Массаж коленного сустава после травмы

Массаж при травме коленного сустава должен сочетаться с другими методами лечения: медикаментозное лечение, лечебная гимнастика, физиотерапия.

Массаж может выполняться с помощью рук, инструментов (массажеры), аппаратов (ультразвук и вакуум), водного потока.

Наиболее физиологическим считается ручной массаж коленного сустава. Выполняется он самим больным – самомассаж, или квалифицированным массажистом.

Как массаж помогает после травмы колена?

Массаж основан на рефлекторной реакции. Нервные рецепторы, находящиеся в коже и глубоких тканях, воспринимают массажные приемы как механический раздражитель и передают импульсы в головной мозг. В ответ на этот раздражитель, наш мозг посылает встречные импульсы, которые могут стимулировать или затормаживать деятельность тканей в зависимости от приема.

Массаж коленного сустава после травмы способствует:

— Усилению местного кровообращения, вследствие чего происходит приток кислорода и питательных веществ в массируемом участке.
– Уменьшению болезненных ощущений.
– Более интенсивному рассасыванию отеков, транссудата, патологических скоплений.
– Улучшению функции суставов и мышц, быстрому восстановлению эластичности и прочности связок.
– Стимуляции регенерации всех тканей, что предупреждает развитие атрофии, контрактур. Быстрее восстанавливается нормальная функция суставов.

Противопоказания

При наличии одного из нижеперечисленных пунктов, от массажа следует отказаться:

  • открытая рана;
  • кровотечение, воспаление, гнойные процессы в поврежденной области;
  • значительное варикозное расширение вен нижних конечностей с трофическими нарушениями;
  • кожные заболевания – аллергия, экзема, нейродермитит, псориаз.

Виды приемов

1. Поглаживания. Самый легкий и щадящий прием – им начинают и заканчивают процедуру. Способствует
уменьшению отеков, снижению болевых ощущений.
Выполняется он расслабленной рукой – медленно, легко и поверхностно проводят по коже, не отрываясь в разных направлениях.

2. Растирание. При таком методе происходит смещение и
растягивание кожи. Применяют его на местах слабо снабжаемых кровью – суставах, связках и сухожилиях. При растираниях происходит ускорение рассасывания рубцов, затвердений, увеличивается подвижность сустава.
Растирание проводят медленно, долго не задерживаясь на одном и том же месте. Для этого способа используют ребро ладони, подушечки пальцев и кисть.

3. Разминание. С помощью этого приема достигаются самые глубокие мышцы. Необходимо захватить мышцу и прижимать ее к кости.
Одновременно с захватыванием производить сдавливание, оттягивание и сжимание мышцы. Этот способ эффективен во время отека и гематомы. Движение нужно выполнять быстро и коротко, используя кончики пальцев, верхнюю часть ладони.

4. Вибрация (удары, потряхивания, поколачивания, рубление и т.д.). Продолжительность приема не должна превышать более 10 секунд на одном и том же месте. Двумя руками выполняются прерывистые движения.

5. Выжимание. Выполняют его с помощью запястья, медленно и
ритмично, вдоль мышц. После данного метода улучшается кровообращение, уменьшается отек.

Техника массажа в зависимости от вида травмы коленного сустава

Общие положения:

  1. В первый день травмы не следует массировать поврежденный коленный сустав. Разрешается легкий массаж на смежных участках (бедро, голень).
  2. Массаж следует выполнять на максимально расслабленных мышцах при комнатной температуре.
  3. Предпочтение отдают сухому массажу (без кремов, масел), при котором кровь и лимфа движется активней. Если на коже имеется густой волосяной покров, массаж нужно делать через ткань или с помощью массажных кремов, масел, эмульсий.
  4. Движение совершают от периферии к центру.
  5. Детям и пожилым людям следует делать массаж в щадящем режиме, недолговременно.
  6. Положение тела во время массажа: лежа на спине, руки выпрямлены вдоль туловища, под коленные суставы подкладываются валики 12–15 см.
  7. Массаж проводится симметрично – на поврежденном и на здоровом колене.

Проводить массаж следует как минимум 1 раз в день. Длительность курса будет исходить от вида травмы, в среднем составляет 12–18 сеансов. Через 15–30 дней можно повторить.

Мази (противовоспалительные, рассасывающие) наносят за 2–3 минуты до конца массажа. После втирания обернуть коленный сустав теплой тканью.

