Перелом стопы пятой кости

Здравствуйте! Решила написать про свою историю с переломом пятой плюсневой, может кому-то поможет пережить тот период иммобилизации, когда от нечего делать так часто лезешь в интернет, в надежде узнать побольше и желательно более позитивное — НО (!) — тут всё и начинается ))) Позитивного мало, одни «пугания», негативные прогнозы и так далее. Ну это так, отступление ) В середине мая 2019, подвернула ногу на маленькой ступеньке возле подъезда — итог косой перелом пятой плюсневой без смещения. Наложили лангетку до колена, врач сказал 4-5 недель быть в ней, на ногу не наступать, использовать костыли. Костылями я не пользовалась, по дому ездила на стуле компьютерном ) во двор меня выносили(благо рядом был взрослый сын и мужчина любимый) они молодцы все дела взяли на себя тогда. Ну я конечно сразу же начала читать в инете что это, как долго срастается, какая реабилитация. скажу честно лучше бы не читала ))) потому что, как человек эмоциональный, уже готовилась к хромоте или к тому что не срастется, так как я уже в возрасте как-бы (45 лет) ну и всякое такое. После двух трех дней просмотра этой темы я бросила это дело. Особой диеты я не придерживалась, хотя организм сам выдал мне что ему хочется что нет — реально хотелось постной еды, без соли, что-то на пару приготовленное..творог и молочка тоже без фанатизма, принимала только кальций Д3 и то упаковка на 20таблеток была. хотя я довольно часто была на солнышке(на воздухе), час-два точно в день. Ещё один момент — на первый день после перелома я вообще ничего не ела, просто действительно ничего не хотелось, скорее всего от стресса и мыслей плохих. Потом уже в интернете встретила информацию, что день голода после перелома запускает процесс роста (это я своими словами так как не медик и не специалист в этом), что организм работает первые дни на вымывание кальция чтоб осколочки кости стали более округлыми, поэтому и дикие дозы кальция не нужны в тот период. Кстати именно за время, что была с этим переломом похудела на 5кг ) чему была очень довольна, хотя и до я толстой не была 58кг — скинула до 53 ) с моими 164 роста это самый раз. После 2 недель, я стала снимать лангету, мыть ножку и мазать троксевазином, гладить ее, шевелить пальчиками (осторожно конечно! и не ступать на стопу!). Я сняла полностью лангету на третьей недели и стала потихоньку наступать на пятку, главное чтоб не было болевых ощущений. К врачу на прием опять эту лангету одевала (секрет) ))! Но официально мне разрешили снять ее через 5 недель, тогда же был контрольный снимок, показал норм мозоль и консолидацию. После пяти недель я ещё дней 10 прихрамывала, но больше от страха ) Ах да, ещё ходила на парафин раза три. И всё, потом начались пикники, озёра, и норм летняя жизнь! Никакой спец. обуви я не носила, удобные шлёпки (которые были удобны мне, у всех же разные ножки), кроссовки. в каблуках я уже ходила в августе т.е. через 2,5 месяца после перелома. Сейчас, по прошествии 6 месяцев я вообще об этом забыла, в смысле ничего там не ноет ни на погоду ни на что. меньше читайте и надумывайте! Хотя конечно у всех по разному, я просто поделилась своим опытом с таким переломом. Просто в своё время тоже искала инфу по этому вопросу и очень мало ее или очень много негатива. Всем желаю здоровья! А если уж случилось, то быстрого выздоровления и только позитивного настроя и мыслей направленных только на хорошее. Р.S. сейчас прикреплю фото снимка с моим переломом и фото в гипсе том )

Читайте также:  Артроз голеностопного сустава симптомы и лечение

Читайте также:
Adblock
detector