Плоско-вальгусная деформация стопы у детей

Вальгусное плоскостопие может быть в редких случаях врожденным, но чаще это деформация, которая развивается у детей до 3 лет. Заметной эта установка стопы становится когда малыш делает первые шаги. На этом этапе родители должны отреагировать и показать ребенка ортопеду.

Формы


Вальгусное плоскостопие может быть двух форм: врожденная и приобретенная. Врожденная деформация диагностируется врачами уже на протяжении первого месяца жизни. Данное нарушение формируется в период внутриутробного развития. Довольно часто это происходит из-за генетической предрасположенности.

Врожденная плоско вальгусная деформация может протекать в очень тяжелых формах. Например, это стопа-качалка и вертикальный таран. Стопа-качалка, чаще всего, развивается у малышей с синдромом Эдвардса. Вертикальный таран – это сложное поражение стопы, так как для его лечения требуются хирургические операции. Чаще всего это операции на сухожилиях в виде их пересадки, удлинения, или же корректировка ладьевидной кости и т.д. Но иногда обходятся только гипсованием.

При приобретенной форме деформации строение стопы меняется под воздействием различных факторов. Обычно это происходит из-за слабого и еще не совершенного сухожильно-связочного аппарата и т.д.

Причины

Основной причиной вальгусного плоскостопия у детей является слабость мышечно-сухожильного апоневроза ступни. А так как у ребенка после года нагрузка на опорно-двигательный аппарат достаточно большая, ноги начинают искривляться и стопы западают внутрь. Соответственно, и все арки и своды стопы развиваются неправильно.

К факторам, которые провоцируют вальгусное плоскостопие также относятся:

  • рахит. При этом заболевании костная ткань стает хрупкой и деформируется;
  • паралич мышц. Это может быть после полиомиелита;
  • сопутствие с другими тяжелыми заболеваниями – детский церебральный паралич (ДЦП), полинейропатия, миодистрофия;
  • хроническое заболевание инфекционного или вирусного характера, которые способствуют нарушению кровообращения;
  • травматические повреждения стопы и голени;
  • различные нарушения функционирования эндокринной системы. Например, лишний вес или же недостаток массы тела, диабет и т.д.
  • недостаток питания, неправильный рацион, нехватка витаминов и минералов в организме.

В группу риска еще входят дети, которые ведут малоподвижный образ жизни, если ребенок не выполняет никаких физических упражнений.

Плоско вальгусные стопы врожденного типа часто проявляются у недоношенных детей, и в случае, когда еще в утробе матери у ребенка есть дефицит веса.

Признаки и симптомы


Видимыми признаками этой деформации стоп у ребенка являются:

  • Изменения в походке. Ребенок неуклюже ходит, шаркает ногами, шаги ступают неуверенно.
  • В процессе ходьбы преимущественно наступает на внутреннюю часть стопы.
  • Нарушенная осанка и сутулость спинки всегда сопутствуют с деформацией стоп у детей.
  • Стопа бесформенная и уплотненная. В случае с детьми стопа на вид пухленькая.
  • Х-образная форма ног.

Также родители могут заметить и другие симптомы у ребенка:

  • усталость ног и могут проявляться болевые ощущения в них в конце дня;
  • головная боль;
  • боль в спине.

Степени поражения

Есть 4 основных стадии плоско вальгусной деформации стопы. На начальной стадии искривление не превышает 15 0 . Такое нарушение есть у многих детей, но оно очень легко и быстро корректируется, при условии, что родители вовремя заметили проблему.

При второй стадии искривление стопы уже доходит до 20 0 . Данная степень поражения уже требует более длительного лечения, но оно дает положительный результат.

На третьей стадии воздействовать на плоско вальгусные стопы у детей нужно комплексно, и лечение при этом будет длительным. Пятка на этом этапе отклоняется на 30 0 . А четвертую стадию диагностируют в случаях, когда искривление становится больше чем 30 0 . Такую деформацию могут исправить только квалифицированные специалисты с помощью хирургической операции.