Массаж коленного сустава после травмы может быть как полезным, так и навредить при неправильных действиях (усилить отек, кровоизлияние), поэтому необходима консультация специалиста перед его применением!

Самомассаж выполняется сидя на кровати, с опущенной на пол здоровой ногой, а травмированная – выпрямленная лежит на постели. После проведения комплекса мероприятий на поврежденной ноге, необходимо поменять на здоровую ногу.

Процедура должна длится около 10–15 минут, 2–3 раза в день.

Ранний массаж поможет снизить болевые ощущения, улучшить обмен веществ, ускорить рассасывание отека. В первые дни (для уменьшения отека) применяется отсасывающий массаж, который заключается в том, что начинают массировать участки выше повреждения – бедро. Используют приемы поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания и их чередование. На самом коленном суставе проводят круговые поглаживания (очень легкими и медленными движениями). Этот комплекс повторяют 2–3 раза.
После пары процедур при отсутствии боли и уменьшении отека массаж колена проводят более активно (но начинать следует всегда с бедра): круговые поглаживания, линейное растирание ладонью. Через 1— 2 дня включают разминание, вибрацию, похлопывание.
После сеанса сам больной или с помощью массажиста должен пару раз согнуть ногу до болезненных ощущений.
Длительность 5–10 минут.

Читайте также:  После эндопротезирования коленного сустава через месяц не сгибается

Массаж поможет снизить боль, уменьшить отек, возобновить нормальную функцию коленного сустава. Через сутки после повреждения можно приступить к процедуре. Начиная с бедра используют поглаживание, выжимание, разминание подушечками пальцев, разминания ребром ладони и в конце опять поглаживание.
Если при массировании ощущается боль, необходимо делать перерывы между приемами.
Через несколько сеансов применяют различные виды поглаживания (круговые, концентрические), прямолинейное растирание подушечкой большого пальца, затем вновь поглаживания. В это же время, применяют активные упражнения – напряжение и расслабление бедренных мышц, не затрагивая поврежденный сустав. Длительность 10–15 минут.

При такой травме используется ранний массаж, который поможет убрать отек, запустить регенераторные функции тканей, уменьшить боль, улучшить кровообращение и быстрее восстановить функцию конечности. Методика аналогична той, что применяется при растяжении связок.
После удаления гипсовой повязки не следует проводить активный массаж колена, поскольку это может привести к увеличению отека и боли в суставе.

Видео – консультация по реабилитации травмированного колена с помощью массажа

В данном видео вы можете посмотреть пример массажа коленного сустава после его повреждения.

Особенности выполнения массажа коленного сустава обусловлены спецификой его устройства, так же, как и техники, разработанные для других суставных комплексов. При выполнении самомассажа коленного сустава, в отличие от лечебных манипуляций, которые проводит профессиональный массажист, требуется осторожность при выполнении и необходимо знание некоторых тонкостей.

Лечение любой суставной патологии – комплексный метод, в который включается медикаментозное лечение, физиотерапия, диета, лечебная физкультура и массаж поврежденной области. При артритах и артрозах любой этиологии допускается проведение курсов в целях купирования болевого симптома. Манипуляции в этом случае проводят так же, как и массаж колена после травмы.

Цель любых лечебных мероприятий при поражениях суставов – улучшение кровообращения и восстановление подвижности мышц, которая нарушается из-за изменений в структуре хряща, кровоизлияний или временной неподвижности конечности.

Рекомендации к проведению

Массаж коленного сустава после травмы помогает восстановить подвижность и функциональность мышечных групп, атрофированных после длительной статичности.

Правильно проведенные манипуляции способствуют оптимизации кровотока, снабжению мышц кислородом и питательными веществами, что дает восстановление функциональности, устраняет спазмы и напряжение.

Дислокация колена позволяет человеку самостоятельно проводить лечебные манипуляции с коленом, и это значительно облегчает реабилитацию, если он настроен решительно и хочет побыстрее вернуться к прежним занятиям.

Если правильно делать самомассаж коленного сустава, то это позволяет решить одновременно несколько проблем, но требует при этом знания тонкостей его выполнения. Они хорошо известны профессиональному массажисту.

