпозвоночных структур, расслабляя весь организм. Чтобы больной ощутил действие массажных процедур, необходимо пройти полноценный курс, который состоит в среднем из 10 сеансов. Важно иметь в виду, что массаж полезен только в случае, когда он не вызывает болей и дискомфорта.

Польза массажа очевидна, благодаря ему можно достичь таких эффектов:

  • уменьшить болезненность и дискомфорт,
  • снять спазм и воспаление мышечных тканей,
  • улучшить кровообращение,
  • нормализовать обмен веществ,
  • вернуть гибкость позвоночника,
  • повысить устойчивость к физическим нагрузкам,
  • ускорить восстановление межпозвоночных структур,
  • расслабить тело и улучшить настроение.

Показания и противопоказания

Если у человека диагностирован поясничный, грудной или шейный остеохондроз, массаж нужно делать обязательно, процедура назначается даже в запущенных стадиях. Показания на посещение сеансов массажа такие:

  • деформация и истончение межпозвоночных дисков,
  • атрофия мышечных волокон,
  • длительное хроническое течение патологии,
  • боли вследствие зажатия нервных корешков,
  • гипоксия головного мозга,
  • нарушение функционирования органов, расположенных в малом тазу,
  • изменение походки.

Однако в индивидуальных ситуациях массаж при шейном остеохондрозе, грудном либо поясничном негативно сказывается на состоянии больного и еще сильнее усугубляет состояние. В первую очередь процедура не назначается при обострении остеохондроза, которое сопровождается воспалением, отечностью и усилением болей. А также могут быть и другие противопоказания:

  • разрыв межпозвоночного диска и выпячивание грыжи в спинномозговой канал,
  • сердечно-сосудистые патологии, вследствие которых нарушено кровообращение,
  • дерматиты, ранки и язвы на спине,
  • инфекционно-воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой,
  • образование злокачественных опухолей и метастазов,
  • посттравматические осложнения,
  • патологии ЦНС, психическая нестабильность,
  • гемофилия.

Поэтому самостоятельно без направления врача лечить остеохондроз с помощью массажных манипуляций запрещено. Сначала важно узнать точный диагноз, выяснить причины развития заболевания, согласовать с врачом схему терапии. Если доктор считает, что лечение массажем принесет пользу, он посоветует, какая разновидность процедуры подойдет в индивидуальном случае.

Как правильно делать массаж?

Зачастую назначается такой массаж при остеохондрозе шейного отдела, при развитии грудного или пояснично-крестцового хондроза эффективность метода меньшая. Особенности этой разновидности в том, что во время проведения манипуляций человеку нужно находиться в сидячем положении, но когда это невозможно, разрешено прилечь на живот. Методика классического массажа состоит из таких этапов:

  1. Поглаживание. Разогреваются мышцы и кожа в области пораженных участков.
  2. Выжимание. Кожные складки несильно сжимаются для более интенсивного разогрева.
  3. Растирание. На таком этапе мышцы подготавливаются к более глубокому воздействию.
  4. Разминание. Эта манипуляция считается самой сложной и длительной. Прощупывая глубинные ткани, важно правильно выполнять движения, чтобы не ухудшить состояние.
  5. Вибрация. Это последний этап процедуры, во время которого врач реберной стороной ладони похлопывает по спине. Темп вибрации должен быть быстрым.

Эта разновидность процедуры не проводится при острых болях. Техника заключается в том, что массажист воздействует пальцами на нужные точки. Чтобы активировать эти точки, каждой уделяется не менее 2—2,5 мин. Сначала сила воздействия минимальная, но по мере нормализации состояния надавливания становятся сильнее. Чаще точечный массаж проводится после классического.

Такой массаж шеи и воротниковой зоны можно самостоятельно делать в домашних условиях, потому как техника проста и не требует специальных навыков. Медовый самомассаж спины выполняется поэтапно:

  1. Сначала зона шеи и плеч смазывается медом.
  2. Осторожными поглаживающими движениями разогревается кожа.
  3. Далее разминать шейно-воротниковую зону.
  4. После выполняется похлопывание. А когда мед становится густым и прилипает к спине и рукам, интенсивность движений увеличивается.

Чтобы эффект от процедуры лучше сказался на состоянии больного, на кожу рекомендуется нанести увлажняющий крем.

