Тендинит собственной связки надколенника

  • 23 Июля, 2018
  • Здоровье
  • Мария Иванова

Тендит собственной связки надколенника – заболевание, распространенное среди профессиональных спортсменов, которые занимаются преимущественно бегом на длинные дистанции и прыжками. Ухудшают состояние связочного аппарата перенесенные повреждения конечностей, различные травмы, а также сильные физические нагрузки. Главным симптомов патологии является сильная и острая боль в верхней части надколенника либо большеберцовой кости. На начальной стадии развития патология легко поддается лечению консервативным способом, в более опасных ситуациях врачи назначают проведение операции.

Основные разновидности болезни

Коленный сустав отличается своей уникальной структурой, которая помогает конечности свободно передвигаться и выдерживать большие перегрузки.

Поражение одной либо обеих конечностей провоцирует появление сильной боли, а также препятствует нормальному движению самой ноги. Самая частая патология, которая появляется у людей, бегающих и прыгающих — тендинит связки надколенника. Существует несколько разновидностей заболевания:

  1. Острая. Для такой формы поражения характерно появление острого болевого синдрома, выраженной отечности в области поражения, а также высокой температуры. Помимо этого, у человека с тендинитом возникает воспаление лимфоузлов, что является главным симптомом поражения сустава. Подвижность конечности при этом ухудшается либо полностью ограничивается.
  2. Хроническая форма. Такое заболевание возникает у спортсменов, которые регулярно нагружают свои коленные связки. На начальной стадии развития тендинита болевой синдром возникает при пальпации, а при более опасной форме патологии колено начинает сильно отекать. При этом врачи назначают пациенту проведение оперативного вмешательства.

Механические причины появления

  • врожденные анатомические патологии в строении колена;
  • травмирование стопы, а также различные формы плоскостопия;
  • ношение узкой обуви либо обуви не по размеру;
  • проблемы с фиксацией суставов, смещение бедренной, а также большеберцовой кости;
  • повреждение задней бедренной части;
  • осложнения после проведения операции на крестообразные связки.

Дегенеративные причины

Тендинит собственной связки надколенника дегенеративного типа происходит чаще всего из-за физиологического старения организма человека. В результате этого сильно изнашиваются ткани сустава. У людей преклонного возраста воспаление надколенника возникает чаще всего.

Патологии связки регенерируют, что провоцирует окостенение и появление псевдокисты либо уплотнений в мягких тканях. Это приводит к уменьшению общей подвижности ноги. К ухудшению дегенеративных процессов приводят следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • длительное употребление глюкокортикостероидов;
  • артрит ревматоидной либо инфекционной формы.

Основные признаки поражения

Для определения курса лечения симптомы тендинита собственной связки надколенника врач изучает прежде всего. Они ограничиваются неприятной болью в нижней части колена. При усилении дегенеративного процесса болевые ощущения начинают возрастать, а подвижность суставов сильно ухудшается. Помимо этого, у больного возникают следующие признаки поражения:

  • усиление болевых ощущений после занятия спортом;
  • проблемы с подвижностью, характерная скованность;
  • наличие болевых ощущений при аккуратном надавливании на связку;
  • краснота, отечность;
  • повышение температуры тела;
  • появление характерного хруста при движении ноги.

Проведение диагностики

При появлении первых признаков заболевания у пациента важно своевременно обратиться за помощью к врачу, так как самостоятельное лечения очень опасно и может привести к необратимым процессам в суставе.

Лечащий врач определяет характер тендинита собственной связки надколенника, возможные факторы, которые спровоцировали болевой синдром. Помимо этого, врачу нужно предоставить информацию о наличии хронических и наследственных заболеваний у больного. Чтобы поставить пациенту точный диагноз проводятся следующие обследования:

  1. Рентгенография. Снимок проводится в нескольких проекциях. Процедура помогает определить наличие переломов, а также остеофитов рядом с собственной связкой надколенника.
  2. КТ либо МРТ. Современные способы диагностики и модернизированные оборудования помогают тщательно обследовать состояние не только костных, но также мышечных тканей. Такие процедуры помогают определить нарушение целостности менисков, коллатеральной , медиальной либо передней крестообразной связки.
  3. Артроскопия. Процедура проводится с использованием мини-камеры, которую вводят в полость сустава через маленький прокол.

