Как избавиться от хондроза шейного отдела

Шейный остеохондроз является самым распространенным заболеванием позвонков. Еще совсем недавно с этой проблемой сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, но сейчас уже к 35 годам почти половина населения в той или иной мере знакома с неприятными симптомами этой болезни.

С проблемой лечения шейного хондроза в домашних условиях может столкнуться каждый. Длительное время заболевание может никак не проявлять себя, поэтому стоит приложить усилия, чтобы предупредить его или остановить на ранней стадии.

Причины и симптомы заболевания

Прежде чем рассказать, как лечить хондроз шеи в домашних условиях, остановимся на причинах возникновения заболевания. Главной причиной развития шейного остеохондроза является малоподвижный образ жизни и отсутствие полноценных физических нагрузок. В группе риска находятся офисные работники (вне зависимости от возраста), проводящие много времени за компьютером или за рутинной сидячей работой.

У большинства людей мышцы недостаточно развиты и не способны удерживать позвоночник в правильном положении за рабочим столом. В этой ситуации шея постоянно находится в неудобном напряженном состоянии, что рано или поздно может привести к нарушению кровоснабжения в области головы, шеи и плеч.

Еще одной распространенной причиной являются заболевания позвоночника, вызванные ношением тяжестей, особенно при их неравномерном распределении. Спровоцировать появление остеохондроза может плоскостопие, повышающее нагрузку на позвоночник — в том числе и на шейный отдел.

В зоне риска оказываются люди с нарушениями обменных функций, со сбоями в работе гормональной системы, проблемами с состоянием сосудов. Лишний вес, неправильное питание, нарушение солевого обмена являются непременными спутниками этого заболевания.

В зависимости от тяжести болезни и степени деструктивных нарушений проявления шейного хондроза могут отличаться. К характерным признакам заболевания, которые встречаются практически у всех больных, относятся:

Обнаружив у себя симптомы шейного хондроза, не спешите приступать к лечению в домашних условиях. Диагноз должен подтвердить врач. Все вопросы о симптомах, причинах и лечении, как медикаментозном, так и домашними способами, необходимо обсудить с лечащим врачом.

Каким может быть лечение

Не только в стационаре, но и в домашних условиях остеохондроз шеи хорошо поддается лечению методами народной медицины, массажем, диетой, лечебной физкультурой. Мы расскажем, как лечить шейный хондроз в домашних условиях. Отнеситесь ответственно к процессу лечения, используйте проверенные народные методики, научитесь самомассажу, подберите эффективные упражнения, и улучшение состояния не заставит себя долго ждать.

Только врач по результатам обследования может назначить тот или иной способ лечения. Чтобы быть уверенным, что вы правильно проводите лечение шейного хондроза в домашних условиях, необходимо обратиться за консультацией к врачу. В зависимости от симптомов заболевания это может быть вертебролог, остеопат или невропатолог.

Далеко не все методы народной медицины смогут помочь в запущенных случаях. В такой ситуации придется прибегнуть к медикаментозному лечению. На начальной стадии заболевания и в профилактических целях можно будет ограничиться самостоятельным домашним лечением.

Народная медицина предлагает множество проверенных методов лечения хондроза шейного отдела в домашних условиях.

Наиболее часто используемые компрессы и растирки:

  1. Простой компресс из листьев лопуха или капусты. Необходимо приложить чистый лист к месту локализации боли. Достаточно быстро вы почувствуете облегчение.
  2. Хорошо помогает от боли в шее горчица с медом. Болезненный участок намазать медом, а сверху приложить горчичник. Накрыть сверху пищевой пленкой или целлофаном. Лучше всего делать такой компресс на ночь.
  3. Самый популярный рецепт в домашних условиях — это компресс на основе жгучего красного перца. 1–2 мелко порезанных стручка (семена не удалять) необходимо соединить со 100 г измельченных листьев алоэ, добавить туда 200 г меда и залить 1 стаканом спирта. Уже через сутки можно пользоваться настойкой. Хранится такое средство в течение года и дольше. Смоченную в настойке марлю приложить к пораженному месту, накрыть пленкой и тканью. Во избежание ожога не следует держать компресс слишком долго. Как только почувствуете малейший дискомфорт, компресс нужно снять.
  4. Проверенное средство для снятия воспаления домашним способом — тертый сырой картофель, смешанный с таким же количеством меда. Накладывать такой компресс нужно на 10–15 минут дважды в день.
  5. Быстро снимает боль растирка из камфорного спирта с небольшим количеством йода.
  6. Хороший эффект в домашних условиях дает компресс из керосина. Чистую хлопчатобумажную ткань необходимо смочить керосином, слегка отжать и приложить к больному месту. Накрыть компресс пищевой пленкой или целлофаном, утеплить слоем ваты и зафиксировать повязкой. Накладывать компресс на 2–3 часа, желательно перед сном.
  7. Издавна используются лечебные свойства овечьей шерсти. Пояса из овечьей шерсти носят не только на пояснице. Оберните таким шею на 5–6 часов. Желательно проводить такую процедуру в течение нескольких дней в домашних условиях.