Важные моменты при самомассаже

Если нет возможности пользоваться его услугами, для получения необходимых знаний лучше предварительно посмотреть видео самомассажа коленного сустава, в котором излагаются основные требования и приводится правильная последовательность лечебных манипуляций. Это позволит избежать возможных осложнений от неквалифицированных действий, оптимизировать сам процесс, прибавив к нему дополнительные задачи и попутно их разрешая. Главные условия, при которых возможно получение нужного результата, обязательны при любой методике:

  • непременное увлажнение области предполагаемого повреждения;
  • необходимая лечебная гимнастика, сделанная перед началом, которая разогревает группы мышцы и подготавливает их к предстоящим процедурам;
  • принятие негорячего душа или ванной (если нет возможности проводить лечебную гимнастику), хоть и послужит неравноценной заменой, но недостаточно компенсирует необходимый разогрев;
  • технику выполнения можно посмотреть на видео, но домашний массаж лучше проводить после консультации мануального терапевта, который осмотрит колено, бедро и подскажет проблемные области, нуждающиеся в повышенной нагрузке, или в применении особой техники;
  • массажное масло или крем необходимо подбирать индивидуально, исходя из поставленных целей или негативных реакций, которые могут возникнуть у конкретного человека на его компоненты;
  • самомассаж, как и любой массаж, должен выполняться по ходу сосудов — лимфатических и кровеносных;
  • главное условие проведения процедур – должна отсутствовать боль, жжение и другие неприятные ощущения, которые могут указывать на воспаление, бурсит или другие состояния, когда массаж нежелателен;
  • продолжительность и сложность сеансов увеличивается постепенно, и только на протяжении нескольких месяцев они переходят, при постоянном выполнении, из простых и коротких – в более сложные и длительные;
  • применение специализированных техник _ методики Бубновского, цигун, должно сначала проводиться под наблюдением специалиста и врачебным контролем за состоянием больного;
  • на начальном этапе, без соответствующих знаний, лучше делать самостоятельно самый простой массаж, чтобы не навредить суставу и не перевести болезнь в стадию обострения.

Заболевания опорно-двигательного аппарата настолько специфичны, что даже один проведенный непрофессиональный сеанс может заново спровоцировать воспаление или навредить коленному суставу, который только начал реабилитироваться.

Показания к применению и ожидаемые эффекты

Решить возможность проведения массажных процедур после травмы может только ортопед или травматолог. Он определяет наличие показаний, исходя из существующей патологии, стадии ее развития, оценивает эффекты, которых можно достигнуть.

Читайте также:  Жидкий имплант для коленного сустава

Нужен ли массаж при артритах и артрозах, определяет ревматолог, который не разрешает проведение манипуляций, если проходит или назревает острая стадия болезни, когда делать их строго противопоказано, потому что сустав будет болеть еще больше.

Основные показания к массажу коленного сустава – реабилитация после травмы, оперативного вмешательства, артриты и артрозы в хронической фазе. Лечебные манипуляции проводятся с целью:

  • устранения болевого симптома;
  • восстановления нормального уровня двигательной активности;
  • расслабления мышечных околосуставных тканей, снятия спазмов и напряжения, освобождения их от скоплений венозной крови;
  • оптимизации кровотока и лимфотока (лимфодренажный);
  • реабилитации нервно-сосудистых соединений и восстановления проходимости нервных импульсов (точечное проведение);
  • ускорения процессов регенерации за счет нормализации кровоснабжения и поступления к поврежденному суставу питательных веществ и кислорода.

Профессионально проведенный курс лечебного массажа помогает решить проблемы дисплазии сустава даже у ребенка, когда она – результат неправильного внутриутробного развития. Взрослый может достигнуть отменных результатов, если проявит настойчивость и решительность в реабилитационном процессе.

Проведение самомассажа в домашних условиях

Самые эффективные методики массажных комплексов, в том числе, точечный и лимфодренажный – должны выполняться человеком, у которого есть специальные знания.

Простой и доступный массаж в домашних условиях может осуществлять и сам больной, если он соблюдает необходимые условия, предварительно проконсультировался с профессионалом и получил одобрение от лечащего врача.