Такой массаж шейного отдела позвоночника, грудного или поясничного выполняется с применением специальных массажных банок. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и течения патологии, применяются разные виды емкостей. Все они отличаются материалом, используемыми при изготовлении. Для массажа используются банки из таких материалов:

Читайте также:  Что болит при шейном остеохондрозе

Чтобы вылечить патологию и получить максимальный эффект, при выполнении массажа важно придерживаться таких правил:

  • Перед процедурой на кожу спины рекомендуется нанести массажное масло или крем. Это поможет снизить дискомфорт.
  • До того как ставить банки, кожа спины разогревается.
  • Первая банка прикладывается к спине, при этом внутрь должно втянуться немного кожи.
  • Далее выполняются основные манипуляции. На первых сеансах пациенты ощущают дискомфорт, иногда и боль. Однако эти симптомы со временем ослабевают, человек чувствует облегчение.

Этот массаж воротниковой зоны при остеохондрозе выполняется при помощи специальных медицинских пластиковых банок, которые прикрепляются к коже, предварительно смазанной массажным маслом или кремом. После процедуры нормализуются обменные процессы в позвонках и межпозвоночных структурах, уменьшается шейно-плечевой синдром.

Эта разновидность процедуры зачастую проводится дома, ведь если выбрать удобный массажер, сделать себе самомассаж при шейном остеохондрозе, грудном и поясничном несложно. Кроме спины, рекомендуется массировать руки, ноги. А также можно делать массаж скалкой, соблюдая такую последовательность:

  1. Начинать процедуру нужно с растирания спины, массируя шейно-воротниковую зону (ШВЗ) и волосистую часть головы, затем опускаясь к грудному отделу и в конце к поясничному.
  2. Далее похлопывающими движениями массируется бедро, голень, ступни ног.
  3. А также рекомендуется поглаживающими движениями помассировать живот, однако следить за состоянием, чтобы не возникло дискомфорта.

При распространенном остеохондрозе хорошо зарекомендовал себя этот вид массажа. В нем сочетаются приемы классической и мануальной терапии. Однако важно иметь в виду, что такая разновидность процедуры должна выполняться обученным специалистом, в противном случае можно спровоцировать осложнения. Массажные манипуляции способствуют ускорению выздоровления, больные отмечают, что уже после 2—3 сеансов ощущаются улучшения, уходят боли, уменьшается воспаление.

Как предупредить дегенеративное заболевание?

Своевременная профилактика остеохондроза поможет продлить стадию ремиссии и приостановить дальнейшее разрушение межпозвоночных структур. Для этого в качестве профилактических процедур назначается лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия, медикаментозные препараты. Немаловажно отказаться от вредных привычек, наладить питание, заняться спортом, вести здоровый образ жизни.

Заключение

Массаж при остеохондрозе помогает быстрее вылечить патологию, улучшить состояние позвоночника, нормализовать его функционирование. Сложные массажные манипуляции должен проводить обученный врач, осведомленный о диагнозе. Непрофессиональные действия могут усугубить ситуацию и спровоцировать осложнения. Для облегчения самочувствия можно сделать самомассаж, который тоже оказывает положительное влияние на состояние позвоночника.

Под остеохондрозом принято понимать заболевание, которое проявляется в комплексе дистрофических изменений хрящевой ткани суставов. Болезнь может охватывать любые суставы опорно-двигательной системы, но чаще всего проявляется на позвоночном столбе (происходит нарушение структуры межпозвоночных дисков).

Одной из наиболее действенных методик в терапии остеохондроза позвоночника считается массаж. Его применяют для любого отдела позвоночного столба при условии отсутствия противопоказаний. Назначается прохождение массажа курсами (в среднем лечение составляет 10 процедур) в период хронического течения болезни либо во время его подострой стадии.

Цели массажа при остеохондрозе: снятие мышечного напряжения (тонуса), улучшение кровотока и лимфотока в области позвоночника, ослабление болевого синдрома, устранение чувства скованности, укрепление мышечного корсета спины, уменьшение интенсивности воспалительных процессов.