Скорейшему выздоровлению помогут следующие настойки по народным рецептам:

  1. Противовоспалительным эффектом обладает настойка из корня сельдерея. Для ее приготовления нужно измельчить сушеный корень, взять 1 ч. л. сырья на 1 л воды, кипятить 5 минут. Принимать по одной чайной ложке перед едой.
  2. Перетертые в кофемолке семена петрушки (3 ст. л.) залить 1 л кипящей воды. Прокипятить еще 10 минут. Процеженный отвар принимать по 0,5 стакана во время приема пищи.
  3. Тщательно измельчить кору и корень барбариса, залить спиртом — 10 частей на 1 часть сырья. Настаивать неделю. Готовое домашнее средство нужно процедить. Принимать 30 капель за 20 минут до еды.
Читайте также:  Неврит шейного отдела симптомы

Существует также много эффективных рецептов приготовления мазей в домашних условиях. Например, можно взять в равном количестве плоды кориандра, траву мяты перечной, корни одуванчика и почки березы, измельчить и смешать со свиным жиром, сливочным или растительным маслом. Дать настояться в течение недели. Использовать в виде компресса. Хранить такую домашнюю мазь нужно в холодильнике.

Используя народные методы лечения, обязательно следите за реакцией кожи. Если после применения растирки, компресса или домашней мази появилась сыпь или раздражение на коже, значит, какой-то из компонентов вам не подходит. Сделайте перерыв в лечении до нормализации состояния кожного покрова, а затем подберите другое средство лечения в домашних условиях .

При запущенной форме заболевания, когда уже произошла деформация хрящей, одного домашнего лечения будет недостаточно. В таких случаях придется прибегнуть к медикаментозным средствам, позволяющим остановить прогрессирующее заболевание. Основой лечения являются хондропротекторы — препараты, которые будут способствовать частичному восстановлению хрящей и межпозвоночных дисков.

В комплексном лечении в домашних условиях можно использовать различные согревающие и обезболивающие мази и гели, содержащие прополис, острый красный перец, змеиный или пчелиный яд. Такие мази, как Финалгон, Капсикам, Никофлекс оказывают раздражающее и обезболивающее действие.

Долобене гель обладает также противовоспалительными и регенерирующими свойствами. Мазь Хондроксид будет способствовать восстановлению хрящевой ткани. Важно помнить, что подобрать необходимый препарат для домашнего лечения может только врач.

Хорошей терапией при лечении заболеваний спины, шеи, суставов является лечебный массаж. Правильно проведенная процедура нормализует кровообращение, снижает мышечный тонус, устраняет болевые ощущения и дискомфорт, уменьшает отек ткани.

В запущенных случаях придется обращаться к профессиональному массажисту. Специалист подскажет, как предотвратить появление шейного остеохондроза, как вылечить его в домашних условиях при помощи массажа. Первую помощь больной может оказать себе самостоятельно при помощи массажа в домашних условиях. Самомассаж является отличным профилактическим средством в борьбе с заболеванием.

Научиться самомассажу не сложно. Для облегчения состояния в домашних условиях достаточно простых разминающих, пощипывающих, поглаживающих движений и легкого постукивания, которые необходимо выполнять регулярно. Массировать нужно зону выше 7-го шейного позвонка, воротниковую зону, а также основание черепа.

Для домашнего применения можно использовать специальные массажеры для шеи и плеч, имитирующие приемы массажа — растирание, вибрацию, покалывания и т. д. Подойдут как электрические, так и роликовые приспособления — одинаково эффективные в домашних условиях.

Для профилактики и лечения шейного хондроза необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, разработанные специалистами. При помощи ЛФК вы сможете самостоятельно улучшить самочувствие в домашних условиях и предотвратить обострения болезни.