Диагностика


Процесс диагностики начинается с визуального осмотра ребенка врачом-ортопедом. Далее для определения степени деформирования стопы ребенка направляют на другие исследования. Среди них:

  • Рентгенография – это исследование помогает врачу точно определить наличие вальгусной установки стопы и степень ее развития. Для этого снимок делают в трех проекциях.
  • Подометрия – это компьютерная диагностика, которую применяют при подозрении на деформацию, если ее визуально сложно диагностировать. То есть признаки не выражены.
  • УЗИ детям проводят, чтобы понять в каком состоянии суставы, и есть ли еще сопутствующие заболевания.
  • Компьютерная плантография – это исследование, при котором делается сканирование стоп на специализированной платформе. Компьютер способен определить различные морфологические параметры. При этом врач поймет, как распределяется нагрузка на стопу. Еще плантографию могут проводить с нагрузочными пробами.

Ортопед направит маленького пациента на консультацию к неврологу, чтобы точно определить нет ли заболеваний центральной нервной системы. Еще специалистами, которых потребуется посетить станут хирург и эндокринолог.

Лечение

Лечение плосковальгусных стоп у детей необходимо на любой стадии деформации. Оно зависит от степени поражения. Главная цель терапии – восстановить нормальное положение стопы. На первой стадии достаточно будет, чтобы ребенок носил правильную ортопедическую обувь и занимался физкультурой. Есть специальная гимнастика для стоп, которую родители могут выполнять вместе с ребенком в игровой форме, чтобы он хотел лечиться. Иногда на этом этапе прописывают еще курс лечебного массажа. Такие меры лечения способствуют укреплению мышц и связок локально.

Консервативное лечение при других стадиях плоско вальгусной стопы у ребенка заключается в парафинотерапии, лечебном массаже и гимнастике. А также применяют физиопроцедуры в виде электрофореза, магнитной или электрической стимуляции мышц.

Парафинотерапию проводят в детских поликлиниках. Обертывания парафином делаются на всю стопу и с выходом на голень, как высокий ботинок. После этой процедуры можно приступить к массажу. Это будет достаточно эффективно, так как мышцы после парафина размягченные.

Если у ребенка вальгусная установка стоп, то лечебный массаж должен проводить только квалифицированный специалист. В домашних условиях можно делать его если специалист разрешил и проинструктировал родителей.


Если все методы консервативного лечения не дают эффекта или стадия, на которой родители обратились к врачу, была запущенной, то применяют хирургическое лечение.

Лечение плосковальгусной деформации стоп может осуществляться по методу Доббса. При этом проводится мануальная коррекция стоп и гипсование. Требуется около 6 процедур, которые проводятся с интервалом в одну неделю. После каждой недели положение стопы при гипсовании меняется. Начинается гипс с середины бедра, в колене нога согнута. В конце данного этапа лечения плоско вальгусной установки стоп врач должен зафиксировать таранно-ладьевидный сустав в правильном положении. А для скрепления врач устанавливает спицу Киршнера, ее вводят через кожу. Гипс должен фиксировать ногу около 2 месяцев. После этого еще накладывают гипс в виде сапожка. Далее рекомендованы брейсы, то есть специальные ботинки, которые имеют нужную форму. Их ребенок должен носить постоянно, и только спустя некоторое время их нужно одевать в период дневного и ночного сна.

Читайте также:  Артрит голеностопного сустава симптомы и лечение в домашних условиях

Еще плосковальгусная деформация стоп исправляется с помощью малоинвазивных операций. При этом меняется угол между костями и, в результате, натяжение связок увеличивается.

Последствия

Очень важно вовремя диагностировать вальгусную установку стоп, так как в процессе развития заболевания будет все больше поражаться опорно-двигательный аппарат. Это чревато появлением косолапости, сколиоза, плоскостопия. А также это является предпосылкой для появления артроза, артрита, заболеваний шейного отдела позвоночника и постоянных болевых ощущений в ногах.

Профилактика


Чтобы удержать лечебный эффект от терапии ребенок должен носить специализированную ортопедическую обувь. Вся обувь должна доходить до уровня голени, иметь жесткий супинатор. Будь это сандалии или ботинки.

Нужно приобрести стельку для плосковальгусной деформации стоп, которую можно вставить в любую обувь. Но только при условии, что это высокая обувь.