Лечебные мероприятия

Современная медицина помогает полностью устранить воспаление связки надколенника и другие серьезные патологии. Но для этого пациент должен своевременно обратиться за помощью к врачу и следовать всем его последующим рекомендациям и советам. Лечение воспаления надколенника нужно проводить на ранних стадиях его развития, используя следующие методы лечения:

  • иммобилизация конечности и снижение нагрузки на пораженный сустав;
  • лечение с помощью лекарственных средств и других консервативных способов;
  • выполнение лечебной физкультуры;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • средства народной медицины.

Снижение нагрузки на конечность

При серьезной стадии развития тендинита и наличии сильных болевых ощущений пациент должен в обязательном порядке провести иммобилизацию колена на определенное время. Чтобы уменьшить общую нагрузку на связки надколенника, применяют тейпирование, ношение специализированных ортезов, а также накладывают гипс.

Это помогает устранить болевые симптомы и избежать повреждения связок. На начальной стадии поражения колена для улучшения состояния и восстановления достаточно прекратить регулярно бегать, прыгать, перестать стоять на коленях и подниматься по лестнице.

Употребление лекарственных препаратов

Медикаментозные препараты при лечении тендинита собственной связки надколенника (симптомы которого на начальной стадии развития особо не проявляют себя) помогают устранить болевой синдром, а также притормозить воспалительный процесс, но такой способ лечения должен идти в комплексной терапии. Чаще всего для улучшения состояния пациента врач выписывает нестероидные противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Напроксен», «Индометацин» и «Пироксикам». Средства можно принимать в форме таблеток, мазей либо инъекций.

Если по прошествии нескольких недель лечения лекарственными препаратами состояние пациента не улучшается, то врач назначает прием более действенных медикаментов – кортикостероидов. При тяжелой форме поражения можно вводить собственную плазму, в которой находится большое количество тромбоцитов. Это помогает ускорить процесс регенерации ткани сухожилий. При поражении инфекционными заболеваниями врачи выписывают прием антибактериальных средств.

Использование народных средств

Если болит связка надколенника, то народные средства можно, конечно, использовать, но только в комплексном лечении. В этом случае больному следует употреблять различные травяные настойки и отвары, накладывать компрессы либо аппликации на суставы. По согласованию с врачом разрешено применять следующие средства:

  • пить отвар ягод черемухи;
  • употреблять спиртовые настойки из грецкого ореха;
  • регулярно прибавлять в блюда куркумин и имбирь;
  • накладывать компрессы с соком алоэ;
  • накладывать аппликации в область колена из свежего имбиря.
Читайте также:  Деформация коленного сустава лечение

Также рекомендуется проводить лечебные контрастные процедуры: массировать пораженную область кубиками льда, а после проводить прогревание сустава с помощью мешка с солью.

Важно помнить, что прогревание коленки и компрессы можно использовать лишь в том случае, если на ноге не присутствует характерных покраснений, а также отечности суставов.

Использование лечебной физкультуры

Особого эффекта можно добиться при выполнении специальных лечебных упражнений, которые помогают укреплять мышцы и связки. Многие из них помогают растянуть четырехглавую мышцу бедра. Хороший результат дают занятия йогой под руководством инструктора, а также посещение бассейна. Полезный комплекс упражнений:

  • растягивание мышц колена;
  • поднятие ног из положения лежа;
  • махи ногами с использованием сопротивления;
  • ходьба по беговой дорожке, посещение зала;
  • сжимание мяча, помещенного под колено.

Особо важно, чтобы интенсивность лечебных занятий спортом была постепенной. Вернуть прежние нагрузки на свой организм (это относится главным образом к спортсменам) можно только после полного устранения неприятных ощущений и воспалительного процесса.

Физиотерапевтические терапии

Чаще всего при тендините связки надколенника врач назначает проведение регулярного массажа. Массаж помогает быстро устранить неприятную боль, восстановить состояние связок и убрать отечность. Помимо этого, лечащий специалист дополнительно назначит ионофорез, УВЧ, электрофорез, парафиновые аппликации, магнитотерапию. Но проводить прогревающие процедуры запрещено в случае, если у пациента есть артрит. Перед физиотерапевтическим лечением важно провести консультацию у врача.

Проведение операции

Хирургическое вмешательство при тендините необходимо в том случае, если заболевание привело к надрыву либо полному разрыву связки. Операция помогает устранить кисту, избежать сужение сосудов и остальных дегенеративных изменений в тканях колена. Чаще всего хирург проводит исправление длины сухожилий, что помогает улучшить состояние четырехглавой мышцы. Операция отличается длительным восстановительным периодом, состояние пациента полностью нормализуется лишь по прошествии 3-4 месяцев.