Такая гимнастика снизит хронические боли, восстановит чувствительность и силу в руках, уменьшит головокружение. Первые занятия лечебной физкультурой желательно начинать под присмотром инструктора. Важно помнить, что недопустимо в домашних условиях самостоятельно назначать себе ЛФК во время обострения болезни. При ухудшении состояния следует обратиться к врачу, а не пытаться решить проблему домашними способами.

Простой и безопасный комплекс упражнений в домашних условиях, который позволит всегда быть в форме:

  1. Медленные поочередные движения шеи вправо и влево. Постараться зафиксировать положение в конечной точке на несколько секунд.
  2. Медленно покивать головой вперед и назад.
  3. Поочередные медленные наклоны головы к правому и левому плечу. Постараться зафиксировать положение в конечной точке на несколько секунд.
  4. Медленно свести лопатки. Сделать упражнения 10 раз.
  5. Стоя ровно (можно выполнять это упражнение сидя на стуле), делать круговые движения головой по часовой стрелке, а затем против. По 2 минуты на каждый подход.
  6. Сидя на стуле, выпрямить спину, медленно поднять плечи к ушам насколько это возможно и опустить. Повторить 10 раз.
  7. Поднять правую руку и согнуть ее в локте, взять левой рукой локоть правой и помочь ей подтянуться к голове. Выполнять упражнение нужно медленно и аккуратно. Постараться зафиксировать руку в конечной точке на несколько секунд. Повторить упражнение левой рукой.
  8. Сохраняя ровное положение тела, отведите шею максимально назад и задержитесь в этом положении на 5 секунд. После чего нужно расслабиться на 2–3 секунды, а затем повторить упражнение 5–10 раз.

Более сложные упражнения должны проводиться под наблюдением инструктора, и только после этого можно начинать делать их самостоятельно в домашних условиях.

Профилактические меры

Чтобы болезни спины и шеи были вам не страшны, нужно регулярно уделять время профилактике остеохондроза в домашних условиях. Главная рекомендация — это активный образ жизни. Не менее важен для суставов и здоровый сон. Необходимо позаботиться о правильном положении тела во время отдыха. Используйте ортопедические матрасы и подушки, которые позволяют выбрать удобную позу для полноценного сна.

Если у вас сидячая работа, старайтесь как можно чаще устраивать небольшие перерывы, чтобы размять шею, спину и ноги. Не находитесь долго в одной позе — старайтесь как можно чаще изменять положение тела. Такие простые приемы помогают снизить и перераспределить нагрузку на отдельные участки позвоночника.

Применение любого из этих советов будет недостаточно без специально разработанного полного комплекса упражнений в домашних условиях, позволяющего убрать негативные проявления заболевания, укрепить мышечный корсет и сохранить подвижность суставов на долгие годы.

Если все указанные процедуры проводятся регулярно, то в будущем вам не придется столкнуться с обострениями болезни.

Читайте также:  Системный васкулит симптомы и лечение

Шейный остеохондроз считается одной из самых часто встречающихся болезней опорно-двигательного аппарата. Развиться он может по ряду причин, но больше всего ему подвержены люди пожилые и те, кто мало двигается. В той или иной форме заболевание проявляется у людей в возрасте преимущественно от 35 лет, однако в последние годы возрастной порог ощутимо снижается. И не удивительно, что довольно часто люди ищут в Сети информацию о том, как избавиться от шейного остеохондроза.

Причины и симптомы

Все сегменты позвоночника располагаются друг над другом, то есть вертикально, соответственно, в этом направлении каждый элемент сложной позвоночной системы испытывает именно вертикальную нагрузку. Между костными позвонками находятся межпозвонковые диски, которые представляют собой элементы из хрящевой ткани. Они по сравнению с другими частями позвоночника достаточно мягкие и под длительным давлением довольно быстро деформируются, особенно если человек не занимается профилактикой здоровья спины и шеи.

В области шейного отдела каждый человек имеет семь отдельных позвонков. Это самые мелкие и подвижные элементы всего позвоночного столба. Именно с высоким уровнем подвижности и связано частое развитие остеохондроза, так как шейный отдел – довольно уязвимая часть.

На заметку! Мышцы человека помогают позвоночнику удерживать тело в прямом состоянии. Если они слабо развиты, то нагрузка на позвоночный столб становится значительной, а значит, шансов проявиться у остеохондроза все больше. Но чем тренированней человек, тем меньше шансов у него заполучить эту болезнь, даже если его работа связана с постоянным сидением на месте.