Очень важно, чтобы ребенок кроме того, что выполняет ежедневную зарядку и ведет подвижный образ жизни, выполнял гимнастику для стоп. Ее назначает врач, но самыми простыми упражнениями являются:

  • хождение на внутренней и наружной стороне стопы, на пятке;
  • перекачивание скалки или другого круглого предмета ногами;
  • собирание предметов и рисование пальцами ног;
  • выполнение вращений стопами.

Плоскостопие является очень неприятной и достаточно распространенной болезнью, которая может приносить достаточно дискомфорта и серьезные осложнения, если вовремя не диагностировать и лечить проблему. Особенно остро стоит вопрос здоровья опорно-двигательного аппарата, если речь идет о малышах. В статье мы рассмотрим методы лечения плоско-вальгусной деформации стопы у детей, что это за заболевание и как с ним справиться.

Что такое вальгусное искривление

Детские ножки формируются еще с рождения и постепенно со временем доходят к правильным пропорциям. Однако очень часто можно заметить, что в данный период нога может искривляться, а походка быть неуклюжей и с отклонениями от требуемого анатомического показателя.

Плосковальгусная патология – это заболевание, которое мешает ходьбе, вызывая неприятные ощущения, тяжесть и даже боль. Строение стопы организовано таким образом, чтобы обеспечить отличную функциональность, вне зависимости от движений. Для этого кости прочно связаны, а сам аппарат обладает подвижностью и хорошей устойчивостью к нагрузкам, выступая в роли амортизатора, активизируясь во время ходьбы, бега или прыжков. Поэтому искажение формы ступни или отдельных ее составляющих напрямую влияет на всю конструкцию, предоставляя много неприятностей для взрослого человека и особенно для детей.

В итоге нижние конечности ослабевают, теряют силу, мышечный тонус и опору, вследствие чего происходит деформация. Врожденной она встречается достаточно в редких случаях и сразу фиксируется в роддоме. Чаще всего проблема развивается как приобретенная, а лучше проявляется после начала хождения и считается очень распространенной болезнью, особенно когда опускается свод, что приводит к смещению плюсневой кости и голени.

Плоско-вальгусная патология, как вид изменения формы

Данное заболевание относится к ортопедическим, являясь искривлением ног с преимущественной опорой на сторону ступни, расположенную внутри, а пальцы выворачиваются на внешнюю. Многие родители замечают плосковальгусную деформацию стопы у ребенка в возрасте 1 года, что делать в процессе лечения на начальном этапе? Специалисты рекомендуют начать с использования специализированной обуви.

В целом же, очень часто диагностируется проблема после четырех лет, когда организм уже лучше сформирован и можно отчетливо заметить неправильное формирование свода. Данная патология относится к редким заболеваниям, а если не начинать лечение, уже к шестилетнему возрасту можно получить плоскостопие и массу других неприятностей, которые появятся в связи с этим.

По мере развития болезни можно заметить искривление пятки и пальцев, а средняя часть ступни, будет согнутой во внутреннюю сторону. Заметить вальгус у ребенка очень просто – можно поставить ножки рядом и если вид напоминает букву Х или приближенное к тому значение, то происходят негативные перемены.

Предпосылки к деформации

Основными и наиболее распространенными причинами появления вальгусной стопы считаются принудительные попытки родителей ставить ребенка на ноги и относительно раннее начало ходьбы – в 8-10 месяцев. Дети сами по себе должны захотеть и быть готовыми к хождению, перебороть страх и почувствовать силу для этого. Заставляя его совершать ранние попытки, оказывается ненужное давление на неокрепший организм, что впоследствии приводит к не желаемым последствиям.

Кроме этого можно выделить также и другие симптомы, факторы и причины, ведущие к возникновению:

  • осложнения после рахита;
  • послеродовые травмы, коснувшиеся преимущественно тазобедренного сустава;
  • увеличенный вес тела, способствующий серьезным нагрузкам на нижние конечности;
  • повреждение опорно-двигательного аппарата и травмы ног;
  • полиомиелит;
  • плохое развитие мышц.