Массаж спины при остеохондрозе

Сеанс терапии проводится в положении пациента лежа на животе. Методика и техника процедуры для каждого индивидуального случая будут разными. Это зависит как от особенностей пациента, так и от массажиста. Существует ряд последовательных этапов сеанса массажа спины, которые обязательно применяются в лечении остеохондроза:

  • Начало и завершение процедуры должны сопровождаться поглаживающими движениями рук специалиста по всему периметру спины. Они могут иметь вид легких скользящих прикосновений. Руки массажиста совершают волнообразные, спиралевидные и круговые движения. Длительность этого этапа – пара минут. Его цель подготовить тело к процедуре, разогреть кожные покровы и мышечную ткань, усилить микроциркуляцию в проблемных участках.
  • Далее прибегают к поглаживаниям с применением силы. При этом можно для отягощения одну руку покрывать другой. Необходимо помнить, что все манипуляции во время массажа проходят без затрагивания самого позвоночного столба: сначала прорабатывается участок с одной стороны от позвоночника, затем – с другой. Интенсивные поглаживания необходимы для выявления наиболее проблемных зон спины.
  • После применяют достаточно интенсивные трущие движения ребрами ладоней (напоминает распиливание) и перебирающие подушечками согнутых пальцев. Для пациентов с избыточной массой тела возможно осуществление движений, напоминающих процесс вымешивания теста. При этом кожная и мышечная ткани спины собираются ладонями в складку (разминаются).
  • Затем следует перебирание складок кожи путем накатывания и растирания. Начинается стадия на уровне поясницы и заканчивается в области шеи.
  • Следующим этапом идет работа с продольными мышцами спины. Осуществляются кругообразные движения руками в направлении выхода из позвоночника отростков канала спинного мозга.
  • На завершающем этапе прибегают к постукивающим и похлопывающим движениям с целью образования вибрации. Легкие постукивающие движения выполняют ребрами ладони либо пучками пальцев. Хлопки производятся сложенной в пригоршень ладонью. Вибрацию также можно создать за счет трясущих движений всей поверхностью ладоней.
Читайте также:  Остеохондроз с корешковым синдромом симптомы лечение

После процедуры пациент должен некоторое время оставаться в положении лежа.

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе

Процедура массажа воротниковой зоны производится в положении больного лежа на животе либо сидя. Массированию подвергаются мышцы шейного отдела позвоночника и трапециевидные мышцы.

  • Начальным этапом являются легкие поглаживающие движения ладонями по направлению к подмышечным впадинам, а в области шеи – сверху вниз.
  • Следующий этап заключается в продольном растирании области подушечками пальцев от позвоночника в сторону и назад (сначала на одной половине спины, затем на другой). Длительность 20 – 30 сек.
  • Затем следует этап растирания ребрами ладоней в продольном направлении.
  • После применяют комбинированное растирание в продольном направлении (движение пучками пальцем поочередно сменяется движением ребра ладони).
  • Осуществляют спиралевидные разминающие движения пучками пальцев по ходу пучков трапециевидной мышцы в направлении снизу вверх.
  • Спиралевидные разминающие движения пучками пальцев по ходу паравертебральных мышц в направлении снизу вверх.
  • Далее переходят к разминанию мышц надосной ямки с использованием спиралевидных движений подушечками пальцев.
  • Следом прибегают к рублению трапециевидной мышцы ребром ладони.
  • Завершающим этапом массажной процедуры служит вибрация (легкие потряхивающие движения всей поверхностью ладони, постукивания и похлопывания).
  • В конце применяют слабые затухающие поглаживания проработанной области.

Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника

Массаж с использованием банок при остеохондрозе способен значительно снижать интенсивность симптоматики заболевания и замедлять прогрессирование. Эффективность процедуры обусловлена вакуумом, образовывающимся во время постановки банки. Такой массаж повышает интенсивность процессов микроциркуляции в области позвоночного столба, что приводит к уменьшению воспалительных процессов, отека, болевых ощущений.

Проводят процедуру в положении пациента лежа на животе. Кожу спины смазывают тонким слоем вазелина. Банки устанавливают на воспаленной области по обе стороны от позвоночника (на участки с хорошо развитым мышечным корсетом и подкожной жировой прослойкой).

Процедуру баночного массажа начинают с подготовки участка с помощью классического массажа (поглаживания, растирания, разминания). Установку банок начинают с формирования в ней вакуума (воздух в середине сгорает при взаимодействии с подожженным ватным проспиртованным фитилем). После банку быстро прикладывают к выбранному участку и начинают плавными движениями водить по массажным линиям (главным условием является сохранение при этом вакуума). Весь сеанс занимает не более 5 минут.

Применение разнообразных массажных методик в терапии остеохондроза оказывает положительный профилактический эффект и служит хорошим способом устранения симптоматики болезни. Назначаются сеансы лечащим врачом при условии отсутствия противопоказаний.