Профилактические мероприятия

Лечение воспаленной связки требует какого-то времени, а болевой синдром при заболевании не дает нормально чувствовать себя в повседневной жизни. Также важно помнить, что осложнения после тендинита могут привести к инвалидности.

Пациент должен точно понимать, как остановить прогрессирование тендинита. Чтобы защитить коленный сустав от чрезмерных физических нагрузок и постоянного напряжения, во время занятия спортом очень важно время от времени давать мышцам и связкам отдыхать.









Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Острый тендинит собственной связки надколенника встречается редко, чаще диагностируется хроническая рецидивирующая форма заболевания. Она постепенно приводит к оссификации тканей связочного аппарата. Это провоцирует тендиноз и частичную утрату подвижности колена.

  • коленный сустав сформирован тремя костями (большеберцовой, бедренной и надколенником);
  • надколенник располагается вне суставной капсулы спереди;
  • он ограничивает избыточное разгибание сустава по направлению кпереди;
  • крепление надколенника происходит с помощью собственной связки;
  • если она воспаляется, то ограничивается подвижность сустава.

Сложность заключается в том, что хрящевая и связочная ткань в суставах не обладает собственной сетью капиллярных сосудов. Она может получать питание только во время диффузного обмена с окружающими её тканями. Поэтому любая травма приводит не к полному восстановлению поврежденной связки, а лишь к формированию обширного рубца. Рубцовая фиброзная и соединительная ткань не обладает теми же свойствами, что связки и сухожилия. Она менее вынослива и абсолютно не эластична. Поэтому при повторяющемся травматическом воздействии формируется более обширная раневая поверхность, которая в дальнейшем тоже рубцуется. Этот процесс длительный и приводит всегда к частичной замене связочной ткани рубцами.

Рубцы оказывают давление на окружающие мягкие ткани, поэтому после серьёзных нагрузка наблюдается воспалительная реакция. Это и есть тендинит собственной связки надколенника – заболевание протекает в хронической рецидивирующей форме и без своевременного лечения может привести к полному разрыву связочного аппарата. Это сделает невозможным самостоятельное передвижение. Для восстановления целостности разорванной связки потребуется хирургическая операция. Для того, чтобы избежать подобного риска, необходимо как можно быстрее обратиться на приём к специалисту. Лечение тендинита собственной связки надколенника занимается врач ортопед.

На бесплатный прием к нему в Москве можно записаться в нашей клинике мануальной терапии. Здесь пациенту будет предложен полный осмотр. По итогам приема будет поставлен предварительный диагноз. Врач даст индивидуальные рекомендации по проведению дальнейшего обследования и лечения выявленного заболевания.

Причины тендинита собственной связки надколенника

Основная причина развития тендинита собственной связки надколенника – травма. Это может быть ушиб, растяжение, перелом, трещина, вывих. Для развития патологии важно повторяющееся однотипное травмирование. Поэтому чаще всего тендинит собственной связки надколенника развивается у профессиональных спортсменов, лиц, профессиональная деятельность которых связана с повышенной физической нагрузкой на коленные суставы.

  • избыточную массу тела, которая создает повышенную амортизационную нагрузку на все суставы нижних конечностей;
  • эндокринные патологии, например, сахарный диабет, который приводят к нарушению микроциркуляции крови (диабетическая ангиопатия) и недостаточной трофике связочной и сухожильной ткани;
  • нарушение обмена веществ;
  • ведение малоподвижного образа жизни без регулярных физических нагрузок;
  • неправильная постановка стопы в виде плоскостопия и косолапости (заваливание стопы в той или иной плоскости приводит к скручиванию голени при ходьбе, это создаёт повышенную нагрузку на собственную связку надколенника);
  • вальгусная или варусная деформация голени;
  • неправильный выбор обуви для постоянной носки и занятий спортом;
  • деформирующий остеоартроз голеностопного, коленного и тазобедренного сустава.

Также следует отметить, что при занятиях подвижными игровыми видами спорта необходимо обязательно использовать специальные ортезы, которые фиксируют коленный и голеностопный сустав и предотвращают их травмы.

Если спортивная травма уже получена, то необходимо уделить максимальное внимание реабилитации. Проходите её в специализированной клинике, где работают опытные доктора. Напрмиер, в нашем центре мануальной терапии у врачей существуют собственные программы проведения реабилитации после полученных спортивных и бытовых травм. Помимо этого они проводят индивидуальную работу. Разрабатывают курсы с учетом особенностей состояния здоровья пациентов.