Проведение самостоятельного комплекса проходит в 3 этапа, и используются в нем только определенные движения:

  • после предварительно сделанной лечебной гимнастики или душа, больной находится в позе сидя, при этом больная нога выпрямляется, а здоровая сгибается в колене, сустав увлажняется массажным маслом или кремом, разогретым до комнатной температуры;
  • массаж колена осуществляется обеими руками, на правой ноге сверху находится правая ладонь, на левой – левая, первое движение – поглаживание, выполняется руками в противоположных направлениях;
  • положение тела изменяется, распрямляется здоровая нога и сгибается больная, поглаживание проводится и на втором колене, даже если оно не болит (при двустороннем поражении упражнение выполняется с одинаковой продолжительностью и интенсивностью);
  • растираются боковые поверхности правого и левого сустава, движения осуществляется в направлениях вперед и назад;
  • руки упираются большими пальцами в коленную чашечку, остальные разминают боковые поверхности сустава, проводя круговые движения, а затем разрабатывая их (никаких болезненных ощущений при этом быть не должно, поэтому особенно нажимать не стоит);
  • кожа вокруг сустава слегка прихватывается пальцами и двигается несколько раз (в зависимости от того, как долго проводится самомассаж), вверх и вниз вокруг суставной полости и коленной чашечки;
  • завершающий этап проходит так же, как и начальный: выполняются поглаживания, которые достаточно интенсивны для оптимизации кожного покрова, но не приносят никаких болевых ощущений.

Главная особенность домашнего массажа – осторожность и деликатность, которая не повредит пораженному суставу, но выполнит поставленные задачи. Остальные техники при этом состоянии применяться не должны, даже антицеллюлитная, потому что непрофессиональный массаж может стать обоюдоострым оружием и усугубить негативные проявления болезни.

Массаж – только одно из возможных средств, которые пациент может использовать самостоятельно. Лечебная гимнастика, ортопедический медовый пластырь, который рекомендует доктор Бубновский, массирование поясницы, бедра, голени и даже шеи для оптимизации системного кровотока, банки – все это виды лечения, которые больной может применять в домашних условиях.

Лечение суставных патологий не может проводиться только таблетками и уколами, и в современной ортопедии огромное внимание уделяется гимнастике, массажу и другим процессам, которые позволяют обойтись без лекарств или хотя бы ограничить их применение. Но любые меры по реабилитации, связанные с физическим воздействием на сустав должны проводиться специалистом, или хотя бы под его наблюдением. Это поможет избежать негативных последствий.

Артроз коленного сустава – разрушительный процесс, при котором поражается ткань хряща. На запущенных стадиях происходит значительная деформация сустава, вплоть до нарушения или полной потери двигательной функции. Наряду с другими методами лечения заболевания массаж при артрозе коленного сустава показан на всех этапах развития болезни.

Основная задача массажа – это облегчение болевых ощущений, усиление кровообращения и улучшение оттока лимфы в пораженном колене, устранение ограничения подвижности сустава, ускорение восстановления сустава.

Правила выполнения

Пациенты часто задаются вопросом: можно ли делать массаж коленного сустава при артрозе. Однозначно, можно.

Следует соблюдать ряд рекомендаций и правил, которые усилят эффект от массажной процедуры:

  • идеально проводить сеанс массажа после разогрева мышц – предварительной разминки до лечебной физкультуры,
  • принятие теплой ванны, горячего душа отлично подготовит мышечные ткани к массажированию,
  • использование во время процедуры специальных мазей и гелей с разогревающим эффектом,
  • массажному воздействию подвергаются оба колена, а не только пораженное артрозом,
  • массируется не сам деформированный сустав, а близлежащие ткани,
  • движения массажиста нужно направлять вдоль лимфатических путей,
  • во время массирования у больного не должна возникать боль.
Читайте также:  Если болят коленные суставы что делать

Виды массажа

Массаж при артрозе коленного сустава отличается разнообразием. Для каждого конкретного пациента подбирается своя массажная техника.

Классический массаж коленного сустава при артрозе содержит несколько этапов и подразумевает массирование и других частей тела. Массажные движения должны быть поглаживающими, растирающими и разминающими.

Классическая массажная технология проводится в несколько этапов:

  • Подготовительный. На этой стадии массажист разогревает мышцы и суставы путем массирования поясничной области, разминает пораженный сустав в зоне бедра. Применяются разминающие, поглаживающие и выжимающие приемы. Подготовительный этап завершается потряхиванием и поглаживанием мышц.
  • Основной этап. В этой части процедуры мануальный терапевт совершает поглаживания по кругу боковой области колена, растирает и массирует бедро. Далее деликатно сгибает и разгибает сустав, плавно вращает голеностопом, массирует бедренные мышцы и растирает больную зону подушечками пальцев.
  • Заключение. На данном этапе используются только поглаживания и потряхивания коленной зоны.