Признаки плоско-вальгусной стопы

За время формирования организма, становления на ноги и при дальнейшей ходьбе детки неуклюжие и только учатся все делать, поэтому данную патологию заметить очень сложно на ранних этапах. Более заметным становится проблема, начиная уже с 1.5-2 лет, а признаками неправильной постановки являются следующие:

  • ножки могут отекать после длительных нагрузок и долгого времяпровождения в активном режиме;
  • болезненные ощущения в области голеней;
  • слишком неуверенная ходьба и шаткость при попытках прямого хождения;
  • очень быстро утомляются нижние конечности, что приводит к нежеланию играть, бегать и даже ходить.

Кроме этого слишком четко заметно утолщение стопы, а ребенок значительно отклоняется от правильной походки, больше опираясь на внутреннюю часть.

Степени

Насколько может развиваться и выражаться деформация ступней у детей, можно заметить по разделению на степени отклонения от нормы в градусах:

  • легкая – 10-150°;
  • средняя – 160-300°;
  • тяжелая – больше 300°.

Кроме этого показателя можно выделить следующие виды:

  • статическая – нарушения осанки;
  • структурная – врожденная патология, при которой таранная кость располагается в вертикальном положении;
  • паралитическая – осложнение после таких болезней, как энцефалит и полиомиелит;
  • рахитическая – соответствует названию и является следствием рахита, а также может развиваться вместе с болезнью;
  • травматическая – наблюдается после переломов и разрывов связок.

Исправление среднетяжелой степени очень трудно осуществляется, а тяжелая не всегда представляется возможным, ввиду серьезных искривлений,. Поэтому следует вовремя посещать ортопеда или хирурга, чтобы не допустить проблем и даже инвалидности в будущем.

Лечение плосковальгусной деформации стоп у детей

Терапия данного заболевания требует особого подхода и индивидуальных решений, изучая все особенности строения ступни, а также ее форму и нагрузку на поверхность, которые можно увидеть благодаря компьютерной плантографии и подометрии. В целом исправление должно совершаться полным комплексом, который предполагает следующие методы:

  • массажные процедуры;
  • физиотерапия;
  • плавание;
  • специальные упражнения и лфк.
Читайте также:  Перелом голени обеих костей со смещением

Особенно запущенные случаи требуют хирургического вмешательства. На консервативное лечение могут уходить годы, но если изменить образ жизни и делать все правильно, то недуг со временем проходит.

ольшинство профессиональных ортопедов доказали прекрасную эффективность физической культуры и создали комплекс упражнений, которые подбираются отдельно, учитывая возраст ребенка, особенностей организма и тяжести развития патологии. Особенных сложностей в проведении занятий нет, и они отлично проходят в игровой форме дома или в спортзале.

Пример комплексного подбора тренировочных упражнений:

  • чередуемые движения на внутренней и внешней стороне стопы;
  • захватывание небольших предметов пальцами нижних конечностей;
  • массажная ходьба по различным безопасным выступам;
  • подъем носочков ног кверху.

Количество сеансов и сколько дней нужно для качественного восстановления решает лечащий врач, который отталкивается от тяжести заболевания. Главное проводить упражнения постепенно и без дополнительных нагрузок, с ощущением более свободных действий.

Кроме упражнений в комплекс отличных терапевтических процедур относится физиотерапия, которую можно поделить на три главные варианта: электрофорез, амплипульс и магнитотерапия. Первый вид является воздействием постоянным током, а также дополнительным вводом лекарств. Второй проводится на специализированном, одноименном устройстве, лечащим модулированным током и демонстрирующим прекрасную эффективность. С помощью последнего достигаются хорошие результаты, благодаря воздействию магнитного поля.

Он считается наиболее существенным и проверенным способом, который во многом зависит от профессионализма специалиста, проводящего специальные приемы для укрепления мышц и связок, нормализуя кровоснабжение ног. Основными вариантами можно считать следующие:

  • небольшое поглаживание, разминание и постукивание;
  • вибрационное воздействие;
  • массирование пальцев, пятки и голеностопа, а также других частей опорно-двигательного аппарата.

Курс следует проводить от 10 дней и больше, в зависимости от особенностей организма. Чтобы улучшить эффект и ускорить выздоровление следует повторить процедуру. Также не стоит забывать об ортопедическом аппликаторе и коврике, которые важно обсудить с лечащим врачом.