  1. боль появляется после любой физической нагрузки;
  2. подвижность голени резко ограничивается, любое принудительное движение вызывает сильный приступ боли;
  3. в покое болевые ощущения полностью устраняются;
  4. кожные покровы гиперемированы, сухие, горячие на ощупь;
  5. наблюдается отечность мягких тканей, локализованная в передней части коленного сустава;
  6. надколенник жёстко фиксирован, попытки его подвигать вызывают болезненность;
  7. при пальпации пациент указывает на тупую боль, локализованную вокруг надколенника.
Читайте также:  Гонартроз 3-4 степени коленного сустава лечение

Если тендинит собственной связки надколенника протекает в течение нескольких месяцев, то он переходит в форму тендиноза. В местах образования рубцовой ткани осаживаются соли кальция. Оссификация приводит к тому, что появляется крепитация (хрустящий звук). Она может возникать при движениях и при пальпации. Щелчки при разгибании колена – это признак перехода тендинита в форме тендиноза.

Кальцинация связочного аппарата приводит к тому, что он полностью утрачивает свою эластичность и функции. Поэтому без своевременного лечения тендинит собственной связки надколенника рано или поздно приводит к её разрыву. Это становится причиной нестабильности и отрыва надколенника и дальнейшему тотальному разрушению коленного сустава.

Лечение на стадии разрыва и отрыва надколенника – только хирургическое. А вот на стадии воспаления собственной связки надколенника возможно полностью консервативное восстановление целостности этой части коленного сустава.

С помощью методов мануальной терапии можно запустить процесс регенерации тканей, восстановить их эластичность. При появлении характерных симптомов тендинита собственной связки надколенника следует немедленно обратиться на прием к ортопеду, провести обследование и начать лечение. Не допускайте разрыва связки и отрыва надколенника. Это очень серьезные травмы, которые нарушают анатомическое строение и физиологию коленного сустава. Согласно медицинской статистике, у пациентов, которые перенесли хирургическую операцию по восстановлению собственной связки надколенника, в 55 % случаев в течение последующих 3-х лет развивается дегенеративное дистрофическое поражение менисков и деформирующий остеоартроз коленного сустава.

Очень важно перед тем, как лечить «колено прыгуна «, провести тщательную дифференциальную диагностику воспаления собственной связки надколенника. Диагностика начинается с визита к врачу ортопеду. К сожалению терапевт в городской поликлинике не обладает достаточной компетенцией для того, чтобы провести диагностику, поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение. Обращаться к хирургу с подобной проблемой можно только в крайних случаях, поскольку специалист данного профиля настроен на оперативное решение подобных проблем. Поэтому пациенту однозначно будет предложена операция, хотя связка еще целая. Обычно хирурги проводят артроскопию коленного сустава с диагностической целью. Если в ходе эндоскопического обследования обнаруживаются локации рубцовой деформации или разрывы ткани, то делается операция. Затем назначается курс антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.

На приеме врач ортопед проводит пальпаторное обследование и ряд диагностических функциональных тестов. Это позволяет ему поставить предварительный диагноз. Затем назначаются дополнительные обследования. Это рентгенографический снимок в нескольких плоскостях. Он позволяет исключить переломы и трещины костной ткани, дислокацию надколенника, разрушение головок большеберцовой и бедренной костей. Затем назначается УЗИ, которое позволяет увидеть плотность всех мягких тканей. Самым достоверным способом клинической диагностики состояния связочного и сухожильного аппарата является МРТ обследование. Оно позволяет визуализировать текущее состояние всех мягких тканей сустава.

Лечение тендинита собственной связки надколенника

Официальная медицина предлагает симптоматическое лечение тендинита собственной связки надколенника. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты с целью купирования болевого синдрома и отечности. Также могут назначаться препараты с сосудорасширяющим действием для восстановления процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очаге патологических изменений. Применяется электрофорез и другие методы физиотерапии.

Более эффективное лечение предлагает мануальная терапия. Её методы позволяют не просто устранять негативные проявления патологии. С помощью остеопатии можно восстановить микроциркуляцию крови и повысить эластичность связочной ткани. Массаж позволяет усилить проницаемость тканей и запустить процесс устранения рубцовых деформаций и отложения солей кальция.

На этапе реабилитации используется индивидуально разработанный курс лечебной гимнастики и кинезиотерапия. Это позволяет ускорить процесс восстановления, усилить тонус мышечной ткани.