Читайте также:  Масло с солью от остеохондроза

Главным в массаже считается соблюдение методики и техники процедуры. Их нарушение, неправильная проработка участков могут не только не оказать лечебного эффекта, но и навредить пациенту. Именно поэтому процедуры должен проводить дипломированный специалист.

Остеохондроз возникает в результате обменных нарушений в организме. Это проявляется повышенной минерализацией позвонков, уменьшением высоты межпозвоночных дисков.


массаж спины при остеохондрозе

За счет этого соседние позвонки сближаются и сдавливают мягкие ткани, что приводит и к сдавливанию нервных корешков.

При остеохондрозе возникает блок между двумя соседними позвонками и межпозвоночного диска между ними. В результате такой патологии один позвонок не может смещаться относительно другого в межпозвоночном суставе. При этом позвонок зачастую находится в неправильном положении и отходит от оси позвоночника.

При заболевании происходят патологические изменения не только в позвоночнике, но и в окружающих мягких тканях. При сдавливании нервного корешка возникает асимметрия мышечного тонуса на уровне блока позвоночных двигательных сегментов.

Это приводит к постепенному появлению мышечных уплотнений и стойких болезненных мышечных спазмов, которые пережимают кровеносные сосуды. Гипоксия мышечных тканей вызывает их гибель. Мышечные ткани замещаются рубцовой тканью.

Исходя из вышесказанного, массажист должен преследовать следующие цели:

  • Выявить болезненные мышечные уплотнения;
  • Улучшить крово- и лимфоток в тканях;
  • Оказать рассасывающее действие;
  • Оказать обезболивающее действие;
  • Способствовать снижению тонуса мышц;
  • Способствовать восстановлению функций позвоночного столба.

Алгоритм лечения остеохондроза

  • Постизометрическая релаксация.
  • Расслабляющий массаж сегмента спины, который соответствует пораженому отделу.
  • Постишемическая компрессия на болезненные мышечные уплотнения.

Все разделы алгоритма преследуют цель анатомического восстановления нормальных соотношений отдельных позвонков. Отдельно выполняемые приемы не меняют состояние мышечной ткани, что приводит к рецидивам.

При выполнении приемов после изометрического напряжения (напряжение мышцы без изменения ее длины) наступает релаксация. Приемы выполняют на пораженных мышцах, которые растягиваются на меньшую величину и болезненны при растягивании.


массаж спины при остеохондрозе

Массаж спины проводится по успокаивающей методике. Целью массажиста является расслабление всех мышечных групп, выравнивая их тонус. В основном проводят приемы классического массажа. 50% приемов – это глубокие поглаживания и выжимания.

Разминания не должны вызывать болезненные ощущения и дискомфорт у пациента. Иначе это приведет к рецидиву болезненных мышечных уплотнений. Вибрацию лучше проводить непрерывную точечную на болезненных участках спины.

Эту методику используют на болезненных мышечных уплотнениях. Массажист надавливает на уплотнение до легкой ноющей боли у пациента и удерживает в таком положении около 30 секунд. В течение этого времени боль в мышце постепенно притупляется. После массажист надавливает еще, но уже чуть сильнее и опять удерживает около 30 секунд. Повторять этот прием надо 3 раза.

Правильно выполненный массаж помогает снять блокаду сегментов межпозвоночных дисков, что приведет к улучшению трофики окружающих тканей, снизит сдавливание корешка спинного мозга и уменьшит болевой синдром.

Техника массажа при остеохондрозе

С помощью сопротивления руки массажиста выполняется статическое напряжение на больную мышцу в течение 7 секунд после вдоха. Затем пациент расслабляется, а массажист растягивает спазмированную мышцу. Этот прием следует повторять не менее 10 раз на каждой мышце. Целесообразно растягивать мышцу в обоих направлениях.

После серии повторений этого приема сразу отмечается функциональное улучшение. Повышается мышечная растяжимость, активизируется кровообращение и обмен веществ. Этот эффект сохраняется в течении двух суток. То есть, следующую процедуру можно выполнять максимум через день. Тогда курс из 10-20 сеансов влечет кумулятивный эффект. Постизометрическую релаксацию можно выполнять самостоятельно или в сочетании с массажем перед массажными манипуляциями.

Массаж спины при остеохондрозе видео

Читайте также:
Adblock
detector