Шейный остеохондроз развивается медленно, и на его появление могут оказать влияние следующие факторы:

  • слабость мышц шеи;
  • проблемы с осанкой и наличие искривлений позвоночника;
  • лишний вес;
  • травмы;
  • малоподвижная работа или тяжелый физический труд;
  • проблемы с обменом веществ;
  • стрессы;
  • переохлаждения;
  • некачественное спальное место или неудобная поза для сна;
  • наследственность;
  • развитие ряда инфекционных заболеваний;
  • пожилой возраст.

У пожилых появление остеохондроза – процесс неизбежный. Развитие заболевания связано с естественным старением организма. У молодых же оно появляется из-за длительного времяпрепровождения за компьютером при пассивном образе жизни в целом.

На заметку! Сейчас практически каждый второй взрослый человек ощущает первые признаки остеохнодроза шеи или уже страдает заболеванием. К сожалению, большая часть пациентов даже не подозревают, с чем они имеют дело. Главная причина этого – постепенное проявление признаков заболевания.

Если вы хотите более подробно узнать, можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела, а также рассмотреть причины возникновения, симптомы и особенности диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Симптоматика

Заболевание характеризуется наличием следующих симптомов:

  • болевой синдром в области шеи, нередко сопровождаемый головными болями;
  • головокружения;
  • потливость;
  • нарушения координаций в той или иной степени;
  • онемение пальцев рук;
  • снижение качества слуха и зрения;
  • колебания давления.

Эти симптомы являются характерными для заболевания, но не обязательно они будут присутствовать все вместе. Развивающуюся патологию можно выявить порой только по боли в области шеи.

Таблица. Виды дополнительных болей при шейном хондрозе.

Тип боли Описание
Если при боли в шее явственно ощущается болевой синдром в области рук, то, вероятнее всего, идет активное поражение нервных волокон. Главная их причина обычно – остеофиты, своеобразные наросты на позвонках. Также может отмечаться потеря чувствительности в области рук – они немеют, присутствует ощущение мурашек.

При шейном хондрозе могут возникать головные боли давящего или ноющего характера. При этом пациент считает, что боль возникла без причины. Синдром усиливается, если двигать глазами. К сожалению, наличие таких болей сигнализирует о возможном защемлении позвоночной артерии. Это опасное состояние и требует профессионального лечения. Довольно часто такие боли сопровождаются подъемом или спадом давления, и пациент начинает принимать препараты, регулирующие его. Однако при шейном хондрозе принятие таких медикаментов может усугубить состояние, так как давление поднимается из-за попытки организма улучшить кровоснабжение мозга.

На заметку! Иногда, когда шейный хондроз протекает с минимумом боли, но хорошо ощущаются другие симптомы, человек обращается за помощью не к тем специалистам – например, ходит к кардиологам, неврологам и т. д. В итоге правильный диагноз ставится поздно, когда остеохондроз уже развился и труднее поддается лечению.

Степени развития хондроза

Заболевание имеет четыре формы. По симптоматике определить их довольно сложно – это сможет сделать врач после проведения ряда исследований.

    I – на этой стадии деструктивные процессы только начинают развиваться. Обычно симптомы очень слабо выражены и часто приписываются переутомлению или стрессу.

Диагностика и лечение

Определить точный диагноз может только врач. Как правило, сначала человек обращается к терапевту, а уже от него можно получить направления к неврологу, ортопеду и другим специалистам, которые назначат необходимые исследования, в том числе рентгенографию, КТ, МРТ, УЗИ сосудов области шеи.

Рентгенография поможет выявить наличие остеофитов, смещение позвоночных сегментов, наличие осложнений. КТ покажет, сдавлены ли нервы, какова на данный момент высота дисков и даст полное представление о состоянии шейного отдела, поможет определить степень развития патологии. МРТ позволит получить максимально точную картину состояния всех структур позвоночного столба в области шеи, а УЗИ даст возможность понять, насколько изменен кровоток в сосудах.

Остеохондроз шеи практически не лечится, однако современные методы терапии способны устранить болевой синдром. И избавиться от дискомфорта довольно просто. Для устранения болей и профилактики используются медикаменты, мануальная терапия, ЛФК, физиотерапия и массажи.

Использование медицинских препаратов

Как правило, действие выписанных врачом препаратов направлено на устранение воспалений и снятия болевого синдрома и спазмов. Также некоторые из них могут поспособствовать улучшению обменных процессов. Для устранения воспалительных процессов врачи обычно рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты типа Аэртала, Диклофенака. Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие препараты. Это могут быть Анальгин, Кеторол. Если терапия этими препаратами оказывается неэффективна, то специалист может порекомендовать сделать блокаду новокаином.