Плосковальгусная терапия лишь в исключительных случаях предполагает назначение лекарств, основными из которых можно выделить обезболивающие, в случае сильных болей.

Для более лучшего эффекта следует сочетать фиксирующие повязки с несложными упражнениями:

  • разминка с переносом массы тела на одну и другую сторону, располагаясь на специальном массажном коврике;
  • стойка на одной ноге, с расслабленной второй;
  • подъем-опускание с носочков на пятки.

Если случилась деформация суставов коленей, сможет помочь специализированный сапог, который фиксирует нижние конечности в правильном положении и носится обычно в ночное время.

В случае запущенности и тяжести патологии возможно проведение операции, которая помогает провести положительные изменения в области пластики плюсневых костей с обязательным укреплением сухожилий.

В практике отмечаются следующие действенные методы проведения:

  • артродез;
  • вживление имплантов, помогающих обеспечить правильное расположение стопы;
  • методы Доббса и Грайса, где в первом случае возможна накладка специальной вставки, а второй требует наложения гипса и фиксации спицами.

Кроме классических и проверенных методик, выделяется хорошими показателями и кинезиотейпирование – наложение эластичных лент на определенные части ног или суставов. Этот метод позволяет перераспределять нагрузки, отлично корректируя горизонтальный свод, используясь при всех известных видах плоскостопия.

Метод никак не ограничивает свободу движения, обеспечивая уменьшение болевых ощущений и поддержку мышечной ткани с сухожилиями.

К нему прибегают, когда нет возможности избавиться от проблемы проведением других процедур или если они дают вместо улучшения только негативные результаты. Основными методами для оперативного вмешательства выступают: укрепление сухожилий и пластика плюсневой кости, а самым эффективным считается артроэрез.

При установке имплантатов проблема также достаточно хорошо решается, после чего осуществляется его извлечение, а правильность расположения стопы остается правильным.

Как выбрать обувь и стельки

Ведущие, профессиональные и опытные ортопеды рекомендуют обратить внимание на сайт ortopanda.ru, где имеется прекрасный ассортимент качественной продукции на любой вкус. Также специалисты выделяют следующие аспекты при выборе:

  • приобретение строго по размеру – не следует оставлять запаса на вырост, положительного результата в таком случае не будет;
  • ботинки должны идеально подходить не только по размеру, но также по ширине и длине;
  • отдавайте предпочтение натуральным материалам, которые не вредят коже и обеспечивают циркуляцию воздуха.

Прогнозы

Формирование стопы происходит до 12 лет, потому к этому времени есть возможность ее скорректировать, избавляясь от проблем. Чем раньше замечается заболевание и начинается лечение, проводятся массажные и другие процедуры, тем больше вероятности того, что дефект можно будет устранить и избежать неприятностей.

При позднем обнаружении и начале исправления, рисков осложнений значительно больше, а прогнозы в среднем или тяжелом состоянии не всегда утешительные и часто заканчиваются оперативным вмешательством.

Профилактика

Конечно же можно избежать начала развития плоско-вальгусной стопы, делая профилактические мероприятия еще с самого рождения малыша. Не нужно сильно нагружать маленький организм, стараясь выделиться и начать ходить в раннем возрасте – это вызовет временную радость, которая чревата осложнениями. Чаще можно позволять ходить босиком, особенно по специальным коврикам и массажным лентам, занимаясь при этом физическими упражнениями и гимнастикой.

Отличной подойдут деткам и активные виды спорта, а с начала жизни обязательным условием считается проведение массажа.

Заключение

Осанка и ноги испытывают одновременную нагрузку при появившейся способности ребенка стоять или ходить. Попытки выдержать баланс, которые он предпринимает, размещая тело вертикально в пространстве, безусловно, оказывают определенное влияние на всю костную систему организма.

Наиболее часто плосковальгусная деформация стоп у детей манифистирует в возрасте пяти лет, когда родители обращают внимание на патологическую постановку стоп во время ходьбы. При обнаружении проявлений данной патологии необходимо своевременно обратиться к доктору, дабы получить адекватное и эффективное лечение.