Тендинит области надколенника – это воспаление собственной связки надколенника, которая проходит между коленной чашечкой и бугристостью большеберцовой кости. Для его диагностики и лечения все условия созданы в Юсуповской больнице:

  • Европейский уровень комфорта;
  • Аппаратура ведущих мировых производителей;
  • Индивидуальный подход к выбору терапевтической тактики каждому пациенту;
  • Применение по показаниям современных оперативных методов лечения;
  • Внимательное отношение медицинского персонала к пациентам и их родственникам.

Сухожилие наколенника играет ключевую роль при использовании мышц нижней конечности. Оно обеспечивает выпрямление колена, позволяет толкать мяч, совершать прыжки и бежать в гору. Тендинит собственной связки надколенника чаще возникает у спортсменов, занимающихся видами спорта, которые предполагают частые прыжки: волейболом, баскетболом. Тендинит колена может развиться и у людей, которые не занимаются спортом. У них после неудачного поворота ногой может развиться частичный разрыв собственной связки надколенника, возникнуть воспалительный процесс.

Симптомы тендинита связок надколенника

Первым признаком тендинита собственной связки надколенника является боль. Она обычно локализуется в отделе, который находится между надколенником и местом прикрепления сухожилия к большеберцовой кости. Боль в коленном суставе сначала появляется только при физической активности или после интенсивной тренировки. Она может усиливаться до такой степени, что снижает спортивную и двигательную активность. В конечном итоге пациент не может самостоятельно подниматься по лестнице или вставать со стула.

Если игнорировать предупреждающие сигналы, которые посылает организм, и попытаться продолжить работать, разрыв сухожилия будет увеличиваться. Боль, локализующаяся в области надколенника, усиливается при сгибании и разгибании колена, смещении коленной чашечки рукой. В области коленного сустава появляется отёк, ограничение движений, чувство слабости в мышце бедра. Если факторы, способствующие развитию тендинита связки надколенника, не устранены, боль и снижение функции коленного сустава может сохраняться. При этом заболевание будет прогрессировать и разовьётся тендинопатия связки надколенника. При появлении боли в коленном суставе необходимо осуществить меры самопомощи, а именно: приложить пузырь со льдом к поражённому месту и временно сократить активность, которая вызывает болевой синдром, или совсем отказаться от неё.

Читайте также:  Упражнение для коленного сустава

Диагностика тендинита коленного сустава

Если боль после повреждения связок коленного сустава сохраняется или усиливается, нарушает способностью к осуществлению повседневной деятельности, сопровождается отеком или покраснение вокруг сустава, следует обратиться к врачу. Он проведёт физикальное обследование, установит степень нарушения функции колена.

Для того чтобы исследовать тяжесть разрыва и определить, находится ли коленная чашечка в правильном положении, врач назначит рентгенографию или магнитно-резонансную томографию. С помощью ультразвукового исследования выявляют изменение сухожилий и собственной связки надколенника. Это позволяет своевременно провести комплекс консервативных мероприятий, направленных на предотвращение тендинита коленного сустава.

Лечение тендинита собственной связки надколенника

Главный принцип терапии тендинита собственной связки надколенника – раннее её начало. Сухожилия и связки имеют достаточно слабое питание. Со временем в их ткани происходят патологические изменения, что ухудшает прогноз на выздоровление. Ревматологи назначают следующие консервативное лечение тендинита надколенника:

  • Разгрузка колена путём применения наколенника или фиксирующей повязки;
  • Ограничение двигательной активности;
  • Холод на сустав в течение первых суток после появления боли;
  • Нестероидные противовоспалительные препараты для купирования болевого синдрома;
  • Мазь троксевазин с целью уменьшения отёка в области сустава.

В острой стадии заболевания пациенту рекомендуют лежать, подложив под ногу валик. Передвигаться можно, опираясь на трость. В тяжёлых случаях применяют инъекции глюкокортикоидов в очаг боли. Эту методику не применяют для лечения спортсменов, поскольку гормональные препараты могут вызвать прогрессирование дистрофии собственной связки надколенника и привести к её разрыву при нагрузке.

К оперативным методам лечения тендинита связок коленного сустава прибегают при отсутствии положительного результата от проводимой в течение 1,5 – 3 месяцев консервативной терапии. В ходе операции производят ревизию связки надколенника, аккуратно иссекают повреждённые ткани, а связку фиксируют специальным винтом к большеберцовой кости.