В качестве спазмолитиков могут быть выписаны Мидокалм, Сирдалуд и другие. Чтобы хрящевые ткани быстрее восстанавливались, рекомендуются препараты-хондропротекторы и витамины группы В.

На заметку! Врач может посоветовать использовать также мази, гели на основе НПВС, в том числе Фастум гель.

Физиотерапия

Для облегчения состояния и восстановления структур позвоночника хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические методы. Притом стоит заметить, что они в большинстве своем практически не имеют противопоказаний. Врачом могут быть рекомендованы следующие процедуры:

  • лазеротерапия;
  • воздействие ультразвуком;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез.

Магнитотерапия и лазеротерапия – отличные методы, позволяющие устранить воспаление, снять болевой синдром. Электрофорез обычно назначается в совокупности с рядом медикаментов, так как в этом случае действующие вещества быстрее усваиваются организмом.

Важно! При шейном остеохондрозе рекомендуется соблюдать постельный режим. Матрас желательно использовать твердый, особенно при острой боли.

ЛФК и массаж

Практически ни один метод лечения остеохондроза не используется без посещения массажного кабинета и зала лечебной физкультуры. Однако обычно ЛФК показана в период ремиссии. Заниматься физкультурой можно и дома, главное — знать, какие упражнения делать можно, а также обязательно выполнять их правильно. В противном случае состояние можно только ухудшить. Комплекс упражнений должен рекомендовать врач. ЛФК поможет укрепить мышцы шеи, и позвоночнику будет проще выполнять свои опорные функции. Занятия должны быть регулярными. А для профилактики заболевания рекомендуется даже во время работы делать небольшие физминутки для разминки затекших мышц.

Массажи помогут справиться с болями и мышечными спазмами, снизят отечность. Кровообращение значительно улучшится, а за счет этого увеличатся и показатели качества питания межпозвонковых дисков. Также неплохо было бы походить и на сеансы мануальной терапии. Главное – выбрать хорошего специалиста.

Совет! Больным остеохондрозом рекомендовано регулярно посещать бассейн – плавание благотворно воздействует на структуры позвоночника.

Если вы хотите более подробно узнать, какие самые эффективные физиопроцедуры при остеохондрозе шейного отдела, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Как справиться с болью в шее?

Шаг 1. Для начала важно задуматься о том, как организован режим – достаточно ли в нем физической нагрузки для шеи, много ли времени больной проводит в сидячей позе, как он питается и спит. Все эти факторы оказывают значительное влияние на состояние организма, и дисбаланс в распорядке дня может запросто привести к развитию остеохондроза. Если заболевание уже дает о себе знать, то важно обязательно устроить себе полноценный отдых в течение нескольких дней.

Шаг 2. Рекомендуется делать простые растягивающие упражнения – наклоны головы в стороны, повороты головой и т. д. Главное, следить за реакцией организма – если движения причиняют сильную боль, то занятия прекращаются. Упражнения желательно делать после приема душа, когда мышцы максимально расслаблены.

Шаг 3. Спать важно правильно. Некоторые позы для сна, какими бы удобными они не казались, могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Лучше всего отказаться от сна на животе или на высокой подушке.

Шаг 4. При наличии острой боли до похода к врачу рекомендуется прикладывать к больному месту лед. Он притупит болевой синдром. Важно обязательно завернуть лед в полотенце, чтобы не переохладить кожу. Также холодные компрессы хороши при отеках.

Шаг 5. Не рекомендуется использовать медикаментозные препараты (даже мази) без рекомендации специалистов. Но если боль невыносима, то можно воспользоваться средствами, имеющими в основе натуральные компоненты – ментол, камфару и т. д.

Шаг 6. При болях в области шеи полезно посещать массажи. Но важно выбрать хорошего специалиста, так как в период обострения неправильно сделанный массаж может навредить.

Шаг 7. Как только появится возможность, нужно немедленно посетить врача.

Шаг 8. Хорошо устраняет боль иглоукалывание. Желательно записаться на несколько сеансов иглотерапии.

Шаг 9. Важно помнить о позитивном настрое, также рекомендуется использовать расслабляющие практики типа медитаций и особых техник дыхания. Они помогут расслабиться и устранить боли в мышцах.

К сожалению, избавиться от шейного остеохондроза совсем практически невозможно. Но количество обострений и приступов можно значительно снизить, если следить за своим здоровьем, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и периодически посещать врача.

Остеохондроз — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

Читайте также:
Adblock
detector