Синонимами ПВС в медицинской литературе являются: гипермобильная, плоская, коллабирующая, вальгусная, расслабленная, слабая, вялая стопа ребенка. Частота возникновения подобной патологии — 2.7%. Развивается она при наличии функционального возрастного плоскостопия в 16-28 месяцев либо не позднее трехлетнего возраста.

Причины патологии

  • Отягощенная наследственность (наличие плоскостопия у ближайших родственников).
  • Рахит.
  • Носка некомфортной либо чужой обуви.
  • Длительная ходьба.
  • Избыток массы тела.
  • Гипермобильные суставы.
  • Нарушения кровообращения, связанные с инфекциями.
  • Патологии костей.
  • Травмы.
  • Эндокринные патологии.
  • Дисплазия соединительнотканных структур.
  • Гиподинамия.
  • Неправильное питание, приводящее к нарушениям обмена кальция, фосфора и витамина Д.
  • Парезы, париличи голеней/стоп, что спровоцированы ДЦП, полиомиелитом и другими болезнями.
Читайте также:  Массаж голеностопного сустава при артрозе

Клиника плосковальгусной деформации стоп у детей

  • При ходьбе стопа сводится вовнутрь.
  • Жалобы на боли в ногах.
  • Сутулая осанка.
  • Толстая, уплотненная стопа.

Кроме явных проявлений данной патологии, существуют следующие признаки:

  • Повышение гибкости в сочленениях стоп.
  • Свод стопы уплощается, то есть индекс стопы больше 0.7.
  • Вальгус пятки имеет угол 5-25 градусов.
  • Отведение передних отделов стоп.
  • Центр давления смещается по стопе к ее внутренней части.
  • Амплитуда эверсии задних отделов стоп возрастает.
  • Пронация стопы увеличивается.
  • Время опоры на пятку уменьшается, в фазу стояния на всей поверхности стопы происходит преждевременный отрыв пятки.
  • Отсутствует увеличение свода при подъеме на носки в случае фиксированного вальгуса.
  • Большая активность мышц при отталкивании.
  • Повышение колебаний туловища при ходьбе.

Степени плоскостопия

  • Первая степень — слабовыраженное плоскостопие, имеет вид косметического дефекта.
  • Вторая степень — умеренное либо перемежающееся плоскостопие. Проявляется признаками, что видны невооруженному глазу. Со временем появляются боли в голеностопах и спине. Походка меняется, возникает косолапость или «тяжелый» шаг.
  • Третья степень — плоскостопие выраженное, сопровождается полной деформацией стоп, что приводит к нарушениям в работе опорно-двигательной системы и, как следствие, развитию сколиоза, артрозов, остеохондоза и грыж межпозвоночных дисков. Боль нарастает, возникают проблемы при ходьбе, а занятия спортом невозможны.

Диагностика

  • Сбор жалоб, анамнеза (в том числе выяснение наследственного фактора).
  • Общий осмотр конечностей при ходьбе и в покое.
  • УЗИ.

  • Подометрия.
  • Компьютерная плантография.
  • Рентгенография в трех различных проекциях.

Лечение

Терапия данной патологии сводится к проведению:

  • ножных ванн;
  • массажа;
  • парафинотерапии;
  • грязевых и озокеритовых аппликаций;
  • электрофореза;
  • магнитной терапии;
  • электрической стимуляции мускулов голеней и стоп;
  • иглоукалывания;
  • лечебной физкультуры (гимнастика для стоп);
  • плаванья.

Массаж

Массаж, как и гимнастика для стоп, при данной патологии играет особую роль в терапии. Он способствует правильному росту и развитию нижних конечностей малыша. Также массаж помогает осуществить укрепление мышц стопы и голеней, нормализует их тонус (снимает напряжение), улучшает кровообращение, благодаря чему мускулы становятся более эластичными и прочными.

Причем для избавления ребенка от ПВС необходимо массажировать: ступни, спину, мышцы и суставы ног, поясницу, ягодицы.

Упражнения для стопы

Основными правилами при занятиях данным комплексом являются ежедневное и постостоянное (длительное) выполнение.

Для проведения курса «гимнастика при плоскостопии» будут нужны: песок либо крупа, карандаши, ручки (то есть мелкие предметы), удобный для ребенка стул, мяч среднего размера.