Физиотерапия и гимнастика для лечения тендинита надколенника

В подострой стадии тендита связок надколенника физиотерапевты Юсуповской больницы назначают пациентам следующие физиотерапевтические процедуры:

  • Электротерапию;
  • Ультразвук;
  • Электростимуляцию;
  • Воздействие терапевтическим лазером.

Специалисты клиники реабилитации выполняют циркулярный массаж или лимфатический дренаж на нижние конечности. В стадии ремиссии, когда исчезает боль, проводят гимнастику для укрепления мышц, отвечающих за движения в коленном суставе. Пациенты выполняют проприоцептивные упражнения с помощью неустойчивых предметов (фитбол). Тренировку выполняют с помощью подвесных систем для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, которые действуют аналогично бассейну. Упражнения для укрепления мускулатуры, которая отвечает за движения, повторяют 12-20 раз при лёгком сопротивлении. Старший инструктор-методист ЛФК проводит с пациентами лечебную гимнастику для лечения тендинита надколенника, которая направлена на релаксацию мышц бедра.

В клинике реабилитации пациентам с тендинитом колена проводят массаж передней группы мышц бедра. Применяют следующие приёмы:

  • Обхватывающее непрерывное поглаживание;
  • Непрерывную вибрацию;
  • Двойное кольцевое и продольное разминание;
  • Растирание подушечками первых пальцев.

На передней поверхности колена применяют плоскостное поглаживание обеими руками, концентрическое поглаживание основанием ладони, спиралевидное и концентрическое растирание подушечками пальцев, прямолинейное растирание основанием и возвышениями первых пальцев, кругообразное – подушечками пальцев, основанием ладони, щипцеобразное растирание вдоль надколенника. После этого производят активно-пассивные движения. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Реабилитологи составляют индивидуальный комплекс упражнений, который пациенты выполняют сначала в клинике реабилитации, а затем дома. Заниматься, превозмогая боль, запрещено. В течение первых семи дней после травмы обеими ногами, по 3-4 раза в день, пациент делает следующие упражнения:

  • Сгибание и разгибание ноги в коленном суставе;
  • Статическое напряжение мышц на передней поверхности бедра для стимуляции кровообращения;
  • Качание стопой вперёд-назад и в стороны (помогает сохранить силу мышц голени, стимулирует кровообращение).

Как только лечащий врач разрешит ходить, нужно сразу начать двигаться, не опираясь полностью на повреждённую ногу. Нужно пользоваться костылями, тростью или ортезом. Можно ходить в комфортном темпе до появления первых болей.

Второй этап реабилитации продолжается до четырнадцатого дня после травмы. Продолжается схема лечебной гимнастики первого этапа. К ней добавляют следующие упражнения для тренировки мышц нижних конечностей и подготовки к самостоятельной ходьбе без опоры. Полуприседания выполняют у стены, поясница остаётся прямой, колени не должны выходить за стопу. Делают подъём на носочки.

До тридцатого дня после травмы пациент делает следующие упражнения:

К концу третьего этапа реабилитации пациент полностью отказывается от костылей, трости и ортеза. На четвёртом этапе восстановительной терапии из комплекса лечебной физкультуры исключают самые простые упражнения, некоторые усложняют. Пациент выполняет полуприседания с отягощением. Вес старший инструктор ЛФК подбирает индивидуально. При выполнении упражнения важно соблюдать правила техники безопасности.

Длительность пятого этапа реабилитации – до полугода от момента получения травмы. Пациент регулярно выполняет физические упражнения в комфортном для него темпе с подобранными отягощениями. Через 6 месяцев профессиональные спортсмены постепенно возвращаться к привычным тренировкам. Если пациент не занимается спортом, ему реабилитологи составляют комплекс упражнений лечебной физкультуры для поддержания силы мышц, развития баланса и ловкости и баланса. Это позволит избежать травмы и тендита собственной связки надколенника в будущем.

Для предотвращения надколенника необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Перед тренировкой необходима разминка и растяжка;
  • После тренировки выполнять охлаждение и растяжку;
  • Носить наколенник при занятиях спортом;
  • Выполнять упражнения для укрепления мышц ног;
  • Отказаться от прыжков на твёрдых поверхностях.

Тендинит собственной связки надколенника развивается постепенно, его не всегда легко распознать. Не нужно терпеть постоянный дискомфорт или боль в коленном суставе. Звоните по телефону контакт центра Юсуповской больницы и записывайтесь на приём к ревматологу. Раннее лечение тендинита собственной связки надколенника обеспечит быстрое и полное восстановление функции коленного сустава.

Читайте также:
Adblock
detector