Самомассаж при артрозе коленного сустава можно проводить дома, предварительно досконально изучив массажные техники. В противном случае неправильными действиями можно лишь усугубить течение болезни.

Важно помнить, что при самомассаже нельзя чрезмерно воздействовать на подколенную зону, чтобы не травмировать сосредоточенные в ней вены и сосуды. Массировать необходимо обе конечности. Уделять процедуре необходимо по 15 минут дважды в день.

Варианты самостоятельного проведения массажа:

  • Вначале воздействие оказывается на располагающиеся возле колена мышцы. Движения должны быть поглаживающими, без нажима. Направление движения рук выбирается снизу вверх, это усилит кровоток в зоне воспаления.
  • На следующем этапе следует обхватывать колено сбоку и одновременно совершать круговые движения. Затем необходимо выполнять поглаживания всей коленной области целиком.
  • В заключение необходимо осуществить растирание колена, но без усилия. Пальцами совершается прием продольного растирания, а ребром ладони – перекрёстное. Завершается процедура поглаживающими движениями колена.

Травма сустава может иметь различные последствия: отечность на месте травмы, смещение костей, сильная боль в колене, ограничение движения в травмированном суставе.

В подобных случаях лечебный план подбирается персонально и обязательно включает прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, при необходимости – хирургическую операцию, сеансы мануальной терапии.

Массаж при деформирующем артрозе коленного сустава исполняется деликатно, по минимуму давая нагрузку на массируемое колено, повышая через несколько дней.

В случае травматического повреждения коленных суставов курс мануальной терапии состоит из 30 процедур и проводится по следующей методике:

  • прежде необходимо массировать область поясницы, бёдра, голень и только после этого приниматься за колени,
  • коленную область нужно поглаживать ладонью по кругу,
  • применять потряхивающие и выжимающие приемы,
  • растирать пораженную зону всей ладонью и пальцами,
  • разминать непосредственно сустав по кругу пальцами, кулаком, ребром ладошки, в заключение осуществить легкие поглаживания.

После проведения артроскопических операций эффективным методом для возобновления суставных функций является массажная терапия. Сеансы массажа ускоряют заживление пораженных тканей, предотвращают возникновение постоперационной отечности. В таких случаях применяется ручной массаж с лимфодренажным эффектом или с использованием аппарата.

Сейчас распространено несколько вариаций проведения массажной процедуры:

  • Российский метод. Заключается в поглаживающих и растирающих движениях. Часто сочетается с водными оздоровительными процедурами и лечебной физкультурой.
  • Восточная методика. Состоит в освобождении всех мышечных волокон от застоя крови.
  • Японская вариация (метод Шиацу). Суть методики заключается в определенном точечном воздействии на участки больных суставов.
  • Шведская разновидность. Соединяет в себе поглаживающие, растирающие техники, а также интенсивные движения суставов. В итоге воздействию подвергаются мышечные волокна, связочный аппарат, сосуды и нервные ткани.
  • Финская методика. Особенность этой методики в выполнении приемов большими пальцами рук массажиста.

Противопоказания

Массирование больных коленей запрещено проводить в определенных ситуациях:

  • гипертоническая и гипотоническая болезни,
  • нарушения психики,
  • злокачественные новообразования,
  • туберкулез,
  • венерологические и дерматологические болезни,
  • варикозное расширение вен,
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта (рвота, понос),
  • сосудистый склероз головного мозга,
  • сердечная, почечная, печеночная, легочная недостаточность,
  • патологии органов брюшной полости,
  • поражения крови.

Массаж с использованием меда

Массаж при артрозе коленного сустава предполагает и использование народных рецептов. Наибольшей пользой обладает мёд.

Медовый массаж коленного сустава при артрозе производит расслабляющий эффект, увеличивает питание мышечных волокон.

Рекомендации по массажу с применением мёда:

  • Предварительно нужно распарить больные суставы в бане, горячей ванне или с помощью грелки.
  • Слегка нагреть небольшое количество мёда на паровой бане, чтобы он принял жидкое состояние.
  • Затем жидкий мёд нужно аккуратно втирать 15 минут в пораженное место.
  • После массажа замотать колено теплой тканью и оставить на ночь.

Читайте также:
Adblock
detector