    Исходная поза: ребенок сидит на стуле, обе его ноги находятся на мяче. Сильно надавливая обеими ступнями, мяч катают по полу. При наличии механического массажера, его применяют вместо мяча.

Кроме описанных выше, рекомендуется выполнение таких несложных упражнений для стоп, как:

  • Вращение ступнями в различные стороны.
  • Поворачивание стоп вовнутрь.
  • Сгибания подошвы.
  • Сгибание тыла стопы.
  • Сжимание-разжимание пальцев ног.

Существует еще один гимнастический комплекс (гимнастика при плоскостопии), применяемый при плосковальгусной деформации. Стоит отметить, что, сочетая все описанные упражнения на протяжении дня, можно добиться скорейшего выздоровления:

  • Хождение по мелкой крупе либо песку по пятнадцать минут в день.
  • Ходьба в теплой ванне, на дне которой разложен пупырчатый резиновый коврик либо мелкая галька. Причем вода в ванне должна быть выше щиколоток и иметь температуру около 35 градусов.
  • Ходьба по горизонтально уложенной лестнице либо передвижения на шведской стенке.

Упражнения по Бубновскому

В соответствии с теорией и многочисленными исследованиями доктора Бубновского, нижеперечисленные упражнения замечательно справляются с лечением таких патологий, как плоскостопие, варикоз, шпоры стоп, артриты голеностопа, подагра, мигрень, отеки голеностопа, а также подходят как реабилитационные мероприятия после травм либо операций на пяточном сухожилии. Повторять каждое упражнение по Бубновскому необходимо не менее 15-20 раз.

  1. Отталкивание. Выполняется в положении на спине лежа, при этом ноги находятся на расстоянии друг от друга (на ширине плеч), а руки вытянуты по бокам туловища. Меняя ноги, необходимо максимально вытягивать большие пальцы ног от себя, а затем к себе. При правильном выполнении пятка будет немного вытянута.
  2. Дворники. Положение то же, что и при отталкивании. Большие пальцы стоп необходимо разводить и сводить до максимально возможного предела. Нужно постараться уложить палец (большой) на кровать. При выполнении упражнения голень нужно медленно скручивать.
  3. Вращение. Выполняется на спине. Стопы вращают по и против часовой стрелки по очереди, при этом большие пальцы на ногах должны описывать круги.
  4. Кулак. Выполняют в положении на спине. Необходимо представить, что стопы — это ладони. Пальцами при этом необходимо обхватывать воображаемое яблоко. Затем следует до предела растопырить пальцы.

Рекомендации

Кроме массажа и упражнения для стоп, немаловажным аспектом является ношение правильной обуви:

Башмачки ребенка должны быть:

  • Выполнены только из натуральных высококачесвтенных дышащих исходных материалов, причем данные требования предъявляются и к стельке, и к верху обуви.
  • Комфортными, а значит, не пережимать и не натирать ногу ребенка.
  • Снабжены жестким высоким задником.
  • Фиксировать ногу достаточно плотно, то есть иметь шнуровку либо липучки.
  • Снабжены нескользкой устойчивой подошвой и небольшим каблучком.

Внутренний край туфелек должен быть только прямым, дабы первый (большой) палец не загибался вовнутрь, высота каблучка не больше 1-2 сантиметров для малышей до двухлетнего возраста и не больше 4 сантиметров от 3-х лет и старше.

Большое внимание следует уделить ортопедическим стелькам, при легком плоскостопии возможно использование серийных изделий, а при тяжелом — только изготовленных индивидуально.

Использование специальных супинаторов не должно быть постоянным. Так, в 1-й день их носят не более часа, а затем увеличивают время носки ежедневно на полчаса.

При выборе обуви следует руководствоваться ее просторностью и глубиной. Следует помнить, что слишком жесткая, тесная, узкая обувь снижает эффективность ортопедических стелек и супинаторов, а впоследствии может даже привести к повреждению стоп.

Нельзя торопить ребенка начинать ходить или вставать на ножки, если он еще не готов к этому, кроме того, стоит ограничить время стояния деток.

Заметив какие-либо признаки плоскостопия, необходимо сразу обратиться к ортопеду и как можно быстрее начать лечение.

Читайте также:
Adblock
detector